一)10款秋冬进补人气丰润面膜膏

　　丰润面膜是秋冬季你必须要拥有的一款护肤品。众所周知，秋冬季是身体补益的最好时节，皮肤在这个季节更是需要最大量的能量和呵护。然而如何补益才能达到最优呢?丰润面膜就是最功不可没，最有效便捷的滋补方式!然而补也不能盲目，几乎每家品牌都会有膏状面膜，怎么选、怎么用效果最好?快来看看我们的建议。

　　经典超人气润唇膏 ・美容编辑最迷的护肤品 ・连明星也爱用的精华液 ・让卸妆成享受的卸妆液 ・找工族抗痘专用方案！ ・让你受用一生的美容真经 丰润面膜膏为何是大补首选?

　　面膜具有集中护理的功效，但在秋冬季面膜膏的优势绝对大于纸面膜，因为进入秋季的天气开始变干燥、寒冷，人体抵抗力下降，皮肤的油分和水分都降低，湿敷的纸面膜在瞬间补水的功效上比较优越，但这个季节的肌肤干燥不是单纯补水可以解决的，必须靠“补油”来保护住水分的蒸发，“补油”就成了保湿的关键，这一点膏状滋养面膜比谁都在行。膏状面膜为皮肤封上了一层防护罩，其中的成分也多为滋润的植物精油、人参、金缕梅、玫瑰果油、大豆蛋白等具备温补和提升肌肤细胞抵抗力的成分，相对比纸面膜却很少有这些成分，这些成分在厚厚的膏体下更易被吸收。膏状面膜的温度在寒冷的冬季更令皮肤觉得舒适，相对于冰冰凉的纸面膜这不得不说是另一个绝对优势。

　　Aupres水活睡眠面膜 220元/80g

　　含有珍贵的红花提取物、蜂王浆提取物、可溶胶原等成分，睡前使用不用擦洗，转天能够将肌肤调整到良好状态，使肌肤明亮、充满活力，持久水润。

　　丰润面膜膏都有什么神奇功效?

　　滋润+清洁――滋润是不言而喻的，膏状面膜的补水保湿功效超好，滋润成分在厚厚膏体的作用下可以深入到皮下填补细胞脂质，水油结合的功效能使湿润更持久。而膏状面膜敷在脸上的厚度可使肌肤表皮升温，软化角质细胞，毛细孔张开排毒，具有彻底清洁的功效。

　　活化微循环――这也是丰润膏状面膜的特别之处，厚厚的膏体使皮肤表面形成一层密闭空间，会使表皮温度升高，由此促进肌肤的微循环，同时这类滋养的膏状面膜中添加的成分多有活化和促进新陈代谢的物质，能够增强皮肤的抵抗力。

　　提亮肤色――丰润膏状面膜的作用原理可以修补皮肤的角质层，除了能够软化老废角质，清洁干净肌肤外，滋补成分还能将新生角质层与正在老化的角质层之间像水泥一般，均匀粘连平滑，所以使用完后皮肤会散发健康光泽。

　　安抚过敏――膏状面膜可以在肌肤哪里出问题用在哪里，随时救急、随意局部涂抹是它的特色，安抚过敏的肌肤用丰润滋补的膏状面膜最好。

　　Chanel净颜舒缓面膜 475元/ 75ml

　　专为易出油肌肤而备，净化舒缓保湿的功效。厚厚涂上10分钟后按摩冲洗，含有平衡油脂的香油树花精华，抗敏舒缓的氨基酸复合物，收细毛孔的金缕梅精华等。

　　怎么用能让丰润面膜膏性能最大化?

