①都市人群 心理压力压得喘不过气来

　　都市人群心理压力越来越大，有工作，有生活，有感情等等。那么，在压力巨大的今天，你会怎么办？而更多需要心理疏导和调节的人根本不知道如何减压

　　对某心理咨询机构进行调查，记者发现，就医人群呈上升趋势。人们在高压竞争下谋生，有的还希望活得更好，于是在期望与失望的落差之间，很多人纤细的神经就此崩溃，有的自生自灭，有的为寻求心理平衡报复社会，就像南平校园血案。

　　心理医院

　　就医人群呈上升趋势

　　近年来，随着社会经济的发展，各方面竞争力的加强，人们的生活中充满了挑战和压力，心理承受的空间也被逐渐压缩。许多压力过大，而承受能力相对较弱的人，不得不寻求一种缓解和释放压力的途径，有的也开始寻求心理医生的帮助。

　　昨日，记者采访了心理专家得知，与去年同期相比，今年到医院住院的患者是去年的5倍，而到医院门诊就诊的比去年多1倍。目前，住院的只能是重病人，而需要暂时休养和调理的根本没有条件。

②女职工心理压力明显大于经济压力

　　据上海市总女工部和上海社科院联合进行的《国际金融危机下上海企业女职工新情况新问题及对策建议》调查显示，金融危机给女职工造成的心理压力明显大于经济压力。该市总工会女工部部长宋钟蓓表示，关注女性职工心理健康，帮助她们舒缓心理压力是社会和工会的当务之急。

　　上海市总工会女工部与上海社科院于今年５月联合成立“国际金融危机下上海企业女职工新情况新问题及对策建议”课题组，通过走访企业、开展问卷调查、召开座谈会等方式，对涉及化学、纺织、电子等十几个行业的１０８家企业１１７３名女职工进行了专题研究。

　　“优越”变“忧虑”

　　“心理负担重”，是摆在广大女职工面前的最深最难跨越的一道“坎”。调查显示，９４.３％的被调查者近三个月内或多或少存在对金融危机的焦虑感，表现在职工焦虑感、再就业信心不足等；６４.７％的女职工认为“女性在金融危机中比男性面临更多的压力”；２７.９％的女职工对自己“如果被裁员，能重新就业”缺乏信心。

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③快来看看 简单分析一下男性心理压力

　　当今社会的发展日新月异，普通的人们在都市中都面临着十分巨大的工作与生活压力。并且，在当前主流的社会发展中，很大一部分男性尚且扮演着顶梁柱的作用，无论是在家庭还是在社会上，经济负担、情感压力与其他一些因素都不同程度地给男性群体造成负担。由于没有正确的方法与渠道去排解压力，就容易出现一部分压力过大的男性群体产生一些心理上的疾病的现象。因此，本文就来简单分析一些男性心理压力。

　　1.男性心理压力有哪些？

　　首先是失落感。现代都市男性在事业上或是情感上容易受到挫折，从而被打击到自信心，成为男性心里挥之不去的阴影。其次是持续工作的压力，正常情况下，人们的工作时间不能超过八个小时，这也是人体健康的负荷量。然而，我国许多的都市男性工作时长往往超过的八个小时，造成了较为巨大的心理压力。

　　家庭情况同样容易给男性心理造成压力。男性在工作与家庭之间做出价值取舍、感情倾向等行为都面临着一定压力，因为许多人往往在工作与家庭之间顾此失彼，没能很好地平衡二者的关系，致使许多男性产生心理压力，再加上激烈的竞争环境下，男性面临严峻的竞争形势，由此产生不安全与不安定感。

　　最后则是健康状况带来的心理压力。在高压的社会与家庭环境双重压迫下，再加上年龄的增长，许多男性的身体状况堪忧，有一部分人已经不堪重负，被疾病所缠绕，这就加重了男性的心理压力，压力又使身体免疫力减弱，如此往复循环，严重危害男性健康。

　　2.男性心理压力可以通过什么排解？

　　首先是时间遗忘法。有人说过，时间是最好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极的忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来。

