1 女性更年期有什么症状？女性更年期应该注意什么
更年期有什么症状?
1女性进入更年期后，由于新陈代谢快速下降，皮肤会变得干燥和皱纹增加。特别是口部以及眼角周围，皱纹会特别明显。另外，面部毛孔也会变大，皮肤色斑沉淀加快。
2更年期会导致新陈代谢减慢，而这也使得身体钙质流失比较快。所以，进入更年期的女性，大概有三分之一都会患有骨关节痛症，而随着时间的推移，这种骨关节痛症会发展为骨质疏松。
3处于更年期的女性，会常常出现头痛症状。这是更年期的常见症状表现之一。除了头痛外，很多女性还会伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、情绪反复等情况出现。这时，作为家人因多对患者进行关心和理解。
4由于更年期是与卵巢功能的变化有关的，所以更年期的女性会出现月经反复、换乱的情况。
缓解更年期症状
运动锻炼体质
长期不运动的人，容易提早衰老。保证每天或每星期进行运动锻炼，可以有效锻炼体质，提高人体内部机能运作协调性，保持良好精神状态。利用运动延缓更年期，可以选择散步、大太极拳、慢跑、骑自行车等方式，无需选择剧烈运动，同样能够达到锻炼身体目的。
控制饮食
养生专家都特别注重饮食方面的养生法则。女性饮食当中，长年累月接触高糖份、高脂肪、高盐份食物的话，会导致更年期提早到来。所以，平时进食因遵循清淡原则，多补充碳水化合物、纤维素、蛋白质、维生素以及其它微量元素。有助调理身体，延缓更年期到来。
预防肥胖
肥胖不但会为身体带来多种疾病，而且也会导致更年期提早到来。身体处于肥胖状态时，高血压、脂肪肝、脑血管疾病、冠心病、糖尿病等问题会随之而来。当身体患有这些长期性疾病时，身体机能自然会比正常人衰老得快。要延缓更年期，就要注意一日三餐热量、糖份以及脂肪摄入量，预防患上肥胖症。
和谐性生活
性生活是放不放成年人不可缺少的重要生活元素。研究表明，和谐性生活有助女性延缓更年期到来。因为完美理想的性生活可以刺激女性激素分泌、缓解紧张精神压力、保持愉悦心情，从而延缓人体衰老时间。
2 女性更年期有什么症状
女性更年期的症状包括全身无力、盗汗、失眠、潮热、胸闷气短、脾气暴躁、胃肠道功能亢进、腰酸乏力等，在更年期身体中的雌性激素含量不断降低，导致内分泌失调就会引起全身无力、潮热盗汗的症状，会继发性的影响到神经系统导致脾气暴躁。雌性激素含量减少容易影响到身体对营养物质的代谢，导致脂肪含量不断堆积引起继发性高血脂，从而引起身体肥胖的症状。也会导致骨质不断流失引起骨质疏松，从而引起长期腰酸乏力、腰腿怕冷的症状。除此之外也会影响到胃肠道，从而出现腹胀、腹泻的症状。有些更年期女性还会出现胸闷气短的症状，要注意定期检查以除外心脏疾病的影响。
3 女性更年期有什么症状？潮热心慌最典型
女性更年期有什么症状？是许多年近更年期女性及其家属迫切想了解的问题，“我妈妈脾气变得很坏，是因为更年期的影响吗？”，“我晚上总是睡不着，是不是因为更年期？”……诸如此类的咨询在小编的问答平台屡见不鲜。那么女性更年期综合征到底有哪些症状呢？
女性更年期到底是哪段时间？
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
女性更年期有什么症状？
女性更年期是一个过渡阶段，90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下三大症状：
1、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
2、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。
更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
3、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。
除了生理上的症状外，女性更年期心理的症状也不容忽视，更年期女性多会出现以下心理特点：
1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增强，感觉易敏感。
4、记忆力减弱。
上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。 更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。
4 女性更年期有什么症状？
女性更年期有什么症状？总体来说，女性更年期的症状分为生理和精神两部分，在生理上，更年期女性经常会觉得潮热心慌。精神上，更年期女性多会感觉脾气变坏、记忆力变差容易失眠等。
当妻子从乖顺的“小绵羊”，变成凶猛“母老虎”多半是更年期来了。相较以往的温柔似水，更年期的妇女们脾气古怪，爱唠叨，又爱生气，晚上还翻来覆去的睡不着，时常还有潮热盗汗的情况。
对于女性来说，更年期，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。90％以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。
通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下三大症状：
1、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
2、心悸——即心慌，也是更年期最常见的症状之一。
更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
3、腰酸背痛——更年期妇女骨质疏松的早期症状。
研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。
除了生理上的症状外，女性更年期心理的症状也不容忽视，更年期女性多会出现以下心理特点：
1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增强，感觉易敏感。
4、记忆力减弱。
需要注意的是，上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。为了平稳地度过更年期，更年期妇女要注意更年期的心理卫生，根据更年期的身心特点去进行生活与工作，既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事，要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。