　　先做好角质调理工作――如果你很久没有做过面膜，那么在使用面膜前先使用一款温和去角质产品，这样可以节省膏状面膜的负担，让它集中精力去渗透营养成分;如果你保持定期一周一次或两次的频率使用丰润面膜膏，可以在使用之前先用调整肌肤角质的柔肤水+棉片简单调理肌肤角质。

　　厚厚敷一层――别心疼，膏状丰润面膜厚厚敷一层才能让效果最大化，因为只有具备一定的厚度，才能在皮肤表面形成一层密闭的交换空间。

　　Clarins恒润保湿面膜 360元/75ml

　　超强保湿功效的水洗面膜，含有多种超保湿的植物精华，丰润的如霜质地也能更好地锁住水分。一周1~2次可保证干燥季节的肌肤水润能力。

　　你还可以这样加分――

　　厚厚涂抹完膏状面膜后可以用一块保鲜膜敷在上面，注意，事先要先剪出供呼吸的透气孔。这样做能更好提升皮肤表层温度和实现密闭性，只有在密闭的条件下能量交换才能最大化。

　　在涂抹膏状面膜前先在全脸涂一点护肤精油产品，或者先用一层精华液，这样都能加倍护肤的功效。注意只有在肌肤过干或者过于疲劳的情况下才需要这样做，否则频繁大剂量进补也会引起皮肤懈怠，从而产生其他肌肤问题。

　　Guerlain御廷兰花极致全效修护面膜 2780元/75ml

　　具备改善肌肤微循环、排水、高效保湿、激活真皮胶原纤维网的多元功效极品。富含兰花乳油、大豆蛋白萃取物、天然合成的排水性多聚糖等，令质地丰厚延展性超群。

　　羽西水呼吸瞬透盈润面膜 200元/75ml可以急救的懒人面膜，敷着过夜也没关系，持久的保湿能力是最大卖点，如果肌肤感到不适随时都可使用，白领午间休息时也可以做SPA。

　　Sisley植物舒缓面膜 760元/60ml具有镇定舒缓、解除肌肤疲劳的功效，可作颈膜、眼膜、唇膜之用。其中所蕴含的菩提花精华对于明亮肤色、抗电脑辐射等有卓越功效。

　　茱莉蔻柔润亮肤面膜 460元/40ml富含珍贵的夜来香油和天然草本香熏精油高效保湿，还有药蜀葵、金盏花、紫罗兰等具有平复疤痕、痘印小细纹功效的植物成分。

　　Estee Lauder白金全效紧肤面膜 1135元/50ml具有超强紧实、去浮肿、保湿、淡化细纹、均匀肤色的功效。先进的酵素平衡系统能重建肌肤的紧致平滑，麦芽油、黑麦精华与维生素E可舒缓干燥的肌肤，专利成分有很好的淡化细纹、均匀肤色的功效。

　　La Prairie活肤紧肤保湿面膜 1400元/50ml一款生化面膜，含有丰富的蛋白质浓缩精华，能迅速实现紧肤、明亮肤色的效果，甘菊、蓝藻、金盏草、芦荟等植物精华协同作用舒缓镇静肌肤，植物复合成分能够超强保湿。

二)10款健康减肥食谱 - 美味的减肥瘦身食物 养成易瘦体质

　　什么减肥方法能够让你不再发胖？只要养成易瘦体质，就可以吃得最多，运动得最少，最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱，就可以帮你调理出易瘦体质，一生不发胖。

　　减肥食谱一：

　　早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果

　　中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭

　　晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤

　　减肥食谱二：

　　早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝

　　中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝海带、胡萝卜、青笋），素炒青笋尖，一小碗饭

　　晚餐：榨菜肉丝面一碗

　　减肥食谱三：

　　早餐：一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果

　　中餐：大丰收多种生蔬菜蘸酱）一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭

　　晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼

　　减肥食谱四：

　　早餐：花生玉米糊一碗，一个包子一蝶素菜

　　中餐：青椒肉丝，番茄西兰花，腐竹马蹄汤，半碗米饭

　　晚餐：素炒青菜，香糟小黄鱼，西红柿豆芽汤

　　减肥食谱五：

　　早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋

　　中餐：山药炖排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗饭

　　晚餐：拌紫包菜，山楂二皮汤陈皮、冬瓜皮）一个小馒头

　　减肥食谱六：

　　早餐：南瓜小米粥一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　中餐：土豆烧牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黄瓜，胡萝卜甘蔗汤，半碗米饭

