一)中医食疗卵巢早衰的调养法

　　卵巢功能过早衰退是近年来女性的一种常见病，表现为阴道干涩、滑润不足等症状。中医认为，卵巢早衰关乎肾、肝、脾。对此病的治疗，除辨证施治外，用食疗调养也可收到较好效果。

　　参鱼瘦肉汤：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1~2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。具有滋阴降火的功效。

　　二仙羊肉汤：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放沙锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。具有滋肾的功效。

二)中医带你领略宫廷养颜的神奇秘方

　　人人都追求的是由内而外的美丽，而不是化妆前吓人，化妆后靓人的那种美，所谓的一白遮三丑，也就是暗示我们要有白嫩的肌肤，中医美容，遵循的是先排毒，后调理，然后再滋养，达到自然健康美白的目的，今天小编就为大家介绍几款古代宫廷的养颜秘方，不需要花大价钱，也能健康护肤。

　　消除浮肿瘦脸

　　脸部浮肿的原因

　　脸部浮肿，主要还是缺少优质蛋白质，因为我们的细胞主要就是由70%的水和28%的蛋白质与2%的脂肪、1%的糖组成的，当我们的蛋白质缺少的时候，我们的细胞就会有大量的水，从而就很容易产生脸部浮肿的情况。

　　除此之外，一些肾病、高血压等疾病，或者是过敏，也是会引起脸部浮肿的情况，脸部浮肿，不仅外貌会显得苍老无比，而且脸也会显得很大。

　　但是大多数人脸部浮肿，还是因为睡眠不足，或者是睡前喝水过多导致的，睡前吃一些药物也是有可能引起脸部浮肿的。

　　如何消除浮肿

　　取干碎的荷叶三茶匙，然后再取磨成粉的薏仁粉两茶匙，将荷叶全部都放在水中煎煮两分钟之后，与薏仁粉调和敷脸即可。

　　这款秘方制作起来非常简单，而且这种方法不仅瘦脸，还有美白肌肤的功效，大力改善肌肤浮肿。

　　中医理论上认为，荷叶味甘，性寒，能清热解暑，祛湿利水，消水肿的功效强大。

　　而薏仁有众所周知的美白淡斑的功效，同时还能利水排湿，消水肿的效果也是非常不错的，二者结合，能强效去肿瘦脸，还能滋养肌肤。

　　但是小编在这里要提醒一下，在我们敷脸的时候，要注意避开眼部以及唇部周围的敏感区域，而且这款面膜每周敷两三次就可以了，如果水肿严重，还可以搭配饮用，效果更加，但是寒性体质不能饮用这款茶。

　　美白肌肤消除小黑皮

　　因为一白遮三丑的传统美容观念，亚洲女性对于美白有着非常执着的追求，各种各样的美白方法和美白产品都层出不穷，但是最主要的还是中医美白。

　　美白保湿我们应该顺其自然，每个人的皮肤当中色素含量是由遗传所定的，再加上一些即时伤害，比如晒黑或者是色素沉着等，导致我们的皮肤越来越黑。

　　想要美白肌肤，中医美白秘方就是一个非常不错的选择。

　　1.白芷美白

　　首先，我们要准备蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷，先将白芷捣成粉末，装在碗里面，然后加入适量的蛋黄，搅拌均匀，最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁，调匀备用。

　　首先，我们要将调好的中药涂抹在脸上，大约二十分钟之后，用清水冲洗干净即可。

　　在脸部洗干净以后，我们可以用化妆棉沾取一些橄榄油，敷在脸上，大约敷五分钟。

　　最后再用热毛巾覆盖在脸上，这个时候的化妆棉我们是不需要拿掉的，等到毛巾冷却以后，再把毛巾和化妆棉都取下，洗干净脸之后稍微做一个脸部保养即可。

　　2.银耳美白

　　首先，我们要取银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各五克，然后将以上材料全部都研磨成细末，然后搭配五克面粉，用水调和，将调和好的面膜涂抹在面部，敷脸三十分钟即可。

