1 享受生活的快乐精灵
摘要： 享受生活的快乐精灵,常心玥与爸爸妈妈 小档案姓名：常心玥年龄：9岁半所在城市：北京最好的习惯：环保(注意节水节电)最爱跟爸爸做什么：旅游最爱跟妈妈做什么：聊天兴趣爱好：游泳，钢..
常心玥与爸爸妈妈
小档案
姓名：常心玥
年龄：9岁半
所在城市：北京
最好的习惯：环保(注意节水节电)
最爱跟爸爸做什么：旅游
最爱跟妈妈做什么：聊天
兴趣爱好：游泳，钢琴，旅游
目前最大的梦想： 成为一名老师
爸妈认为的好品格：顺服宽容
爸爸常江：从事销售工作。常江是一家之主，在女儿面前有足够的威严，女儿也愿意听从爸爸的教导。在女儿出生后的前两年，常江花了大把时间陪伴女儿一同成长。现在，工作繁忙的他时不时和女儿的约会，总是让女儿充满期待。
妈妈闫薇：从事销售工作。闫薇不仅是女儿的妈妈，更是女儿亲密的朋友。她们一起赏花，一起做手工，一起做游戏……她们共同享受生活的每一时刻，又彼此鼓励和监督。母女之间的美妙时光感动了很多朋友：原来，家里可以拥有如此多的欢乐。
“我们两个人的生活很简单，很幸福。我们希望心玥无论在什么时候，都能享受简单的生活。”常江和闫薇认为，孩子有一个快乐的童年，学会享受生活，会幸福一生。他们让心玥在轻松自由的环境下成长。现在的心玥果然像个会享受生活的小精灵，她的知足、热情、顺服和宽容更是得到了大家的赞赏。
家里家外塑造生活情趣
“最美的东西往往都是白白得来的。走出家门，看到太阳、白云、绿树、鲜花，我都会发自内心地慨叹，太美了！美好的事物就在我们身边，我们要学会欣赏。”闫薇是个热爱生活而又懂得欣赏生活的人。她说，我们的快乐不应该建立在无休止的欲望上，而应该在最平凡的东西上发现惊奇。
闫薇在心玥两三岁的时候就常常带她到户外散步，告诉她云彩的奥秘，花朵的瑰丽和小虫子创造的奇迹。现在，心玥仍然喜欢和妈妈到户外散步。每次，她都有惊喜，都会赞叹：“妈妈，你看，那片云彩多美啊！”
闫薇不想让孩子通过寻找刺激来获得满足。“如果这次带她去游乐园，她玩得很开心，下次就要带她去更大的游乐园。如果去了迪斯尼，那以后怎么办？那样，她就永远不满足，更不懂得从身边的事物中获得快乐了。”
在户外，心玥欣赏美景，在家里呢，她也从来不会无聊，因为有无数好玩的事情等着她。“在家里，她做的事情基本就是做手工，读书，和妈妈聊天。如果给她半天的时间，她可以一直做下去。最让我惊奇的是，家里不断产生的卫生纸筒到她手里都能成为宝贝，每个纸筒都是不一样的创意。”常江笑着说。
闫薇激动地讲起不久前心玥做的一个小手工——购物器。别看小小的购物器，学问不小呢！它材料简单，一个不用的卫生纸卷筒；它程序精确，上面标有商品名称、价格和选择按钮；它服务周到，有语音指导和优惠政策……“她怎么会想到的呢？太有创意了！我赶快打电话告诉她爸爸和亲戚朋友，心玥是多么有想像力。心玥知道，我们是多么在乎她的成果！”闫薇很深情地说。
常江闫薇育儿法——懂得享受生活
首先，父母要成为懂得享受生活的人。常常知足才能常常感恩。常常感恩，我们就会在日常生活中发现美。父母经常说赞美的话，不抱怨、不批评指责，孩子就会在耳濡目染中熏陶一颗快乐喜悦的心。
其次，给孩子自由的时间和闲暇的时间。当父母把时间给孩子的时候，孩子并不会无聊，反而会在自由的时间里发现做事的乐趣。当时间被安排得太满时，孩子便失去了思考的空间。给孩子动手的时间、自由读书的时间，甚至是与父母闲谈的时间，都是在塑造她对生活的热爱。