　　晚餐：素炒西胡芦、菠菜炝海米，红薯粥一小碗

　　减肥食谱七：

　　早餐：木瓜糙米粥一碗、一个煎鸡蛋、什锦泡菜

　　中餐：青笋木耳肉片，炒红油菜，金针菇鳝鱼汤，半个馒头

　　晚餐：素炒芥兰，花生鸡粥一碗

　　减肥食谱八：

　　早餐：鸡蛋麦片粥一碗，爽口小菜一碟，桂圆或葡萄干1把

　　中餐：腰果虾仁，青豆烧肉末，素炒油麦菜，米饭半碗

　　晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒五色素菜紫包菜、胡萝卜、荷兰豆、马蹄、莲藕各少许）

　　减肥食谱九：

　　早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果

　　中餐：百合鲜芹肉丝、青椒冬笋丁，草鱼炖豆腐，一小碗米饭

　　晚餐：蒜蓉菠菜，酸辣藕片，一碗小米粥

　　减肥食谱十：

　　早餐：一块烤甘薯，一个荷包蛋，一杯豆奶

　　中餐：香菇蒸带鱼，板栗烧白菜，清炒豌豆苗，半碗饭

　　晚餐：臊子冬瓜，宫保鸡丁，一个小馒头

三)10款早餐搭配最能瘦身

　　不吃早餐害处多，可是你知道吗？营养不平衡的早餐同样也有害健康。比如，品种单一营养不全面的；过于油腻不好消化的；生冷易伤脾胃的……吃下这样的早餐也是危险多多!所以，记得吃早餐，更要记得吃好早餐!荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐!

　　烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人

　　牛肉：2小块

　　四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。

　　牛奶：250毫升

　　记得要加热噢!

　　苏打饼干50克

　　可以提供足够的能量。

　　营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有生理所需的无机盐和钙质。

　　综合评价：这组搭配的突出特点是便捷，几乎不需要任何额外加工，非常适合忙碌的上班族。虽然全都是即食品，但营养配比非常合适。当然，对牛奶敏感的人士要当心了，别让迅速发生的胃肠道反应使你难堪，不妨换作温酸奶或是豆奶。

四)绿野仙踪 10款清新森林系香氛

　　看着窗外的严寒时节，总快希望春天快些来临，可以在草坪中尽情的奔跑，用汗水换来别样清爽感觉。你知道吗？神奇的香氛可以摆脱季节的束缚，在喷洒将清新、自然的绿野仙踪似的幽幽香气定格于你的周身。以下10款香氛为你会用格调为了营造一片你心中的森林！

　　娇兰花草水语淡香水――橙花仙子

　　娇兰花草水语淡香水――橙花仙子

　　花朵的欢歌，女性的温柔。新款花草水语橙花仙子由Thierry Wasser调制，灵感源于茜草料，又叫茉莉诗神，仿佛擦身而过的花园中美味诱人的气息。主调为迷人的茜草料，它的霸道的香气首次在香水中表现出来。野草、树木和落叶的清新，点缀着水果香调。白色花冠的前调，引人屏息追寻每一个几不可闻的小细节，直至发现中调中缤纷的橙花。

　　Thierry Wasser选择这种明快柔软的罕见神圣橙树花，是在途经卡拉布里亚的时候，在那里法国娇兰发现了它所用的佛手柑和香橼。这种独特的原料是配方构成中最精致的成分，它的生产商一家三代一直在采集萃取这种原料。仿佛柔滑的花瓣包裹在金色蜂蜜的怀抱里，浓烈淡雅的香气萦绕不去，引人沉醉。

五)品牌搜索最被低估的10款美容品

　　只有销量No.1 的产品才是好产品吗？你的眼里只看到论坛上长草的明星产品吗？我们邀请最了解自家品牌的内部人士，奉献她们的心头之好，看看你是否遗漏了如珍珠般含蓄发光的美容品。

　　HR热力推荐：极致之美修护精华液

　　HR 热力推荐：极致之美修护精华液

　　爱用理由：这瓶极致之美精华液中萃取多种天然珍稀植物胚胎，我在使用时进行HR 特有的按摩手法，涂抹后即刻可以感觉到皮肤瞬间的平滑，紧实，光彩，匀净与润泽。经过长期的坚持使用(42 天)它会逐渐激活日渐衰退的肌肤具有自我修复能力。

