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告别冬季暗淡的美妆小秘诀

更新时间：2024-04-28 00:39:37

1)告别冬季暗淡的美妆小秘诀

　　越是寒冷冬季，你越需要容光焕发。亮丽糖果色、微微凌乱而俏皮的卷发……都会帮你成为众人视线焦点呢。现在，让海报编编帮你告别暗淡、沮丧的形象吧，让你美并快乐着哟。

　　黄色撞粉色

　　秘诀1：黄色撞粉色

　　蓝色和绿色看起来总是不够夺目？那么粉色与黄色呢？它们可具有神奇的戏剧效果哟，可以让你惊艳四方！黄色很明媚、火辣，粉色很明亮、清新，它们的结合充满新鲜感。你可以选一把大号眼影刷轻扫眼影，这样能让眼部的妆容有一种云雾感，很轻柔、不刻意。

　　要注意黄色不要刷太重，否则看上去会很低级。对比眼妆的亚光感，你可以突出唇部的娇嫩欲滴，让嘴唇看起来像洋娃娃般鲜嫩。两者对比非常有趣，会令人印象深刻哟。

　　梳个“蜂窝”发式

　　秘诀2：梳个“蜂窝”发式

　　感谢艾米-怀恩豪斯 (Amy Winehouse) 总是顶着一个有特色的“鸡窝头”出现在公众面前，她的样子让我们对这种出位的发式也有了些许信心。当然，我们需要做的更加“聪明”一些，让自己看上去更优雅、更高贵。蜂窝发最大的特色就在于“有趣”，它看起来带着些幽默感。同时，它也非常适合在下班后参加派对。

　　你可以将头顶的头发向后梳，制造出一个蓬松的高度；然后用发梳将头发梳光滑；再用手指当梳子，将剩下的头发都梳向脑后，挽成一个发式发辫，用卡子固定。用手指的好处在于，发型显得不会过于僵硬，靠近脸部的头发会很柔和，而不是揪得很紧。

　　荧光指尖

　　秘诀3：荧光指尖

　　“跳跃的指甲颜色能极大地提升女性的情绪，”美甲师说，“它让你感觉指尖一直在触碰糖果，给你极大的愉悦和满足感。”要涂荧光色指甲油，不必留太长的指甲，但一定要修剪整齐，因为如此靓丽夺目的颜色一定会让你的人气UP呢！

　　金色点睛

　　秘诀4：金色点睛

　　想要在传统秋冬彩妆中加入快乐元素其实一点也不难哦，面对经常出现的冬日棕色眼妆，我们要做的第一步就是把金色闪粉薄薄涂一层在棕色眼影之上；第二步，也是最难的一步，就是画出橘色双唇。橘红色嘴唇能让我们感觉快乐，即便是在一张装极其精致的脸上，它也能中和过于颜色的妆效哦。

　　漂亮发型“再生”

　　秘诀5：漂亮发型“再生”

　　是的，漂亮发型的确可以“再生”。例如你去参加一个Party，你会精心卷好发卷或者去找专业发型师打造。但到了第二天早上，发型就只能报废了吗？NO，NO，NO！千万别轻易放弃，虽然发型已经走形了，但卷曲、蓬松感依然保留着。这时候不要去洗发，而是在这个基础上在发挥一次，做一个极富趣味又能上班的发型一点都不难。

　　你可以将头发梳向一侧，逆梳，使头顶的头发保留一些蓬松感和少许高度，用卡子把头发在脑后偏一侧固定好，让发尾尽可能保持自然，此时的你看上去就像歌剧女主角，很经典也很性感。如果想要看起来更具现代感，就不需要让头发太光洁。

　　微笑的双眸

　　秘诀6：微笑的双眸

　　化妆师把这种紫色调眼妆称为“蜡笔时刻”，可见它非常简单，就像小孩子涂鸦一样，你只需要用笔状眼影膏或眼影刷沿着眼睛描画就可以啦。这种眼妆不需要熟练的技巧和复杂的配色，但挑选颜色却很关键，要把握时髦、跳跃感。例如紫色就分很多种，偏深的紫色不合适，纯正而有女人味的紫罗兰色才最正点哟。

2)冬季保湿补水吃什么 10种食物补水效果好

　　冬季干燥，补水是护肤重点，冬季想要保持皮肤水嫩除了做好基础的护肤工作之外还要什么好方法呢?在饮食上面也可以来保湿补水吗?那么，吃什么能起到补水的作用?下面推荐十大食物水分比较多，多吃能到达对皮肤保湿补水的效果吗?下面我们一起来看看吧!爱美的你不要错过哦!

