(1)快乐老人花艺沙龙聚会请您来主办

　　本报讯 用香烟头泡水，然后把泡好的水喷到叶子上，对付蚜虫很管用！晚上睡前将水仙花盆里的水倒掉，第二天早上起床再加上水，就能控制水仙花长苗了。爱养花的您一定对本报快乐老人花艺沙龙第一期聚会记忆犹新。在养花达人肖声华的家中，17位花友跟读者分享了各自的养花心得、窍门，还欣赏了肖声华种满楼前楼后的200多盆、30多个品种的花。

　　近期，本报又将举办快乐老人花艺沙龙第二期聚会。这次聚会将延续上次的形式，先欣赏美丽的花草，再交流各自的心得。

　　另外，我们还将请到专业的园林设计人员，您可以得到免费的阳台和花园的设计方案。如果您想美化阳台花园，如果对于家庭花卉摆放有不懂之处，不妨记下您的疑惑，在沙龙上提出。相信专业人士会给您一个满意的解答。

　　如果您也属于爱花老人的圈子，家中有一片悉心呵护的娇美花草；如果您有一份热心，乐意为花友服务，就请拨打本报热线0731-88905158，来当花艺沙龙聚会的主办人吧！当然，如果您想在植物园、公园等室外场地举办沙龙，或者有其他建议，也可以告诉我们。想交流养花经验，想跟花友交换花种的爱花朋友，也可以拨打热线免费加入快乐老人花艺沙龙。

(2)实用保健法快乐支招妇女节，祝你养出美丽

　　今天是属于女孩子的特别日子，不管你是已为人妇，还是待字闺中，在今天你就是最闪耀的一颗星，没有任何人能把你替代。在这个春寒未退，万物始发的时候，女孩子要想悠悠然地度过这个特殊的节日，那就需要一点小技巧和小方法。以下是名医好药网推荐的几种生活中的保健事项，可以让我们慢慢地调调自己的身子哦。

　　由于工作、学习的紧张，我们常常没有时间用于生活保健。其实，保健可以不拘时间、不限地点，无处不在地溶入你的生活，长期的坚持将使您受益匪浅。以下几种简便易行的保健方法，您不妨一试。

　　搓鱼际：天气突然转凉了，如果感到寒冷，我们常常会用搓手来取暖。其实，搓手不但可以缓解暂时的寒冷，还可以预防感冒。鱼际是肺经的一个穴位，双手大鱼际对搓可以起到刺激穴位的目的，从而可以防治肺经的病症，如感冒、咳嗽、哮喘、气管炎等，同时还有清肺、利咽的功效。

　　鸣天鼓：如果您想拥有一双灵敏的耳朵，那闲暇时就请别闲下来。伸出双手，将掌部按贴于双耳，手指顺势后置于枕骨，食指抬起，搭放于中指之上，两食指同时用力，从中指滑下击打枕骨。你听，“咚咚”的声响象不象是在鸣天鼓？之后用拇、食二指捏揉耳廓，给您的耳朵来个“全身按摩”，相信它会更努力地工作的。

　　练津法：这里的津液，主要指唾液，古人称为“金津玉液”，以示珍贵。古籍有“气是添年药，津是续命芝”的记载，足以说明津液对生命活动的重要价值。现代医学研究发现，唾液中含有多种对人体有益的激素和酶，它不仅对消化系统有直接作用，而且对延缓衰老、组织修复、免疫功能都有良好的作用。如此“唾手可得”之物，您可不能“唾弃”。现在就开始吧，将您的舌尖轻轻卷起，贴于上腭，意想酸梅、葡萄的味道，待津液满口后，分三小口咽下，同时想象津液入胸达腹、直至丹田（脐下三寸处），它会令你阴充津足，胃口大开的。

　　养眼法：长时间读书、看报后，您是否感到眼部不适呢？这时，您不妨双手对搓，待掌面发热时，轻闭双眼，将双掌贴于眼部，以促进眼部血液循环。然后，手不离眼而变为虚掌，再将眼睛缓缓睁开，漆黑的视野将使您的眼睛得到休息、放松。停留一分钟左右，将手移开，眼前将是一片更加明媚鲜亮的世界。