　　其次是音乐放松法。音乐心理治疗早就指出，音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉。

　　最后则是自信激励法。心理暗示的效果是你自己都无法想象的。因此多鼓励自己，让自己更加自信。只要相信自己是最好的、最棒的，是无所不能的，那么你就真的能做到无所不能。

　　以上就是有关于男性心理压力的一些简单分析，不同于身体上的重负，心理上的健康同样需要引起我们每个人的重视，特别是男性到了一定年龄，各种压力也随之而来，同时健康状况也开始出现问题，严重时则应当及时寻求帮助，咨询心理医生，从而更加科学地排解压力。

④夫妻双方孕前准备心理压力情绪管理很关键

　　孕前查抄是“造人”前夫妻双方必造功课之一。优生的症结在于提高夫妻双方的身材实质，而衡量身材实质的指标有多种，情绪、压力、生计习性等也应被纳入“查核”范畴。心理压力大精子卵子质量差很多人知道抽烟、酗酒、高辐射、不良饮食习性会影响精子、卵子质量，认为孕前只要尽管即便制止这些因素即可。实际上，情绪管理也是健康的首要部分，压力过大等不良情绪可影响神经系统和内分泌功效，影响精子、卵子的生成、成熟和活力。值得留心的是，不良情绪不光来历于事情、生计的压力，偶然过于隆重的孕前准备也会让人因过分告急而孕育发生不良情绪。治疗原发病心态很首要除生计习性外，到场精子或卵子孕育发生、储存、获能、运输这些历程的构造器官泛起极端也会对受孕孕育发生致命打击，其它，一些满身性疾病也可影响生育。所以要正常生育就必须有效治疗或掌握这些原发病。而对有生育请求的患者来说，在治疗时往往会背负比泛泛人更大的心理包袱，所以在担负类型的治疗外，坚持优胜的心态也非常首要。(

⑤夫妻解除性爱时的心理压力

　　压力1：对身材的自卑--解开扣子的压力

　　女性在面对性爱前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法使性伴侣满意，甚至因此破坏了原有的关系。但在现实生活中，能像明星一样体态蔓妙的人毕竟不多，所以自己一定要建立对身材的自信心，接纳自己。

　　解决方法：

　　对于女性这种焦虑和压力，男性必须给予正面的评价及鼓励。男人必须了解，性爱不是只有肉体和感官的欲望，还要有情感的交流;若自己也对的身材不满意，可将此心情与女性分享，将心比心，以纾解外表所带来的压力。

　　压力2：对性交的恐惧--期待所造成的压力

　　做爱根本一点也不美，只有不舒服的感觉。这是许多手帕交聊起闺房秘辛时，经常提到的话题。由于性教育的贫乏，因此有很多人的性知识，都是来自于电影、电视，或小说。在那些世界里，性是很美的，但事实上，并非所有人的经验都是如此;因此大家在口耳相传时，就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。也有人认为，性交只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后，女性要与性伴侣上床时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，也当然不会有圆满、愉悦的性行为。

　　另外一种类似的情形是对性器官的厌恶。漫画《白鸟丽子》里，女主角白鸟丽子无论是脸蛋，还是身材都是一等一，对谈恋爱、上床也有美好的幻想，但是她觉得自己的性器官其丑无比，与她第一大美女的外表完全不配，因此对性幻灭。虽然情节搞笑，却非常生动地表达出年轻女性对性交的观念充满矛盾。这种认为性器官丑，就和认为性行为很痛苦的观念一样，使许多女性无法坦然地享受性爱。

　　解决方法：

　　女性对性爱先入为主的观念或刻板印象，若是根深蒂固，还是会造成心理的障碍。此时另一半的体贴与谅解，与双方的沟通，就成为解决的关键。男性要纾解女性对性爱的恐惧及期待，必需了解女性所期待的性爱是什幺，使女性解除武装，忘却对性爱的疑惑;而接受女性引导，时时问问女方的感觉，也能使两人在性爱之后，留下无尽的缠绵。

　　其实女性美化性爱的问题，也不能完全要求男性解决，女性也要负责任。随着社会的开放，谈性的书籍已经可以在书店里独立成一个区域，要求性高潮的女性，不能只是被动等男人带来高潮，或一味怪男人不体贴，而是要充实自己的性知识，认识女性的生理、心理需求，了解真正的性爱是什幺，如此才能让自己从中找到无穷的乐趣。