　　1、萝卜

　　都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

　　2、大白菜

　　应季蔬菜总有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素c的摄入，大自然赐予了我们大白菜。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素c有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。

　　3、冬瓜

　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　4、银耳

　　银耳羹中含有银耳多糖，煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E能增消除斑点和暗疮。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

　　6、花生

　　作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。

　　7、鱼

　　鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼，沙丁鱼，凤尾鱼和虹鳟鱼对你的皮肤都很好。鱼肉中含有的3脂肪酸能够加强皮肤细胞，保护皮肤免受阳光伤害，预防癌症以及帮助消除炎症。有一些鱼类还含有硒，硒可以保持皮肤的弹性，让你的肌肤时刻光滑，紧致，柔韧。

　　8、牛奶

　　牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶的好处是能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

　　9、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　　10、绿豆芽

　　我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素c，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。

3)冬季补肾吃啥好九大中药任你挑

　　肾属水，是闭藏的器官，冬季封藏凡物，正是补肾的好季节。各种补肾药、保健品充斥市面，各种宣传令人心动，为了使网友们能正确选用补肾药或保健品，下面将常用的几种中药的性能和服法以及注意事项叙述如下。

　　鹿茸

　　有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。

　　枸杞子

　　既能养血益阴，也能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软，也可治疗头晕眼花，糖尿病等。汤剂用量为4克--10克。

　　仙灵脾

　　也称淫羊藿，有补肾，强筋骨，祛风湿的作用，用于妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌、降血糖;有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克--15克。

　　肉苁蓉

　　有补肾，润肠通便的作用，用于妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。

　　海狗肾

　　有温肾，益精补髓的作用，用于肾虚、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3--6克。

　　海马

　　有温肾，调气活血的作用，用于肾虚，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素样作用，其效力较蛇床子、淫羊藿弱，但优于蛤蚧。本品多入丸散剂，每次用量3克--6克。

　　巴戟天

　　有温肾，益精，强筋骨，祛风湿的作用，用于肾阳不足宫冷不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软及风湿病等。现代研究表明，巴戟天有降低血压的作用。一般汤剂用量为6克--15克。

　　阳起石

　　长于补肾气，暖下焦，用于治疗女子不孕等症。本品多入丸散剂，常用量为3克--10克。

　　补肾药物还有很多，如韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、雄蚕蛾等，限于篇幅，不再一一论述。

　　菟丝子

　　有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。

　　在运用上述补肾药时，应注意两点，一是必须确定是肾阳虚，而不是肾阴虚;二是注意不要一味的补阳气，因为这些药物多为温热药，长期应用易耗损肾阴，使肾气更为不足。古人认为，善补阳者必从阴中求阳。因此正确的用法是在补阴药的基础上加用一些药，常用的补阴药有很多，如地黄、山萸肉、元参、女贞子、旱莲草、何首乌、阿胶、龟板、鳖甲等，可以根据情况选用。如一味的补，以求速效，无异于饮鸩止渴。

4)女人冬季腰痛的解决方法

　　女人腰，一直是一道美丽的风景。

　　女人腰，一直是一道美丽的风景。有的时尚女性，夏天露脐冬天着短外套低腰裤，都是想把腰露出来，别委屈了这道动人风采。但是女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦与女为阴体，易受寒湿的体格特征有关。长沙市妇幼保健院妇科专家提示，冬天里，女人腰是保暖重点。

　　释疑

　　女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。

　　肾虚腰痛最常见。肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。

　　寒湿性腰痛。主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

　　血淤性腰痛。腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。

　　盆腔等炎症引起的腰痛。这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。

　　测试腰龄超标了吗？

　　年龄、骨龄、心理年龄影响人体健康的年龄如今又有了一个新的成员腰龄。白领一族，不妨抽空测一下自己的腰龄，可以拿自己的同龄人作参考物，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼；大家一块郊游爬山或做别的超负荷运动，别人睡一觉就恢复了，而自己过了两三天还缓不过来，腰酸背痛的。如果是这样，你真得反省一下了，你的　腰龄很可能超标了。

　　锻炼小贴士

　　如何才能让你的腰椎不超龄呢？不妨在椅子上做一个简单的保健动作，向前挺腹，向后仰头，坚持一会儿，然后放松，工作间隙，重复做上三五个动作，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效缓解坐姿工作时颈腰椎反向受力带来的负担。

　　另外，每工作一个小时左右，一定要起来活动一下，哪怕走动一下都有好处，最好能做做跳跃运动，轻轻蹦个一二十下。可别小瞧了这个简单的动作，它还有一定的治疗作用呢！人在跳跃时，整个肌体都在动，有助于关节肌肉协调运动，即使平常有些轻微错位的小关节，都可能在跳跃过程中恢复正常。

　　食补

　　专家表示，如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

　　女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此，比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等，同时，根据药食同源的理论，平时生活中可选用一些食疗方。

　　食补方

　　杜断腰花汤、川断各２０克，猪腰１对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。

　　茴香炖猪肾２０克，猪腰１对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。

　　杜地山药粥２０克，山药、枸杞各５０克，大米１００克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。

　　提醒

　　月经期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。另外女性特别要做好避孕。人工流产多者，容易伤肾引起炎症。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。