（1）提示：增强孩子免疫力悉心养护12招

　　增强孩子免疫力，悉心养护12招

　　免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。唯有健全的免疫系统，才能抵抗致病的细菌和病毒，孩子也就能健康茁壮，远离疾病。以下12招便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效。

　　第1招：母乳喂养人生的第一次免疫

　　母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

　　第2招：抚触改善宝宝的血液循环

　　在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

　　第3招：免疫预防接种积极主动应对

　　为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

　　第4招：运动加游戏强化机体抗病能力

　　适当的运动与游戏可以增加儿童免疫细胞的活力，帮助儿童对抗体内的致病细胞，有效清除侵袭到身体里的病源。研究显示：如果孩子每天能持续运动半小时左右，血液的含氧量将增加，而免疫细胞的数量也同时增加。运动与游戏可以使孩子的免疫系统保持最佳状态。

　　第5招：睡得好、疾病少增强人体调节功能

　　充足的睡眠可以使得骨髓与淋巴同时发挥功用，而骨髓与淋巴是免疫力机制中的重要构成元素。宝宝长期睡眠不足会影响生长发育，而免疫力也正是在不停的生长发育中逐步完善的，免疫系统发育不良，势必会导致免疫功能的低下。专家建议学龄期的孩子每天至少要睡10小时，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

　　第6招：不要吃得过饱避免脾胃负担过重

　　婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

　　第7招：多喝白开水保持黏膜湿润

　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

　　第8招：避免洁癖有助形成免疫记忆

　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家总是每天和医院一样消毒、灭菌，孩子相当于在无菌室内生活，就没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

　　第9招：良好的卫生习惯防止病从口入

　　虽然过分强调抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

　　第10招：不要随意使用抗生素让免疫系统得到锻炼

　　当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。再次遇到相同敌人时，训练有素的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

　　第11招：减压积极心态有意健康

　　已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。

　　第12招：减少污染是提高免疫力的保证

　　加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染有关，80%～90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。要定时打开门窗换气，保证孩子房间空气流通；装修要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住；不得在孩子面前抽烟等。文/裘弓

（2）医生提示球迷缓解眼疲劳勿依赖保健眼药水

　　26日记者获悉，由于世界杯的火热，不少球迷晚上通宵看球，白天则对着电脑上班，眼睛也“上火”，这使得市面上的眼药水卖得有点火。

　　这几天，晚上长时间看球，白天又要对着电脑上班的周先生明显感觉眼睛酸痛、干涩，而且还出现一些红丝。昨天，他特意跑到药店买了一瓶眼药水。事实上，随着世界杯进入高潮，不少球迷都像周先生一样买眼药水以解决眼睛疲劳的问题。

　　26日，苍霞新城附近一家药店工作人员告诉记者，世界杯期间很多人的眼睛都很不舒服，有的人白天上班，晚上看球赛，同时还要面对电脑，严重破坏了眼睛的健康，因此店内的各类眼药水近一周来销量大增，像珍珠明目滴眼液和牛磺酸滴眼液是目前店里卖得最好的，因为它有助于缓解眼睛疲劳、酸痛、干涩止痒的功效，而售价在七八元左右，较经济实惠。

　　在二环路上的另一家药店，工作人员也表示，这几天，各类眼药水销售确实出现不小增长，有时一天能卖出十几瓶，而平时一天平均卖两三瓶。从购买者的需求看，主要跟熬夜看球有关，因此他们还特意推出一款防止眼睛“上火”、有疏散风热作用的眼药水，当然，这款眼药水售价也高些，一瓶要卖12元，但买的人也不少。

　　福建东南眼科医院魏主任表示，此次世界杯在南非举行，两地的时差决定了球迷看球时间特别长，几乎整晚都看球，再加上很多人白天还要上班，且长时间看电脑，容易患上令眼睛灼痛的干眼症，不少人因此会选用一些眼药水解决问题。

