一、中医按时辰服药事半功倍

　　平时我们生病时都难免要吃药，你知道吗？吃药可是有讲究的哦。只有根据时辰规律服用药物，才能发挥其最大药效，起到事半功倍的作用。下面中医保健专家就给你介绍一下如何根据时辰服药。

　　如何根据时辰服药上午宜服补阳药。清晨人体阳气开始生长，正午时分阳气隆盛，入夜则阳气内敛。由于上午正是阳长阴消的时刻，阳虚者此时服用补阳药最合适。

　　7～9点宜服胃药。胃主受纳，胃中初步消化的食物，在胃气的推动下，降到肠道。若胃气不降，就会产生胃脘胀满、嗳气、呃逆、呕吐等症状。早上7～9点(辰时)是胃经值班，此时足阳明胃经最旺、胃气最活跃，宜服香砂养胃丸等调理肠胃的药物。

　　9～11点宜服健脾药。脾主运化，为气血生化之源。9～11点(巳时)是脾经当令，脾运化功能不佳或脾胃不和的患者，此时服用健脾药最佳，如人参健脾丸等。

　　10点宜服降压药。11～13点(午时)阳气最盛，是高血压患者的魔鬼时间，所以高血压、眼底出血、脑出血患者应在上午10点服用牛黄降压丸等降压药。

　　17～19点宜服补肾药、养阴药。肾经最旺的酉时(17～19点)，正是阴长阳消的时刻，宜温补肾阳、滋补肾阴。这个时辰服用滋阴补肾药，如六味地黄丸，对补肾有事半功倍的效果。

　　22点宜服补气药。23点～1点(子时)是一天中阴气最重的时候，此时阳气开始生发，但是很微弱。气虚的患者最好在晚上10点服用补气药，到子时正好发挥药效。

二、中医去皱方法你知道几个

　　肌肤长皱了，可以延缓和淡化，重点是后天的保养，保养对了就能正确延缓皱纹出现，今天小编为你介绍几招中医去皱方法，希望对你有帮助喔。

　　中医推拿按摩

　　中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使鬆弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。

　　中医饮食祛皱

　　黄精排肉汤

　　黄精30g，当归20g，白芝15g，菟丝子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟为汤。可补五脏气血津液，滋润皮肤兼具美白效果。

　　日常去皱方法

　　要经常运动，多呼吸新鲜空气，而运动可加快血液循环，升高皮肤温，使皮肤获取更多的养分、排出更多的废物。注意饮食平衡，每天喝6-8大杯水，保持皮肤水分，则不易起皱。

　　健康族网小编提醒，不抽烟，不酗酒对于去皱也是有帮助的喔。

三、推荐：中医祛除雀斑的五个方子

　　治疗雀斑目前没有很快速的方法，如果使用激光治疗的话又担心后遗症和造成的皮肤伤害，那么中药还是蛮值得信赖的，毕竟存在这么久了，中医大师们在治疗雀斑过程中还是总结出不少好方子的，下面给你介绍一些。治疗雀斑的五个中药方子 ：[方一] 水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。 将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。 本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。 .[方二] 苍耳子若干。将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用。每次饭后服3克，米汤送下，每日3次。 本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的雀斑。[方三] 熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山药30克，升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1剂，分2次服。 本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑。 [方四] 黑牵牛米适量，鸡蛋清适量。将2者调匀，备用，在临睡前将调好的黑牵牛粉，涂抹在脸上，晨起洗去。 本方既可除雀斑，又能保护皮肤。[方五] 旋复花若干。将族复花检去杂物，去除梗叶，筛净泥土，研成细粉备用，用时洗脸。 本方适用于雀斑，亦可使皮肤润泽、驻颜。

四、中医美容妙法 清火养颜

　　名词解释

　　上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般常见的症状有咽喉干痛、牙龈肿痛、两眼红赤、流鼻血等，可分为胃火、心火、肝火等几种。

