（一）保健品也是有副作用的，也不能随便吃！

　　近期已经有两个病人和我提到吃了保健品后血压突然升高了。所以我查了一些资料说明一下保健品也是有副作用的，也不能随便吃。随着人们对健康的投资日益增加，经常服用保健品大有人在。然而，越来越多的临床病症已经证实，滥服保健品成为造成新疾病的根源之一，切不可掉以轻心。

　　一些补肾壮阳的补品是有升高血压的作用的，因为高血压在中医辨证中多为肝阳上亢或阴虚阳亢型，所以不能用壮阳药物 ，否则按照中医理论是可能导致肝阳上亢的，加重高血压的。

　　氨基酸是现今比较时髦的营养药，对于长期蛋白质缺乏，造成营养不良的人，大都需要氨基酸的帮助，以度危难。但不可随意使用，以防它所产生的有毒物质--氨来伤人。如有些肝肾功能不佳的病人，滥用氨基酸，可导致肝昏迷，尿毒症的发生。

　　维生素，是身体内不可缺少的微量元素，它既是药，也是营养保健品。因此，一些人就以为维生素类药安全、多服有益无害，其实并非如此。例如维生素A是防治夜盲症的良药，但长期大量服用，就会出现毛发枯干或脱落、食欲不振、四肢痛、头痛和恶心呕吐等中毒症状。

　　维生素C是治疗坏血病的，也可用于预防感冒、老年保健等。但大剂量服用后，在肾脏易形成草酸盐结石;在胃肠道，能引起恶心及腹痛，在与许多其他药同用时，还会影响其他药的疗效。就目前公认的有抗衰老作用的维生素E,大量服用也能引起血栓静脉炎和眼球晶状体损害;还能影响人体白细胞的杀菌能力，对内分泌、心血管、血糖都有--定的影响。

　　人参蜂皇浆为滋补养身之品。然而，服用人参蜂皇浆，如果只想强身健体，增智延年，而无疾病适应症，则属滥用，必将产生不良后果。例如，小孩服用本品后，除了换得一个假性性早熟外，并无其他收益。所以在选择保健品时也要向医生咨询，不要相信卖保健的，在他们嘴里保健药就是神药能治百病。

（二）老人贫血不要随便补铁

　　老年人凡红细胞少于 3.5×10／L，血红蛋白低于 100g／L时，即可诊断为贫血。老年人患贫血的原因除了缺铁还有以下几种： 老年人凡红细胞少于 3.5×10／L，血红蛋白低于 100g／L时，即可诊断为贫血。老年人患贫血的原因除了缺铁还有以下几种：

　　1、造血功能低下。

　　随着年龄的增长，骨髓内的造血组织逐渐为脂肪组织和结缔组织代替。

　　2、各种疾病影响。

　　各种癌症中晚期、慢性肾脏疾病、风湿病或类风湿性疾病、白血病、多发性骨髓瘤等病、急性或慢性失血性疾病，如消化性溃疡、大肠癌等，均可引发贫血。

　　3、胃酸缺乏。

　　许多老年人胃酸分泌减少，或服用抗酸剂，不利于非血红素铁的释出，阻碍铁的吸收。

　　4、蛋白质摄入不足。

　　老年人往往限制饮食，摄入蛋白质的数量和质量不高，亦会引起贫血。

　　老年人贫血还与体内蛋白质合成率降低、维生素 B12、B6及叶酸等营养素摄入量不足、饮茶过浓等因素有关。 铁的蓄积可加重早老性痴呆症的病情。正常浓度的铁对大脑的发育和功能是必需的，但体内铁负荷过多使机体的铁贮存系统饱和，可对人体造成损伤。

　　由此可见，老年人发生了贫血，首先应查清造成贫血的原发疾病是什么，然后对症施治。重点解除引发贫血的病因。

　　另外，应主要从食物中补铁，特别是应注意给病人补充含有丰富造血原料即富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等较多的食品。含蛋白质较多的食品如乳类、蛋类、鱼类、瘦肉、豆制品等；含铁较多的食物有动物肝脏、心、肾，大枣等。此外，应多吃些绿叶类蔬菜如菠菜、芹菜、油菜及西红柿等。

（三）速效救心丸能随便吃吗

　　速效救心丸的主要成分是川芎和冰片，主要的作用是行气活血、祛瘀止痛，增加冠状动脉血流量，缓解心绞痛，临床上用于气滞血瘀型冠心病和心绞痛。

　　速效救心丸性凉、味微苦，为棕黄色的滴丸，一般平常一次可以含服4到6粒，一天三次，急性发作心绞痛时可以一次性的含服10到15粒，这个药副作用很少，有的患者会有胃肠道反应。

　　另外，平常有些患者如果经常有胸闷、胸痛等不适，也可以随身携带速效救心丸，不舒服的时候可以舌下含服，一般不用于治疗高血压，主要适用于有心肌缺血的患者。

（四）印度的8种做爱姿势让你随便达到高潮

　　变异水母式

　　若男伴的平衡力和耐力不错，千万不要错过这个姿势。男性蹲立，和爱人紧紧环抱着。这是一种能让人最大程度上体验到亲密的姿势。

　　改良版女上位

　　印度爱经中对普通的“女上位”提出了更高要求：男伴要放松平躺，双膝抬起至胸前，双腿勾住女性的腰际。女性则跪立在男性身上，让身体“无缝”贴合。女性是这场床戏中的主导者。

　　拱桥式

　　女性平躺，双腿自然分开;双手置于肩膀处，撑起上身，臀部舒服地在男伴大腿上“安顿”好。不消片刻，彼此将共同抵达性爱的巅峰。

　　摇摆椅式

　　男伴倚床而坐，身后垫一个厚实的靠枕;两腿弯曲竖起，双手环抱住心爱的女子。女性可以把双腿架在爱人的肩上，面对面地坐着。男性要控制好速度，女性身体微微后仰，更容易达到HIGH点。色非网