　　魏主任提醒，目前市场上的眼药水有两种，一种是保健类眼药水，另一种是临床类眼药水，无论哪种眼药水都有副作用，市民用药时要注意，尤其是临床类眼药水属于处方药，需要在医生指导下使用。很多商家都将保健类眼药水的功能说得非常好，如清热降火、去除眼疲劳等，但其实际功能有限，市民不要轻易相信各种功效宣传，重要的是多让眼睛休息，多吃些绿色蔬菜，保护好眼睛。

（3）经常睡不醒可能提示有这三类疾病

　　核心提示：有关研究表明，经常“睡不醒”对于老年人来说是身体向他们发出的警报。

　　警报一：心脏病

　　大脑作为人体的“司令部”，时刻指挥和协调着人体进行的所有活动。由于大脑在工作时所需的氧和营养物质主要靠心脏“泵”到大脑的血液（在心脏每收缩一次射出的血液中，有1/5流向了大脑）来提供，所以大脑代谢的正常与否与心脏的收缩功能有着密切的关系。一般情况下，当老年人的心脏收缩功能减弱时，其大脑就会出现缺氧的现象，而老年人大脑缺氧在神经系统方面的表现就是经常“睡不醒”。因此，老年人若是经常出现“睡不醒”的症状，就说明其心脏的收缩功能可能出了问题，即可能患了心脏病。

　　警报二：脑血管疾病

　　老年人的脑血管若发生了硬化、萎缩或脂质沉积，就会使其血脑屏障的通透性降低，从而导致其脑组织出现缺氧、缺血的现象。久而久之，老年人就会因此而患上脑梗塞、脑萎缩、脑血栓等脑血管疾病。在上述脑血管疾病发病的过程中，脑组织缺血、缺氧就会导致人们总是睡不醒（包括睡眠频率和睡眠时间发生改变）。所以，老年人若总是睡不醒就要警惕脑血管疾病的发生。

　　警报三：慢性疾病

　　老年人若患有慢性肾炎、糖尿病、慢性肝病、甲状腺机能减退等各种慢性病，其新陈代谢的速率就会逐渐降低，导致其体内有毒的代谢物不能顺利地排出体外，进而影响到其植物神经的调节功能，使其出现整天“睡不醒”、多汗等症状，此时，就应及时到医院就诊，看看是否患了什么慢性病。

　　老年人在出现睡不醒症状时，若能及时针对病因进行治疗，就能在很大程度上改善身体状况。

（4）脑电图异常提示是什么病

　　对于脑电图异常提示的疾病，需要根据脑电图的不同表现来进行分析，可能是弥漫性脑病、局限性癫痫、肝性脑病、癫痫等，具体如下：

　　1、弥漫性脑病等：如果脑电图异常表现为弥漫性慢波，通常可见于各种原因导致的弥漫性脑病、缺氧性脑病、中枢神经系统退变性疾病以及脱髓鞘性脑病等。

　　2、局限性癫痫等：如果脑电图体现的是局限性慢波，则多见于局限性癫痫、脑脓肿、局限性硬膜下血肿或者局限性硬膜外血肿等。

　　3、肝性脑病等：脑电图出现三相波异常，见于肝性脑病和其它原因所致中毒的代谢性脑病。

　　4、癫痫：如果脑电图上呈现的是癫痫样放电波，如棘波、尖波、棘慢波或者尖慢波等，多提示癫痫的发作。

（5）提示：对号入座护理新生儿腹泻

　　新生儿腹泻，对号入座

　　新生宝宝消化系统发育不成熟，一旦喂养或护理不当，往往很容易发生腹泻。

　　当宝宝遭遇腹泻侵袭之时，如何才能够明眼断症，为宝宝作出最恰当的护理呢？

　　成长迅速的新生宝宝难免会遇到这样的尴尬：不完善的消化能力却需要不断摄入大量营养物质。腹泻，自然防不胜防。对于正处于发育关键期的宝宝来说，腹泻不但直接影响他们对营养物质的吸收，假若护理不当导致病情加重，甚至可能危及生命！