　　AQUA美肌瞬滑露

　　Kanebo热力推荐：AQUA美肌瞬滑露

　　爱用理由：虽然在柜台的销售情况一般般，但这是我非常想推荐给广大消费者的一款产品。首先，从这款产品的含量上来看，75ml，而且附送专用化妆棉40 片，却仅仅售价180 元，已是非常超值的一个享受。然后我们再深度来看一下这个产品的特点，刚才说到专用化妆棉，为什么要这么说呢，打开看到化妆棉，我们就可以看到，它的两面是不一样的，一面比较平滑，我们可以将美容液先置于该面，涂在脸上，然后翻过化妆棉，另一面就是网状的，用该面如按摩般在脸上打圈，可以起到很好的软化角质的功效。使用以后再使用化妆水等，吸收效果会不会比其他产品好多呢。而且它所含有的成分如杏子精华在一些较贵的护肤品也含有，所以何不尝试一下这款价廉物美的产品呢。

　　Kose热力推荐：青春澄颜精华液

　　Kose热力推荐：青春澄颜精华液

　　爱用理由：从品牌管理者的角度来说，总有一些自己特别钟爱的产品，是无关乎报表数据或者市场导向的。青春澄颜精华液，就是这样一个商品。就和大多数的女生一样，因为担心胖或者将来的健康问题，于是更偏好海鲜水产，更是极其偏好“青春澄颜”。我常常向朋友推荐说“青春澄颜”就是肌肤的海鲜大餐！而其核心就是“虾青素”，一种大自然给予我们抵抗老化的神奇药方！大多数人并不太知道，这种存在于水产中的神秘力量，抗氧化的效用是我们所熟知的辅酶Q10 的整整150 倍，厉害吧！青春澄颜的FANS 里大部分都是和我一样有一些专业背景的，比如杂志编辑，比如美容达人……对于她的热衷，是因为我们对她的深刻了解，更重要的是我们都热爱青春。

　　Supreme Aupres热力推荐：润白透气粉蜜

　　Supreme Aupres热力推荐：润白透气粉蜜

　　爱用理由：在思魅欧珀莱所有的产品中，其实我自己最为偏爱的，是我们的润白透气粉蜜。以前是一个不喜欢化妆的人，因为肤质偏油性，对粉底格外挑剔。固体粉底觉得妆容不够自然，而液体粉底呢，又觉得容易出现油光和脱妆的现象。直到这款润白透气粉蜜的出现，让我颠覆了对粉底惯常的印象。

　　这款粉蜜，真的如同精华液一般，即使用手指也可以轻柔均匀的推开，很快与肌肤融合在一起。质感润滑细腻，颜色自然。正如她的名字一样，通透性非常好，好像皮肤依然可以自由的呼吸。而且她蕴含美白成分，坚持使用便可以有美白的效果。SPF20PA++ 的防晒指数，让我每天安然面对阳光。希望更多的人能够了解我们的润白透气粉蜜，享受她带来的极致护理。

　　Neutrogena热力推荐：水滢护颜防护特润霜

　　Neutrogena热力推荐：水滢护颜防护特润霜

　　爱用理由：因干燥产生的紧绷不适感，给了肌肤极大的压力。这款面霜中蕴含的水润透明质酸、天然乳木果萃取精华和天然葡萄籽萃取精华，集补水，锁水以及自动调理肌肤水平衡三重防护功效于一身，全面调理肌肤，令肌肤光滑而充满弹性，滋润而展现水润光泽。肌肤滋润了，“压力”也就不存在了。不仅可以在每天早晚为肌肤补充水分，还可以当作密集补水面膜，给肌肤做个水分SPA。不妨在享受泡泡浴为身体舒压的同时，也为脸部“减压”。敷上厚厚一层的水滢护颜防护特润霜，让内含的透明质酸吸收充足的水蒸气，再将它们注入肌肤深处。并且在泡浴时肌肤处于最放松的状态，滋润护肤品也可以更好的被吸收，补水保湿效果更显著。