　　深呼吸：当您感到劳累或闷气时，不妨加深吸气呼气的深度，是否会有一种神清气爽、心胸开阔的感觉？而且，随着膈肌大幅度的上下移动，胸腹器官可得到有节律的按摩，胃肠蠕动增强，促进消化和吸收；胸内大血管和冠状动脉受肺叶的挤压，会促进血液循环及新陈代谢。

　　叩齿法：叩齿可改善牙床的血液循环，具有防病固齿的作用。可于晨起或睡前上下齿相叩10次，轻叩不出声，牙根用力如咀嚼。小便时也应闭口咬牙，可使您老年不脱牙。

　　嘴角上翘法：“笑一笑，十年少。”没有什么方法能比得上欢笑了。如果您正为烦心事忧愁，就请将嘴角上翘，您会发现心情也随之开朗起来。很多事情，我们无法改变，但我们可以改变自己的心情。“不以物喜，不以己悲。”无论刮风或下雨，你心中都要褒有一片阳光，在阳光中微笑！

(3)做一条快乐畅游职场的鱼

　　有一句耳熟能详的话叫“工作着是美丽的”，不知曾激励了多少人致力于打造良好的职业空间。而今，紧张而忙碌的节奏令人无暇享受工作所带来的乐趣，甚至有些人因工作压力过大，而患上了“工作厌倦症”，并且，这种情势大有在职场上蔓延之势。对此，我们倡导做一条快乐畅游职场的鱼!

　　[主题故事] 都说女人善变，但心如可是个例外。外表端秀的她，今年虽已37岁“高龄”，却仍固守着自己的一方园囿。大学毕业后，心如被分配在一家国企工作，其后她就一直待在那里，直到结婚、生子……真是“任凭风吹浪打，我自岿然不动。” 心如就这样如一地守望着心的方向。多少年一贯制??老公还是那个老公，工作还是那个工作，朋友们都说心如的“菜园子“经营得不错。尽管周围的亲朋好友们不乏颇繁跳槽、换盆者，心如却丝毫不为之所动，仿佛一条养在鱼缸里的鱼，在自己的空间里闲庭信步，空间虽小，心却不累，只要有水、有空气、有食物就足够了。若不是单位效益不好，本分老实的心如也不会生出挪一挪的想法。要知道，而今像心如这样的中年人压力可不小，上有老、下有小，这中流砥柱委实不好支撑。尽管心如对工作多年的单位感情还是很深，但一边是孩子日渐增多的不菲开销，一边是朝不保夕的薪水，心如还是咬咬牙，跳槽去也！

　　初来乍到，心如还沉浸在跳槽的兴奋和工作的新鲜劲中。她很庆幸自己能够找到一份合适的工作，不单专业对口，并且收入颇丰。这可是许多人梦寐以求的啊！工作伊始，心如尚能满怀信心地全情投入。可是一年过后，心如发现不知为何，再也对这份工作提不起兴头来了。工作永远是那样按部就班，没有任何新鲜感可言。面对这一成不变的，激不起任何涟漪的氛围，心如很难再像刚来的时候那样为了某项工作的完成而喜不自禁。

　　她不再是那条悠闲的鱼了。

　　“为什么自己会失去激情呢？”心如百思不得其解，曾经的心如不是一个无欲无求、向往稳定的人吗？为什么现在??她自己也无法理解自己了。总之是这份工作不能带来快乐和满足，尤其是办公室的种种纷争呈现在她眼前时，更使简单的心如感到十分厌倦。于是，她的情绪渐趋低落，行为变得怪异，还经常莫名地发牢骚、发脾气……究竟自己是怎么了？心如困惑已极，不由得向朋友们倾诉，而她惊讶地发现：周围相当一部分人也有类似的情形。(文/成钢)

　　[心理提示]