　　新生宝宝腹泻，究其原因可分为肠道内感染、肠道外感染和非感染性腹泻三大类。想要在第一时间帮助宝宝摆脱腹泻困扰？只有明析原因，对症下药，才能事半功倍。

　　非感染性腹泻

　　非感染性腹泻，多数因喂养不当(不定时或不定量)、吸收不良(乳糖或果糖不耐受症)、牛奶过敏等引起大便异常、次数增加。另外，气候突然变化，腹部受凉使肠蠕动增加；天气过热使消化液分泌减少，也是引起宝宝腹泻的原因之一。

　　明眼辨症

　　非感染性腹泻一般均为轻度腹泻，症状表现与肠道内感染性腹泻基本相同。但因为此腹泻多由喂养不当引起，所以宝宝会有明显的抵制进食情绪，并在进食时出现溢乳或呕吐现象。相比其他两者，腹泻宝宝的精神较好，一般也无明显发热现象。这类腹泻危险性也远较其他二者为低，一般在去除病因后即可自愈。

　　预防护理

　　非感染性腹泻可说是新生宝宝最常见的腹泻了，其预防与护理同样可作为其他两种感染性腹泻的有效补充。

　　● 单一喂养

　　注意宝宝饮食的单一与稳定性。有条件自然推荐母乳喂养，如果宝宝喝配方奶，应让宝宝喝固定的品牌，不要随意更换，以免宝宝不适应。如必须为宝宝选择另一种品牌的奶粉，则要注意换奶粉过程中宝宝是否有不适的肠胃反应，若有不适情形，应立即停止更换。

　　● 中性温度

　　宝宝小肚子对温度的变化极其敏感，过高或过低都可能引起腹泻。具体来说，一个出生24小时的足月新生宝宝，最适合的环境温度为31℃～34℃；而体重小的未成熟宝宝，要求温度相对较高，为33℃～35℃。出生4～7天后的足月宝宝需要的中性温度为31℃～32℃，而未成熟宝宝需要的中性温度则为32℃～34℃。新生宝宝所在房间的温度最低限度也要维持25℃以上。

　　● 稀释进食

　　无论是母乳还是其他奶类喂养，当宝宝发生腹泻时，均可用煮沸过的糖盐水掺入适当稀释奶质后再行喂养。一般多采取奶和糖盐水1∶1的比例，并适当增加喂奶次数。这样既有利于补充宝宝流失营养与水分，又可避免加重宝宝腹泻程度。

　　● 营养米粉

　　给宝宝服用营养米粉治疗腹泻，既方便又奇效。因为其中含有高浓度的碳水化合物，可增加水盐的吸收。但要注意米粉熬得不要太稠也不要过稀。饮用的次数和用量要与腹泻的次数成正比。腹泻好转后，仍需坚持饮用两三天米粉，补充体内损耗的水分和营养，使腹泻彻底痊愈。

　　● 臀部护理

　　无论新生宝宝患上何类腹泻，都必须随时注意臀部护理。每次便便后要记得冲洗臀部，洗后在肛门周围和臀部涂上护臀霜、植物油或鞣酸软膏以防尿布疹的发生。使用布尿布的宝宝，尿布洗净后也应煮沸消毒。

　　肠道内感染性腹泻

　　肠道内感染主要发生在人工喂养或混合喂养的新生宝宝，因奶具不洁而导致病从口入。多由病毒、细菌、真菌及寄生虫引起，以前两者多见，如人类轮状病毒、大肠杆菌和痢疾杆菌等。此病情最常发生在医院育婴室，病菌经过妈妈产道时传给新生宝宝，然后由医护人员的手将细菌扩散开去。

　　明眼辨症

　　肠道内感染性腹泻潜伏期短，发作快，症状重，常常威胁宝宝生命！患此类腹泻的宝宝多有伴呕吐及发烧(体温可达39℃～40℃)、面色发灰、哭声低弱、精神萎靡、体重锐减、尿少等，作为妈妈分辨此类腹泻的最明显标志是：宝宝腹泻时会排出呈黄绿色水样便便，有击拍声，向外溅射，且腥气奇臭，一天大便次数多达10次左右，并极容易出现脱水症状。