　　第1把火　胃火

　　症状、口腔溃疡、口干口苦、便秘

　　灭火器

　　在过年各种“火症”中，胃火是“头等大火”，被此火烧身者占一半以上，这是由于春节期间大家经常暴饮暴食，而且吃多了煎炸食品所致。

　　春节聚众吃火锅也是常事，记者在中山医院门诊大楼随机做了一个小调查，80%的就诊者表示在春节期间吃过火锅，其中很多人还吃过不止一次，这也是导致胃火上升的原因之一。还有的人则是因为烟、酒及辣椒、咖啡等刺激性食品摄入太多所致。显然，胃火是吃出来的。

　　黄源鹏建议，这段时间要多吃清凉降火的食物，如白木耳、萝卜汤、鸭肉、菠菜等，增加食物品种，做到粗细搭配。每天还要多喝水、多吃蔬菜。至于巧克力、羊肉、辣椒等高热量食品及烟酒等刺激性食物则一定要少吃。

　　第2把火　肝火

　　症状、口臭、舌苔增厚

　　灭火器

　　玩游戏、看电视、打牌，春节期间不少人过着黑白颠倒的生活，有读者说，算一算，平均每天只睡三四个小时。显然，夜生活丰富过头的后果是睡眠严重不足，这一来，肝脏不能如期休息和排毒，肝火也就随之“点燃”，出现头痛、口臭、舌苔增厚等症状。

　　对付肝火，最根本的办法是迅速恢复正常生活作息，尽量补充睡眠，做到不熬夜、劳逸平衡，防止疲劳过度。一些简单的食物也有助于清火，不妨多吃黑木耳、百合和莲子这几样东西。

　　第3把火　心火

　　症状、失眠、小便短赤

　　灭火器

　　过年对很多人来说，除了大玩特玩外，也意味着操不完的心，家居要打扫，年货要购买，要给长辈买礼物，要给晚辈包红包……节过了，数不清的事情可能还做不完，操劳过头难免导致上了心火。

　　心火有虚实之分，虚火表现为低热、面色潮红、盗汗、失眠等，老人和妇女容易出现此症。实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤等，身体健壮的中青年人容易出现。

　　如何灭心火?放松最重要。建议大家给自己开列一张清单，把手上尚未完成的事情一一列出，再一件件审视，哪些是非做不可的，哪些是可做可不做的，并且把完成期限也列出来，非做不可的就全力以赴去完成，可做可不做的就搁一边好了，尤其是有些难以处理的烦心事，以暂时缓办、静观其变为宜。这样心中有数，就会感觉踏实许多，心情不会再紧张不安，心火也就自然而然被灭掉了。

五、什么是中医美容保健装饰法

　　中医美容保健装>装饰法，是指用中药制成各种外用化妆品，以美化人的容颜、毛发、肌肤的方法，它是中医美容的重要内容之一。保健装饰法在中医药中占有一定的地位，受到相当多的医家的重视，它作为一种辅助手段与全身调理相配合，实现了美容的整体与局部结合，内调与外治相结合，长效与速效相结合，使中医美容更具实效。中医美容保健装饰法具有四大特点： 以中医理论为指导，体现了辨证施治的特点。中医美容保健装饰法是中医外治法的一部分，其装饰品的配制和使用，一般以脏腑辨证、病因辨证和气血津液辨证为指导。

　　保健装饰品多为复方。中医美容保健装饰品，随着中医从辨病施治到辨证论治相结合的发展过程，由使用单味药到使用多味药形成方剂，通过合理的配伍，抑制药物的毒性，增强或改变药物原来的功用。

　　保健装饰品大多“一专多能”。由于中医美容保健装饰品多由各种药物按君臣佐使原则相配而成，故除具美化外表的作用外，还同时具有驱邪防病、滋养补益等作用。如洁齿白牙的化妆品方，很多配有补肾药，故此类药方除有洁齿白牙的功效外，还同时具有固齿、乌须发的作用。中医美容保健装饰品的“一专多能”，使其适应面广，更具使用价值。

　　保健装饰品的安全度较高。中医美容保健装饰品的原料，均取之于天然动植物和矿物，且各种配方都经过千百年的实践验证，大多无副作用，不易致敏，故安全度较高。