　　心如的这种情况是工作厌倦症的一种表现。由于工作环境的变化，致使其产生身心紧张或调适不当的负面行为，出现失眠、焦虑、烦躁等生理上的疾病和心理上的不适以及行为上的障碍。于是，心如这条曾经鲜活的鱼，一旦染上此症，便犹如离开了水，几乎要窒息。职场中人必须随环境的变化，及时调整好自己的心理，以免产生工作厌倦症；倘若不期有了厌倦的情绪，应该及时处理，否则将会给职场中的你带来很大伤害。

　　工作，想说爱你不容易

　　[主题故事] 不知从什么时候开始，是继续在职场辛苦打拼还是做“悠客”归隐田园？成为正值当打之年的职场中人的两难选择。

　　这种情况看似让人费解，而实际上却是职场高压使然。

　　某合资企业的高级管理人员黎晴，刚过40岁生日，就选择了“退休”。黎晴此举令关心她的家人和朋友都极为不解：她的头上笼罩着许多光环，诸如正值壮年，事业小有成就，又是业务骨干，为什么会做出此种选择呢？可黎晴却是别有一番滋味在心头：“高”职造成的“高”压直令她喘不过气来。她不想在不惑之年再困惑下去了。离职那天，她觉得阳光特别灿烂，出了公司大门，她连做了三次深呼吸，竟有了一种解放的感觉。

　　“有时候我觉得自己就像台连轴转的机器，一刻不停地在机械性运转，我却别无他法，只有硬着头皮向前冲。”曾经满怀憧憬和热爱的工作在她眼里像鸡肋，一种筋疲力尽的感觉迫近着她的身体和神经。于是，黎晴开始规划起了退休。在一个偶然的机会里，她看到一本杂志上关于“亚健康”的话题，未免对照自身，更发现了问题的严重性。这件事进一步促发了她退休的动机，40岁生日一过，黎晴便将退休化作了现实的行动。

　　“我不能成为一台工作机器，人生苦短，我希望更多地体验人生。”黎晴说。现在，退休后的黎晴生活得很充实很自在，每天的日程是：早8点起床，读书、学习；10点开始做家务；11点半午餐，午睡到下午2点去游泳；下午4点外出购物或者和朋友聚会；晚上陪丈夫看电视、陪孩子复习……谈起自己的这段不平常经历，黎晴慨言：“拥有工作是很幸福的一件事，而主动放弃工作更为幸福，这需要一种勇气。”

　　[心理提示]

　　与传统不同，现代人即使离开职场，退休回家，也并不是就意味着彻底告别职业生涯。他们只是对自己的人生做出一次全新的规划和设计，校正方位，重新树立前进目标，况且经历这一次洗礼，人生也会变得更为精彩。当然，退休也未必是人们的惟一选择，如想减轻或缓释压力，也可以考虑适时给自己的“心情”放个大假，以便以更饱满的精神状态投入到工作之中去。

(4)小儿快乐洗头有秘决

　　如何给宝宝洗头呢？让新手妈妈们很头痛的事情，小编为您搜集了一些技巧。

　　洗头攻略相信许多妈妈都有过和桐妈一样的经历，“如何才能让宝宝们爱上洗头”成了妈妈们共同的“心病”。下面，桐妈就和大家聊聊有关给宝宝洗头的那些 事。当然，算不上什么经验，因为“如何更好地给桐宝洗头”这个问题，桐妈也正处于“摸石头过河”的探索阶段，那就姑且先把摸着的那几块“石头”和大家分享 一下吧。

　　攻略一：洗头时的交流不可少

　　为了防止桐宝洗头时哭闹，桐妈会用讲故事、唱儿歌、和他聊天等方式来分散他的注意力。这里桐妈特别推荐两个简便易行又相对有效的小游戏——

　　游戏1：海绵宝宝尿泡泡

　　拿一块海绵放入宝宝的洗澡水中，告诉他“现在海绵宝宝在喝水”，然后把吸饱水的海绵放在宝宝的头上，轻轻挤压并告诉他“现在海绵宝宝尿泡泡了”，宝宝玩得很开心，妈妈也达到了给他洗头发的目的。