　　预防护理

　　肠道内感染性腹泻由于发作快，病症严重，对于新生宝宝的健康甚至生命，都会造成相当大的威胁，所以要想避免这种危害，爸爸妈妈的关键就在于正确预防。

　　● 母乳喂养

　　不洁净的人工喂养是造成肠道内感染性腹泻的最大原因。所以，我们首先提倡母乳喂养，不但能帮助宝宝远离腹泻隐患，还能增强宝宝对各种病菌的抵抗力。但需注意的，母乳喂养的妈妈在喂奶前同样也要先清洗乳房，一般用温水洗净即可。

　　● 严格消毒

　　如果实在缺乏母乳喂养的条件，那就只能严格控制病菌可能接触宝宝的机会了。牛奶和奶具，还有宝宝使用的衣物等，在使用前和使用后都必须严格消毒，如煮沸消毒，或用诸如滴露等消毒清洗液都是不错的办法。如果条件许可，可用专为宝宝喂养用具和衣物设计的消毒清洗液来分类消毒。对于家中任何可能接触到宝宝的人，包括爸妈、家人及护理小孩的护士、阿姨等，都必须非常注意个人卫生，做到勤洗手、勤消毒，当自己身体不适时，更要远离宝宝。

　　就医指征

　　一旦发现宝宝患此类腹泻，必须在第一时间送医院接受治疗。在未送医院前，可先少量多次为宝宝补充煮沸过的糖盐水，防止脱水。

　　TIPS

　　紧急调配糖盐水

　　糖盐水的配制方法为：饮用水500毫升，加入白糖10克、食盐1.75克，煮沸待温热后服用。腹泻严重的宝宝应在头4小时服完20～40毫升/公斤体重，以后随时口服，能喝多少给多少。

　　肠道外感染性腹泻

　　肠道外感染主要是由于病原体毒素的影响或神经系统发育不健全，致使消化系统功能紊乱、肠蠕动增加而引起腹泻。尤其是新生宝宝患中耳炎、上呼吸道感染、肺炎、泌尿系感染、皮肤感染、败血症等急性传染病时，细菌从肠道外或血液中透过肠壁，渗入到肠道内，引起肠炎，导致腹泻。

　　明眼辨症

　　肠道内感染性腹泻大多属中轻度腹泻。患此类腹泻的宝宝每日便便次数多在10次以下，极少数可达十几次，每次大便量不多，稀薄或带水，呈黄色、或微黄色，有酸味，常见白色或黄白色奶瓣(皂块)和泡沫，并混有少量黏液。患病宝宝会显得食欲不振，微有发热(38℃以下)，但并无脱水等明显全身症状。只要治疗及时，多可在数日内痊愈。

　　预防护理

　　肠道外感染性腹泻多由于新生宝宝患中耳炎、肺炎、皮肤感染、败血症等急性传染病后，引起病毒入侵导致的并发性腹泻，预防和护理的着眼点自然首重于此。

　　● 及时治疗

　　如果宝宝不小心患上中耳炎、上呼吸道感染、肺炎、泌尿系感染、皮肤感染、败血症等急性传染病，应及时送医院治疗，以免引起腹泻并发。

　　● 远离传染

　　引起肠道外感染性腹泻的病毒传染性都很强，因此无论是在家或者医院，一经发现周围存在类似症状，就必须立即将其隔离处理。从源头开始，避免宝宝接触这些致泻病毒。

　　● 疫苗注射

　　除去母乳喂养和保证宝宝营养全面摄入之外，疫苗注射也是帮助宝宝抵抗这些传染性病菌的好帮手。因此，各位妈妈不要心存顾虑，一定要遵照医生的嘱托按时给宝宝注射疫苗。

　　就医指征

　　肠道外感染性腹泻虽然症状较轻，但同样不是可以在家中解决的问题，尽快送医院治疗才是最好的办法。但在此之前，可以先少量多次让宝宝服用煮沸过的糖盐水，补充流失水分。