　　这款纯天然中药面膜，可以有效的滋养肌肤，茯苓能祛除面部斑点，达到美白的效果，并且还能引导其他的药物直入肌肤，但是皮肤有炎症的女性要慎用。

　　中药祛痘方打造素肌之美

　　每个人的脸上都会经历长痘痘的时间段，有的人痘痘是长一会就好了，但是有人的痘痘就是一长好几年都不会消退。

　　都多是由于毛囊以及皮脂腺阻塞、发炎所引起的一种皮肤疾病，在青春期的时候，我们身体内的荷尔蒙会刺激毛发的增长，促进皮脂腺分泌更多的油脂，毛发和皮脂腺会因此堆积许多的物质，所以痘痘就会因此生长，成为大众烦恼。

　　中医祛痘，是非常安全而且非常有效的一种方法。

　　中药祛痘方法

　　1.牡丹祛痘方

　　取牡丹皮15克、绿豆10克、知母10克、薄荷5克，磨成粉以后加入一个蛋清调成糊状，敷在脸上，可以有效的祛除肌肤的湿气，并且能有效的消除炎症，预防粉刺以及痘痘的发生。

　　中医认为，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清热凉血、活血化瘀的功效，常用于治疗粉刺等。

　　2.中药液祛痘

　　取20克赤小豆、3克麻黄、8克泽泻、6克细辛、10克银花、15克茯苓、3克红花、15克神曲、8克车前子、6克甘草。

　　将这些药材全部都放入药煲中，加入水煎煮，用煮好的药液擦拭痘痘处，早晚各一次，可以快速有效的祛痘。

　　结语：中医美容，主要是通过中药的内服或者是外用来达到防病健身、延缓衰老、驻颜美肤的一种美容方法，中药美容是中医美容各种方法当中内容最为丰富的一部分，不仅可以帮助我们瘦脸，还能美白祛痘，消除小黑皮，滋养肌肤，让我们变的更加光彩动人，手机和电脑前的小伙伴们如果有肌肤问题，可以常识利用中医方法来解决，会得到意想不到的惊喜。

三)中医治疗肥胖 中医拔罐分型治疗肥胖症

　　夏天到了，我们又可以穿美美的衣服了，但是对于一些身材比较肥胖的人说，夏季太难熬了，其实我们只要将多余的肉都减掉，一样可以穿的美。治疗肥胖的方法有很多，今天小编给大家重点介绍下拔罐治疗肥胖症的方法。

　　不知道是因为生活条件变好了，还是什么原因，越来越多的人胖起来了，腰部的赘肉多厚了，甚至有些人患上肥胖症。

　　肥胖症是指人体脂肪沉积过多，超出标准体重的20%。人体的身高和体重之间有一定的比例，如果脂肪增多，体重增加，超过标准体重20%时，就被称为肥胖症。此病女性多见，年龄多在40～50岁。

　　肥胖症分为轻度、中度、重度3种类型。

　　轻度：一般无自觉症状，生活起居正常无碍。

　　中度：常有心悸、腹胀、易疲劳、畏热多汗、呼吸短促，甚至下肢浮肿等症状。

　　重度：可出现缺氧、二氧化碳潴留，导致胸闷、气促、嗜睡，严重者可出现心肺功能衰竭，诱发动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、痛风、胆结石、脂肪肝等。一般分为饮食不节、脾胃积热和脾胃虚弱、痰湿内阻2型。

　　肥胖症的拔罐疗法

　　一、饮食不节、脾胃积热

　　症状

　　平素嗜食肥甘厚味，体型呈全身性肥胖，按之结实，食欲亢进，面色红润，畏热多汗，小便黄，大便秘结。

　　治法

　　(1)选穴

　　脾俞、胃俞、天枢、曲池、三阴交、内庭。

　　(2)定位

　　脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　胃俞：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　天枢：在腹中部，距脐中2寸。

　　曲池：在肘横纹的外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

　　三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　内庭：在足背，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