最后，激发孩子探索自然的兴趣和欣赏孩子的创造力。孩子潜能的发掘，需要父母提供土壤。这土壤就是激发她的兴趣。当父母带着孩子在大自然中玩耍时，就把一座宝库摆在了孩子面前。当父母珍惜孩子的手工并发出真诚的赞美的时候，孩子的创作激情不仅被点燃，而且被保持下来。
变苦为乐的音乐欣赏
“我们没有给心玥报课外辅导班，希望能给她更多自己支配的时间。学习钢琴是她的兴趣，我们希望她坚持下来，成为她一生的爱好。”闫薇说。
学钢琴是苦差事，很多孩子都不喜欢练习。闫薇却不着急心玥能考到多少级，她在意的是心玥对美妙的音乐的欣赏能力。“我不会告诉她，说我们需要多听听大师的曲子，要提高音乐的欣赏能力。这样的话，孩子会很反感。我总是在她做手工的时候放一些轻松的背景音乐，既不打扰她，又让她欣赏到了。或是在早晨的时候，放一些欢快的曲子，孩子一下子就会兴奋起来，精神饱满地开始新的一天。”
这样做的效果是非常明显的。有一天，心玥听到了一个曲子，非常喜欢，就要求老师教她弹奏。起初，老师不肯。因为这首曲子对心玥来说太难了。她可能很难有耐心静下心来把这样的曲子学会。然而，老师还是禁不住心玥不断的请求，终于答应教她。令老师惊讶的是，心玥比任何一次都学得认真，学得刻苦。“孩子喜欢的东西，她一定会坚持和花心思学习。这话一点儿都不假啊！”闫薇感慨道。
有时，闫薇为了让心玥把练琴当做乐趣，就会给她举办小小的“演奏会”。当然，观众只有闫薇一个。“下面，有请世界著名钢琴大师常心玥为我们演奏。我说完的时候，心玥就会从另外一个屋子走出来，鞠躬，然后特别正式地演奏。我知道，这样的时刻，她会非常用心地弹奏。她知道我在她旁边欣赏的时候，就会很专注。”
常江闫薇育儿法—让孩子爱上音乐
首先，学音乐从欣赏开始。音乐是一种美的享受，当孩子在不知不觉中被音乐吸引的时候，他就会想了解，想学习。父母为孩子创造轻松的氛围有利于孩子用心体会音乐。
其次，给孩子自由发挥的空间。孩子每天练琴一个小时会觉得很枯燥。一方面鼓励孩子坚持，另一方面，给孩子自由发挥的10几分钟会让孩子完全释放。这十几分钟不是弹大师的曲子，而是演奏属于自己的音乐。
最后，在枯燥的练琴中创造乐趣。孩子都喜欢有意思的事。父母不是要孩子成为一个会做作业或是会弹琴的机器，而是一个懂得欣赏音乐的人。时不时创造小场景让孩子体会被关注的感觉，会帮助他找到乐趣。
顺服、宽容的乖乖女
“心玥很小就明白，我是家里的头。以前，大家都夸她听话。开始，我很高兴，但后来，我很担心，怕她成为没有主见的孩子。现在看来，她是一直很尊重我。很多事情，她都有自己的想法。”常江说。
闫薇说，自己偶尔会和先生拌嘴。当自己一个人在屋子里生气的时候，心玥就会安慰她。“‘爸爸是一家之主，我们该听他的，不是吗？’她并没有说，爸爸是对的，而是说我们要顺服。”谈起这些，闫薇非常感动。
“心玥不仅尊重爸爸，而且对我也很尊重。当我做了错事的时候，她不会顶撞，而是听话地去做。”闫薇说，“有一次，我向她发脾气，叫她赶快练琴。心玥什么都没说，马上就去练琴了。等我从厨房出来，看到桌子上有一张‘道歉卡’：女儿，妈妈不该向你发脾气，请你原谅我，好吗？(原来是心玥以妈妈的口吻给自己写的。)”说着，闫薇不好意思地笑了。
