1) 四大恶习毁了男人的健康

　　男人健康问题常常因为男人大大咧咧、不拘小节的性格而被忽略，错过最佳治疗时机，酿成大错。男科专家指出，男人健康问题多数由男人的日常生活恶习引起，最常见的有以下四种。

　　一、吃香喝辣，前列腺遭罪

　　一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

　　二、嗜烟酗酒，患功能障碍

　　从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且ED、不育和男人女性化的发生率明显增加。

　　三、忽视卫生，易生殖感染

　　男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。

　　四、桑拿蒸浴，影响生精

　　精子生产最合适的温度是35。6℃～36。0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。

2)四大恶习让你健康出问题

　　拿夜宴来减压

　　工作和生活的压力让不少男儿倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。

　　导致后果：前列腺对酒10分敏感，1旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。

　　支招：控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过1两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制。

　　洗澡勤搓皮肤才干净

　　习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤，甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯?

　　导致后果：洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很容易导致病菌乘虚而入，易患毛囊炎甚至疖肿。

　　支招：准备好男士专用洗面奶，早或晚使用1次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具，而只准备毛巾和柔软的浴球即可。

　　卫生间里办公

　　蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男儿还将文件和资料带进了卫生间，常常1坐就是很长时间，俨然像是在办公。

　　导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引起便秘。

　　支招：有这种习惯的人平时要多吃1些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报收拾好，别让自己拿起来那么顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。

　　运动1次练个够

　　好不容易抽出时间来运动，1定要1次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就1定要把时间用足，热身能省则省。

　　导致后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，因为刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，1旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。

　　支招：运动也有规则：热身不能省，运动量讲究循序渐进，另外还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当按摩。

3)男性保健常识:四大恶习威胁男人健康

　　核心提示：四大恶习威胁男人健康的详细介绍，还有男人有权性冷淡及年底饮酒应注意什么等男性方面的知识。 四大恶习威胁男健康：导读：貌似强者男其实是世界上最脆弱看起来不经意小习惯比如喜欢蹲厕时阅读喜欢餐桌上狼吞虎咽身体有不适也不去医院……长此以往会让健康“出轨”千万别掉以轻心！恶习、拿夜宴来减压工作和生活压力让不少男倾向夜生活放松作用泡吧、K歌、夜宵……殊不知样丰富夜生活不是吃得肚皮滚圆就是喝得醉醺醺导致后果：前列腺对酒十分敏感旦遇到酒精强烈刺激局部毛细血管就迅速扩张、充血细胞发生水肿导致前列腺炎而晚上吃得过多营养物质容易滞留肝脏脂肪肝也会指日可待支招：控制出席夜宴频率；如果已有轻微前列腺炎夜宴中喝白酒绝不能超过两辛辣等刺激食物也要有所节制编辑推荐：恶习让男肾脏很受伤恶习二：洗澡勤搓皮肤才干净习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤甚至认为种做法是爱干净好习惯？导致后果：洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒且会使皮肤保护层皮质受损很容易导致病菌乘虚而入易患毛囊炎甚至疖肿支招：准备好男士专用洗面奶早或晚使用次就好；浴室里别准备搓澡专用工具而只准备毛巾和柔软浴球即可警惕:过度洗脸带来很多麻烦恶习三：卫生间里“办公”蹲厕时看报是为消遣而为节省时间有些男还将文件和资料带进卫生间常常坐就是很长时间俨然像是“办公”导致后果：直肠静脉长时间受到挤压很容易诱发痔疮；且如厕看书报还会使排便意识受到抑制失去直肠对粪便刺激敏感久而久之也会引起便秘支招：有种习惯平时要多吃一些含膳食纤维较多水果如香蕉、柚、橙、大枣把厕所里书报收拾好别让自己拿起来那么顺最好可以把如厕时间控制5分钟以内恶习四：运动一次练够好不容易抽出时间来运动一定要一次练够再说既然花钱租场地那就一定要把时间用足热身能省则省导致后果：不是累得几天不能动弹就是扭伤筋骨因为刚开始锻炼时肌肉、韧带都处僵硬状态一旦用力过猛很容易造成肌肉、韧带拉伤支招：运动也有规则：热身不能省运动量讲究循序渐进另外还要注意衣服、鞋选择运动后可对肌肉进行适当按摩编辑推荐：敌意可以损害男心脏 点击查看