　　叠合式

　　男人的勃起角度是困扰很多伴侣的尴尬，也是妨碍女性在常规性爱中获得阴蒂刺激的一大难题。而叠合式能较好地化解这一矛盾。针对腰部力量缺乏的男性，这也是节省性爱能量、强化性感受的有效体位。

　　坐姿后入式

　　男性平躺，女子背对着坐下。这个姿势可以让男人和女人得到最大程度的身体自由。同时，可以满足女性对于做爱过程中对于爱抚的需要。

　　惊喜H式

　　这是最狂野的性爱，两具没有任何束缚的身体，组成字母“h”型。这也是比较利于女性实现满足的一种体位。

　　螺丝钉式

　　没尝过高潮滋味的女性注意了：你不是不能，而是“不会”。在诸多“性爱灵修”的姿势中，螺丝钉体位是助力女性攀登性爱巅峰的首选。虽然它对女性身体的柔韧性要求极高——毕竟不是每个女人都可以将身体叠合，把腿架在身体的一侧——但多加练习，你就能找准最惬意的角度。

（五） 妇科炎症不能随便乱用药

　　女性朋友经常为女性炎症烦恼的，女性常见的妇科疾病很多，可是妇科炎症不能随便乱用药的，那么，女性常见的妇科疾病有哪些呢？

　　过份干净

　　引发阴道炎

　　在金融系统工作的林小姐，最近惹上了阴道炎，她不明白自己已经非常注重生殖系统保健，经常用一些药剂冲洗阴道，怎么还会引发阴道炎。

　　区计划生育服务站的陶副站长说，引发林小姐阴道疾病的元凶可能是过份干净。有些女性，生殖系统原本健康，却频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴，想以此来预防妇科疾病的发生。实际上，这种做法反而可能产生不良后果。这是因为，阴道有“自洁”作用，可在一定程度上保护妇女的生殖系统。如没有用药指引而自行用消毒剂冲洗阴道，就有可能破坏阴道的防御功能。另外，频繁使用中药洗剂和高锰酸钾洗外阴，还可能使外阴皮肤的抗病能力下降。经常使用高锰酸钾还会使皮肤油脂减少，皮肤过干，引起外阴瘙痒症。

　　陶副站长介绍，据有关部门调查，城市女性生殖器炎症近几年来逐年上升，特别是青年女性中滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和慢性宫颈炎发病率极高，成为当前女性中主要的三种生殖系统感染。引起这三种疾病的原因之一就是不正确的阴部清洁。妇女的外阴上皮细胞中存在糖元，正常生理情况下，寄生有乳酸杆菌。糖元在乳酸杆菌作用下，可产生乳酸，乳酸使阴部呈现弱酸性环境(酸碱度一般为5.5)。乳酸杆菌可以起到防御病原微生物入侵的作用，成为一道抵御细菌的天然屏障。

　　妇科炎症不要随便乱用药

　　27岁的黄小姐三年来下身白带虽然正常的时候多，但也会不时有异常的时候，比如颜色似乎不大透明，气味也似乎有些跟往常不一样，可是工作繁忙的她总是没在意。但最近半年来，她觉得外阴不时来一阵发痒，起初她以为是天气变化带来的，没在意，然而四五天之后，瘙痒还是依然如故。一向心高气傲的黄小姐依然连闺中密友也没有告诉，更没有意识到要去看医生，而是听信电视广告，私下到药店买一些价格不菲的洗阴液来冲洗。一洗之下，情况似乎好了一些。但没几天，外阴又开始阵阵发痒了，而且这回发作越来越频繁，特别是白天上班时，发作起来简直可用“奇痒无比”来形容。不得已，黄小姐只好征求闺中密友的意见，并在朋友的极力催促下，才硬着头皮到医院就诊。

　　陶副站长介绍，黄小姐得的是霉菌性阴道炎，是一种比较难治的阴道炎症，由于是真菌而不是细菌感染，所以一般抗生素对于治疗没有好的效果，女性患上阴道炎后，一些人自己随便用药进行处理，结果越来越严重，一些人甚至引发不孕不育，造成难以弥补的遗憾。

　　春天应警惕哪些妇科病

　　陶副站长表示，春天是妇科疾病的多发季节，因为春天有两个气候特征使得妇科疾病较易发生：一是气候反复无常，干燥和潮湿反复交替；二是大部分时间气温不高不低，最适合病菌繁殖。宫颈疾病、阴道炎、盆腔炎等妇科炎症都很容易在春季发生。子宫肌瘤、卵巢囊肿更易在这个季节找女人的麻烦，女性在春天一定要小心一些妇科疾病的侵袭。

　　陶副站长说，妇科疾病感染途径，一般是直接性接触；大量服用抗菌素类药物；频繁冲洗阴道等。春季虽然是妇科疾病多发的季节，但是春季也是治疗疾病的好时节。如果女性发现自己阴道分泌物增多，阴部瘙痒、异味，那就要找医生解决阴道炎的问题了。如果性生活活跃的话，阴道炎也可能是性病的一种症状。虽然阴道炎在女性中颇为常见，不过，若过迟找医生诊治的话，治疗和康复都将需要花上相当长一段时间。

　　女性朋友不要小看妇科炎症，小问题不注意也会引出大麻烦。因此，女性朋友如果感到身体不适，或是查出患有妇科疾病，一定要抓紧治疗！

　　因此，女性朋友们应该重视的，做好这些事情，让自己远离妇科疾病，让自己的身体健康。