常江闫薇育儿法—培养顺服的品格
首先，顺服不是没主见，而是对权威的尊重。在家里尊重父母，在学校尊重老师，孩子会在尊重他人的过程中获得他人的尊重。
其次，对不正确的事情以适当的正式提出自己的看法。家里除了预备“赞赏卡”“欣赏卡”，还要常常把“道歉卡”放在桌子上。此外，家里还可以有“家用小信箱”。任何当时不好表达的言语都可以通过这样的方式向家人传递。
最后，理解他人的心情，原谅他人的错误。当新的一天到来的时候，父母和孩子都要满怀信心地迎接这一天。教导孩子，父母也不是完美的人，也会犯错误。当我们彼此原谅的时候，我们的感情就会更深一层。文菊/采访
2 运动要快乐，不要“挂彩”
在繁忙的工作和学习之余，很多年轻人喜欢到运动场享受一身透汗后痛快淋漓的感觉。但由于运动时过于投入，在激烈争抢中发生身体碰撞，挂彩自然在所难免。
近日，在上海举行的全国体操锦标赛上，来自浙江队15岁的体操运动员王燕在高低杠预赛中意外受伤，造成骨折脱位，严重影响肢体运动功能。
专家指出，许多继发性骨关节病都与运动伤害有关，因此夏季锻炼，一定要加强骨关节部位的爱护。
3 六个让女人不快乐的心结
1、胡思乱想不如完善自己
容儿偶然发现了丈夫过去的一本日记，了解到丈夫以前和恋人之间的一些事情。
从此，她天天审问丈夫，互相折磨，双方都痛苦万分。有许多女性常常怀疑丈夫或男友的忠诚，把很多精力用于胡思乱想。人生的时间有限，我们拿多少时间真正来考虑自己的生活、工作和娱乐呢？是否值得用这么多的时间来想一些不相干的或无法改变的人和事呢？把自己折磨得心神俱损、容貌憔悴，还不如更关注提高自身素养，完善自己。
2、不能奉献得没有了自己
秦菲嫁人以后成了专职主妇，老公工作繁忙，没时间陪她，她觉得越来越苦闷。许多女性结婚以后将主要精力都放在了丈夫和孩子身上，自己不求上进，与外面的世界逐渐疏远。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了“多余”的人。奉献是女性的美德，但如果一点也不考虑自己的将来、事业和爱好，那很快就会奉献空了。
3、学会自己创造快乐
小羽的丈夫以前对她特别关爱，可结婚几年后，丈夫竟然忘记了他们的结婚纪念日和她的生日，使她特别难过。其实，夫妻两人的关系并不是一成不变的，而是发展变化的。从浪漫到现实，从鲜花到结成果实。过去丈夫经常送你卡片，可现在就得考虑给家里挣房子挣车子了。女人应该考虑自己创造快乐，而不是等待别人给予快乐。女人可以自己去购物、健身、旅游、交际、学习，这样才能更快乐，而且影响得丈夫也快乐。
4、别用爱把丈夫隔离起来
林灵原先一直在丈夫的宠爱中生活。后来婆婆搬来同住，多了一个人分享丈夫的爱，她觉得心理很不平衡，处处要争一口气。其实，一些聪明贤慧的妻子对丈夫前妻的孩子特别好，结果赢得了丈夫和孩子加倍的爱。要知道，和丈夫的至亲家人争宠最终很可能打翻他爱的天平。
5、别让自己变成碎嘴婆
小美的丈夫随手乱放东西，不太注意小节，小美不能容忍，一定要改造他。于是丈夫越来越不爱回家，而妻子的抱怨也越来越多，成了恶性循环。其实，妻子做了很多的家务事，但功劳却被唠叨给抵消了，丈夫不但不感激反而反感。聪明的选择是：1、做而不说；2、两人一起做；3、不要管他，让他自己做。总之凡事不能苛求完美，要睁一只眼闭一只眼。