　　Clinique热力推荐：持久活肤滋养晚霜

　　Clinique热力推荐：持久活肤滋养晚霜

　　爱用理由：没有什么特别的理由，就是好用！虽然它的强效抗氧化功效并非可以立竿见影，但首先喜欢的就是它丰润而不油腻的滋润感觉，非常柔滑，容易推开和抹匀。使用之后肌肤明显很滋润饱满，持续使用之后，好像肌肤真的鲜活健康了很多，很多之前挥之不去的肌肤小问题，比如粗糙，肤色暗沉，干燥都得到了改善，也许就是抗氧化功效在日渐发挥作用吧。还喜欢它没有香料的味道，但带了点淡淡的原料清香，用起来很舒服。另外，它的包装也很得我心，小管子的包装不管是携带出差还是使用都非常方便，管口细细的，是为了保存霜体的抗氧化剂的活性和有效性，但同时也容易让使用者掌握用量。虽然是晚霜，但白天也完全可以搭配防晒霜使用。

　　L'occitane热力推荐：乳木果润足霜

　　L'occitane热力推荐：乳木果润足霜

　　爱用理由：以前我一般只有在夏天的时候才会注意到露出的脚踝是不是漂亮有没有老皮和厚厚的角质，其实随着穿凉鞋的季节越来越多我慢慢发现脚和手一样作为最有可能裸露的部位都需要时时地滋润和呵护。这款足霜的质地比起欧舒丹的首席皇牌产品—乳木果润手霜质地更丰盈，散发着淡淡的薰衣草香味，使用了之后足部的肌肤立刻水润起来，而且明显感受到有舒缓的功效，令双脚顿感轻盈和柔滑，真的很神奇，涂抹完之后马上穿上袜子可以保持滋润一整天，而且即使在夏天光脚穿凉鞋也不会觉得粘腻，吸收非常快。

　　La Prairie热力推荐：活肤深层水凝乳霜

　　La Prairie热力推荐：活肤深层水凝乳霜

　　爱用理由：这款产品在La Prairie 产品中价位偏低，适合作为入门级基础保湿乳霜，同时它的功效不可小觎。这款产品适合各种类型的肌肤，男女均可使用，它特有的水包油包水科技，能抵御寒冷干燥环境对肌肤的伤害，而长达16 小时的稳定保湿功效，能带给肌肤最舒适而温暖的保湿呵护。

　　Yves Rocher热力推荐：抗皱护肤精华油

　　Yves Rocher热力推荐：抗皱护肤精华油

　　爱用理由：有时候即使已经涂了好几层护肤品，可没过多久肌肤还是觉得很干，不够滋润，脸紧绷绷的，特别是到了秋冬季。这个时候说明肌肤已出现营养不良的现象了，一定要赶快给肌肤进补了，就如同身体需要冬令进补一样。

　　伊夫黎雪的抗皱护肤精华油蕴含30 种珍贵植物精油，只要取1~2 滴在手掌温热后涂于面部，稍加按摩能让肌肤得到深层滋养，瞬间由内而外散发光彩。

　　我自己已用了2 瓶了，也常向身边的女性朋友推荐这一款精油，吸收快，没有油腻感，滋润效果特别棒，不仅即刻缓解干燥紧绷，同时预防肌肤老化，增强肌肤的新陈代谢，让肌肤在秋冬仍然柔滑亮泽，而且玫瑰的芬芳令人心旷神怡，让浮躁的心境一下子就平静下来。

　　Herborist热力推荐：莹润泽采隔离乳

　　Herborist热力推荐：莹润泽采隔离乳

　　爱用理由：这是一款防护功能兼修护功能为一体的日常防护霜，其专业的SPF10 特别适合您这样的白领女士使用，既能有效防护上下班期间日光对皮肤的伤害，更能有效隔离电脑辐射、彩妆和空气中的有害物质，产品中蕴涵绞股蓝、木瑾花、百合花、刺五加等中草药精华，质地细腻柔滑，中草药精华慢慢渗透入肌肤，滋补细胞，增加肌肤自身的抵抗能力和修护能力，由于里面添加的都是天然的成分，因此不用担心肌肤会干燥，其中的有效精华能促进肌肤的水液代谢平衡，让肌肤更加滋润保湿。