　　(3)拔罐方法

　　采用刺络拔罐法，我们将上面的一些穴位用梅花针轻叩刺，感觉到皮肤发红或稍微出血的情况下，再拔罐后留罐一会儿，每天一次，十次是一个疗程。

　　二、脾胃虚弱、痰湿内阻

　　症状

　　体胖以面颊部为甚，肌肉松弛，神疲乏力，食欲不振，胸胁、腹部胀闷不适，小便量少，或见全身浮肿、恶心呕吐。

　　治法

　　(1)选穴

　　脾俞、中脘、气海、关元、足三里、丰隆。

　　(2)定位

　　脾俞：见前。

　　中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

　　气海：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

　　关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

　　足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。

　　丰隆：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指(中指)。

　　(3)拔罐方法

　　灸罐法，上述各穴用艾条行温和灸15分钟，以皮肤感觉温热、舒适为度，后留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。

　　三、注意事项

　　(1)拔罐治疗肥胖症效果明显，但须长期坚持。

　　(2)平时更加需要控制饮食，减少脂肪和碳水化合物的摄入，多吃一些水果和蔬菜，更加需要多运动才行。

　　8大中医减肥特效方

　　减肥偏方是很多的，可以说是数不胜数，不过实施起来还是挺麻烦的，那么有没有比较简单实用的减肥偏方呢?答案是肯定的。快看过来，中医减肥特效方，实施起来很简单，效果也非常不错。

　　1、西瓜皮减肥法

　　西瓜皮削去外皮,洗净后,晒干,泡茶,夏季不妨能生吃西瓜片。

　　西瓜片味甘性凉，善清暑热，可以解烦渴，所以适用于暑热烦渴、小便短赤等症;而对秋冬之际，气候干燥，咽喉肿痛，或者是口舌生疮等症，也能应用，可以泻火泄热。

　　2、虎杖减肥法

　　虎杖：15～30g虎杖，煎水服，每天1次.

　　药用其根，性微温，可以起到活血通经，利湿的效果，传统用于治疗,肥胖,风湿、黄疸、痹痛、闭经、痛经等。按照现代药理研究证实，虎杖含蒽醌类化合物还有黄酮类多种成分，从其根茎里能提取具有降血脂成分的白藜芦醇苷等。有关实验证明，虎杖可以降低胆固醇还有甘油三酯。

　　3、车前子减肥法

　　中药中有一味神奇的植物，叫车前子，是车前早植物的种子，吃了车前子，可以产生饱腹感，从而不想吃东西，接着人的食欲直线下降，时间长了，就达到了减肥的效果，这个方法很适合那些大吃二喝，暴饮暴食而又管不住自己嘴的人士。更关键的是，这个跟西药食欲抑制剂完全不一样，对人的伤害非常小。

　　4、荷叶灰方减肥法

　　荷叶灰治疗肥胖病是行之有效的，不少文献资料都有介绍，方法是用干荷叶烧存性，研末，每天服3次，配以米汤最好。这里烧存性是中药的一种炮制方法，并不是说将荷叶直接烧成灰，因为荷叶灰减肥效果非常好，是顽固性肥胖的首选,因此世面上也冒出了不少假货，有新闻指出安徽毫州的荷叶灰很多都是假货，而且很多用假荷叶灰冒充同仁堂荷叶灰，其实是假货。

　　5、鱼腥草减肥法

　　鱼腥草是草药之王，又叫做折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，可以清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等。鱼腥草的利尿效果很好，减肥效果很明显。 最简单的方法就是用鱼腥草来泡水喝。

　　(1)、鱼腥草+红枣

　　材料：75克鱼腥草(干燥)，红枣切开15粒，7大杯水

　　做法：把全部材料放到锅里面，加好水，用大火来煮滚之后，小火煮20分。把煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水即可。

　　(2)、鱼腥草泡水

　　材料：75克鱼腥草(干燥)

　　减肥吃法：用开水泡到杯里，5分钟后就能喝，可反复冲泡，每天坚持8杯，两个星期以上，减肥效果明显。

　　6、花生壳降压减肥

　　把花生壳熬水喝，有明显的降压减肥效果。花生壳用于治疗高血压还有高血脂和肥胖病有明显效果。这与其所含的药效成份有关，把花生壳浸膏片还有生粉片用于治疗高血压及高血脂,肥胖病，临床试验证明有显著疗效。花生壳中分离多种药物成分,其中贝塔谷固醇可以起到降低血脂的效果,木樨草素可以降压、镇咳、降血脂、降血清胆固醇,对高血压、动脉硬化、冠心病还有并发症都可以起到一定的效果。