6、警惕母爱变成一种专制
母亲要承担更多的教育孩子的责任，但是，女性的许多性格特征却影响了孩子的心理发展。比如认真细心反而限制了孩子的感觉功能和组织能力；由于勤劳便忍不住包办代替，从而使孩子的动手能力、生活自理能力差；对孩子身体和学习的敏感、紧张，容易使孩子变得神经质；唠叨让孩子失去自信心和自己的价值观……这种过分保护、过分关爱的母爱，实际上演变成了一种专制，会严重影响孩子心理的健康发展。对待孩子只有爱并不够，还要有科学的知识和方法。
4 世界各国：“快乐教育”面面观
摘要： 世界各国：“快乐教育”面面观,美国小学：孩子的乐园提起美国的大学，许多中国人都赞许有加。可说到美国的小学，大多数人免不了要摇头。在美国工作期间，我把儿子带到华盛顿，在当地的斯汤德特小学从学前班上到了二年级上半年。孩子学了..
美国小学：孩子的乐园
提起美国的大学，许多中国人都赞许有加。可说到美国的小学，大多数人免不了要摇头。在美国工作期间，我把儿子带到华盛顿，在当地的斯汤德特小学从学前班上到了二年级上半年。孩子学了多少东西谈不上，但我亲身体会了一番美国的小学课程。美国小学大体上分为公立、私立、家庭几种，公立学校占主流，是面向大众的免费学校。记者的孩子上的就 是这种学校，在此向读者讲几则有趣的故事。
不会说英语 照样爱上学
孩子没上学，大人还觉得挺轻松。可真要上学了，不免有点紧张，因为孩子还不会说英语。尽管也教过几个单词，可说到底，斗大的字识不了一箩筐。上学的前一天晚上，我们夫妇俩临阵磨枪，教了孩子一些必用的词汇，可根本记不住。最后，我想了一招儿，别的甭学了，把至关重要的“厕所”一词学会就成。第二天一早，孩子穿了一身新衣服，背着新书包，高高兴兴地上学了。
下午3时15分放学。我们本以为，一定会接回一个满脸委屈的泪孩子，没想到这小家伙又蹦又跳，根本没把和一群洋孩子在一起当回事。第一周一切顺利，第一个月也没问题，一直担心孩子不愿到校的现象始终没有出现。这反倒让人纳闷：这孩子变了吗？他两岁半开始在北京上幼儿园的时候，整整哭了一个月后才一切正常。5岁时到呼和浩特上幼儿园，还是总不愿去。这只能说明一点：斯汤德特小学是个有乐子的地方。
老师鼓励玩毛毛虫
随着时间的推移，孩子的英语逐渐跟了上来，作为父母自然也就放心了许多。看到他每天背回一个空空的书包，语文、数学作业最多不过是两页纸，回到家三下五除二就做完了，总共用不了10分钟。孩子高兴，父母也就没有了负担。学生的各种课本是不能带回家的，因为那是公费买的；学生在课堂上用的练习本是免费的，一般也不带回家。每个学生在教室有一个自己放衣服的衣橱以及存放书本的盒子，老师要求学生每天必须把自己的东西整理好。
在接送孩子之际，记者留心看了各年级的教室，大体上是“花花绿绿一片”，学前班、一年级的教室最花哨，墙上有标着图画的字母表、数字、地图、学生绘画等等，根本没一块空闲的。教室看起来似乎很乱，但哪一项对孩子们都有用。应该说，这种花花绿绿的环境，没有哪个孩子不喜欢。每班一般20人左右，再多了就要分班。美国小学强调的是小课堂，满足每个孩子的需要。
老师上课也不强求学生坐个什么样，而是随意，甚至可以趴到地上，只要注意听、不出声就成。老师鼓励孩子们多玩、会玩，同时常向孩子们灌输一个概念：“分享”，大家一起玩。每周有一天让孩子们带一件自己得意的玩具到教室，彼此交流一起玩。