　　游戏2：毛巾藏猫猫

　　两人配合，一人给宝宝洗头，另外一人用毛巾挡住自己的脸，表情夸张地和宝宝藏猫猫，头发洗完了，也就轮到宝宝把头藏在毛巾里面了，这样妈妈便可顺势为他擦干头发。

　　攻略二：茶壶、喷壶齐上阵

　　有的宝宝不喜欢洗头，是因为淋浴喷头的出水量过大，让他感觉很紧张。妈妈们不妨用茶壶或浇花的喷壶盛满水后，为宝宝冲洗头发。这样一来，出水量相对柔和，宝宝们比较容易适应。

　　攻略三：泳镜洗头法

　　这是桐妈受童话书的启发而发明的小方法，每次给桐宝洗头时，桐妈都会找出宝宝泳镜给他带上，这样一来眼睛进水的问题就解决了，桐宝也不那么反感洗头了。当然，市面上也有销售专门为宝宝洗头设计的眼镜，造型可爱，还配有耳塞，年轻妈妈们不妨一试。

　　攻略四：小镜子和洗发水的妙用

　　在给桐宝洗头时，桐妈总会准备一面小镜子，在涂抹完洗发水后，不是马上用水冲洗，而是让桐宝拿着镜子，欣赏桐妈用洗发泡沫给他头发做的“百变造型”。桐宝很喜欢这个游戏，因此也就不那么抵触使用洗发水了。

　　专家支招

　　还有一些宝宝洗头的知识是妈妈们需要了解的，接下来，让我们听听专家怎么说——

　　知识一：正确选择给宝宝洗头的时机

　　不要选择在宝宝玩得正高兴时突然打断他，要求给他洗头，这样做很少有宝宝愿意乖乖配合的；不要选择在宝宝刚刚吃饱后，马上就给他洗头，因为洗头 时的哭闹很可能会引起宝宝呕吐；不要选择在宝宝很疲倦时给他洗头，因为那时的宝宝多很烦躁，更易哭闹。妈妈们可根据自己宝宝的实际情况，选择一个他心情、 精神状态相对俱佳的时间为他洗头。

　　知识二：为宝宝选择合适的洗发水

　　宝宝洗头一定要使用正规品牌的婴儿专用洗发水，确保纯正温和，不能刺激皮肤及眼睛；而且，要便于清洗，不能出现久洗不净的现象；还要易于梳理，不能出现干涩打结的状况。

　　知识三：给宝宝洗头的姿势

　　建议给小宝宝洗头时，妈妈采用坐姿，让宝宝的身体躺在你的腿上，妈妈用手托住宝宝的头，和宝宝呈面对面状态，并用手指将他的耳郭像盖盖子一样遮住耳洞。待宝宝1岁半以后，妈妈们就可以开始训练宝宝站立洗头了。

　　知识四：给宝宝洗头的水温

　　给宝宝洗头的水温一定要合适，不能过冷也不能过热，一般控制在37℃～38℃度左右为宜。妈妈可使用水温计测定水温，也可以用手肘内侧的皮肤进行测量。

　　知识五：给宝宝洗头的步骤

　　先用蘸水的毛巾或手掌，轻轻地将宝宝的头发浸湿；然后，取少量洗发水用手掌为宝宝涂抹均匀，注意耳后和脖颈处也不要漏掉；接下来用清水将洗发泡沫冲洗干净；最后用毛巾将宝宝头发上的水吸干，切忌用力擦拭。

　　知识六：给宝宝洗头的注意事项

　　如果宝宝的头上长有头垢，妈妈们千万不要用指甲去抠，可以用橄榄油或宝宝按摩油涂抹到头垢部位，待24小时后用水冲洗，即可去除干净。不要给宝 宝使用吹风机吹干头发，因为过大的噪音可能会损伤到宝宝的耳朵。为宝宝洗头不必每次都涂抹洗发水，建议洗发水的使用一周不要超过3次。

　　温馨提示：给小儿洗头特别是婴儿要注意水温，否则会烫伤孩子。