　　花生壳原料简单易得，一些生产花生米的商家，花生壳是最重要的来源。

　　7、苦蒿

　　在锅中加上4大碗水，放入苦蒿，熬上10分钟熄火，接着凉5分钟后将水倒出来就能喝了，1天3次，也能装在杯子里随时喝，不怕苦的你不妨能试试。苦蒿可以起到排水利尿的效果。

　　8、醋泡花生米

　　相信不少饭店都提供了一道美食，名字叫做醋泡花生米，据一个人反馈说：我常年患高血压，体重超180斤，常服用降压片，每天2片，不过最近几个月，吃药也不明显，后看到一个偏方，叫醋泡花生米，生花生米泡10天后服用，每天3次，每次是10多粒，服用一个月后，体重降低了大概5千克，而且血压基本正常，并趋于稳定。

　　结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关拔罐治疗肥胖症的方法，看完之后，你是不是觉得非常不错呢，如果你也需要的话，可以试试哦，不管得坚持才行。除此之外，一定要去正规的地方拔罐哦。

四)中医养生指导饮食保健原则

　　具有数千年悠久历史的中医学十分重视饮食与养生保健的关系，认为合宜的饮食是安身益寿的基础。如汉代医家张仲景提出：安身之本，必资于食。然食有宜者，不宜者，不知食宜者，不足以存生也，若忽而不学，诚可悲也。认为必须学习合理饮食的知识，避免不合理的饮食损害人体的健康。综观历代中医养生学家对合理饮食养生方法，提出了一下四大原则。古人的经验可供现代人追求健康饮食参考。1.饮食清淡（含意有二）其一，口味清淡，酸、苦、甘、辛、咸五味不能过偏。如《黄帝内经》说谨和五味，骨正筋柔，气血流畅，长有天命。如果味过酸，脾气乃绝；味过咸，脉凝而心气郁；味过甘则骨痛，发落、肾气衰；味过苦则皮干枯，胃气伤；味过辛则筋急爪枯，此五味之所伤也。其二，多食素而少食肉，少饮酒。如唐代孙思邈说：养生要诀，常须少食肉，认为肥肉美酒，烂肠之食。过食肥甘则病生，过嗜酵酿则积饮。2.饮食节制晋代葛洪提出养生之旨，食不过饱，饮不过多。梁代陶弘景解释说饮食过多则气滞，百脉闭塞，血气不行则伤形。明代《老老恒言》说凡食总以少为有益，脾胃易磨运，乃化精血。否则，多食至受伤，故曰少食以安脾也。从保护消化系统功能阐述了节制饮食的意义。后世龙遵叙在《饮食坤言》中指出：多食之人有五苦：一是大便数，二是小便多，三是扰睡眠，四是身重不堪修业，五者多患食不消化，自滞苦际。以上观点与现代医学认为多食可致人体肥胖，诱发高血压，糖尿病，动脉硬化，心脑血管病，并可加快人的衰老过程，其理相通。3.饮食因人制宜传统中医药学认为人体有寒、热、虚、实不同的体质属性，而所有的食物亦有温、凉、润、燥、补、泻的特性功效，在食物的选择上应当注意与人体的体质属性相适宜，所谓相宜者养形，不宜者伤身。如虚寒体质的人，宜多吃温热食品而不宜生冷寒凉食品。如阴虚火旺的人，宜多吃甘润生津的食品而不宜温燥辛辣的食品等等。对此，历代养生学家积累了丰富的经验。4.饮食因时制宜自然界四时气候的变化必然会对形体产生重要影响。随四时变化而调整饮食是传统养生法中的重要内容。如：春季，万物萌生，阳气开发，此时应多食嫩芽萌生类食物以扶助阳气的升发；夏季暑热炎炎，阴津易伤，此时应多食甘谈清润之品，以清暑生津。秋季气候转凉干燥，此时应少吃辛燥之物，多用温润养阴之品，以润燥养肺；冬季万物潜藏，气候寒冷，此时应少吃寒凉之物，多用温阳补肾之品，以护阳气。