有一次，我们带着孩子到一个美国朋友家过周末。女主人格外热情，抓了一只毛毛虫装到了瓶子里，作为送给孩子的礼物，临别时还建议拿到学校让小朋友看。我们也就依言而行，出人意料的是，老师大加赞赏。而且就毛毛虫向孩子们讲了蝴蝶成长的整个过程，她还专门介绍了一家书店，说那里正举办一个有关蝴蝶的展览，建议我们一定要带孩子去。说实话，记者已是人到中年，也只是通过那天的事情才得知那种毛毛虫变成蝴蝶要用两周时间。
难闻朗朗读书声
也许有人会说，那美国的小学不尽是玩了吗？其实不然，而是寓教于乐。记者曾翻看过孩子的各种课本，从来没有看到有背的内容。老师教英语，从不要求背什么，甚至单词都不用背。使用的方法是：给图画，选单词；给单词，选图画；给句，选词填空；默写次数绝不超过3遍。如此多次反复，没有不会的道理。
我们中国人经常爱说的一句话是：“喜听朗朗读书声”。可在美国的校园，十几个孩子同声朗读一个东西很少见，甚至可以说是没有。美国学校十分强调阅读，但不是大声读，更多的是默读。阅读课外书从学前班就开始了，最早是一本书不过十来个词，而后再发展到几句话、短故事，一直到章节小说。
学前班就有了科学课，先是认一片树叶，然后是各种动物，逐渐复杂起来。学前班开始记日记，都在课上完成，最初画一个东西，随后是写一个词、一句话，慢慢地写得长起来。到了三年级，就开始写小论文了。
由此看来，美国小学生学得太轻松，而中国小学生学得又太沉重。如果两者能合理地取长补短，就再好不过了。
5 做一个快乐的时尚老人有多难
摘要：在电脑前，不少老年人浏览网页、上网聊天，完全不亚于一名专业“网虫”;在家里，有的老年人书柜里摆满了有关饮食营养的书籍，诸如《营养保健》、《美味家常菜》等，在厨房里的表现宛如专业厨师;在旅游景点，也不难觅到老年人成双结伴旅游，其浪漫之情绝不亚于年轻人。
当今社会，青年人占领了生活的舞台，时尚似乎已成为他们的专利。但只要您留心，就会发现越来越多的老年人已经步入了时尚的行列。
在公园里，你经常会看到有老人手拿数码相机到处找景，他们的一举一动，犹如专业摄影家;
在电脑前，不少老年人浏览网页、上网聊天，完全不亚于一名专业“网虫”;在家里，有的老年人书柜里摆满了有关饮食营养的书籍，诸如《营养保健》、《美味家常菜》等，在厨房里的表现宛如专业厨师;在旅游景点，也不难觅到老年人成双结伴旅游，其浪漫之情绝不亚于年轻人。
也有的老年人耐不住寂寞，专门在农村购置一亩半亩土地养花种菜，过起了回归田园、享受自然的生活。
更有不少老人，或走进老年大学接受新知，或继续从事自己熟悉的工作发挥余热，或醉心于琴棋书画自娱自乐。
总之，他们把人生的黄昏时节调剂得生趣盎然。
而现实中也有一些老年人每天被做饭、收拾家、看孩子等一系列家务琐事缠住。有的老人因为退休后心态没有及时地调整，而有一种失落感。也有的老人因身体不适而郁郁寡欢。从他们的言语和精神上，不难看出些许落寞和无奈。
其实，老年人不妨“以欣然之态做心爱之事”，做到人老心不老，忘记“老”字，和现代化的生活接轨，尽情体验生活水平提高带来的方便和快乐，从而把自己融入社会，缩小与年轻人的代沟，拥有一颗年轻的心，做一个快乐的时尚老人。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。
