一：冬季喝茶祛痘 清热下火
导读：很多人都认为冬天不易长痘痘。事实上，人们冬季往往懒得动弹，运动得少了，体内毒素堆积得越多，痘痘就能很轻易地在脸上破土而出了。因此冬季祛痘的压力也是不容小觑的。推荐一：逗政苦瓜茶产品规格：3g*20袋/盒参考价格：33元产品简介：逗政原料来自绿色基地的特种珠形苦瓜，其瓜形娇小，瓜粼密集，味苦后回甘，是药用苦瓜的最佳品种。绿色基地按国家无公害标准化技术要求栽培，采摘后经科学加工配制而成，是不含任何人工色素的纯天然绿色饮品。产品颜色呈黑褐色，有一种芳醇味道，并有香气，茶色琥珀橙黄，清澈明亮，滋味清香，醇厚爽口，具有清凉降火，养颜美容，改善睡眠，促进新陈代谢。使用方法和用量：用一杯开水冲泡，一袋一泡（3），焖约5分钟后饮用，根据不同人士可酌选加红糖、蜂蜜、红枣、枸杞等引用。注意事项：脾胃虚寒、腹部冷痛、泄泻者不应生吃、孕妇应慎食。推荐二：绿尔雅排毒祛痘茶产品价格与规格：绿尔雅排毒祛痘茶有不同款的祛痘组合，价格不一。如A款绿尔雅速效祛痘组合，一周期用量（16天），特惠价258元。产品简介：从绿茶萃取的茶清素，能把体内毒素的清除控制在人体能接受的范围内，杜绝拉泄排毒给肌体造成的负面影响，达到轻松排毒、健康养颜的功效。这样打通了排毒的管道，就可以轻松地治疗痘痘了。同时，绿尔雅排毒祛痘茶内在排毒创新理论，排、解、调、补四效合一，标本兼治彻底祛痘。使用方法和用量：午后半小时饮用2小袋；晚饭后半小时饮用1小袋，也就是一天共饮用3小袋。用350ML沸水冲泡3-5分钟，反复冲泡2-3次。适用人群：毒素在体内堆积，从而引发了一系列痘症的人群，如上火型痘痘，便秘型痘痘、重度型痘痘等。推荐三：宝山堂四季下火王产品规格：10g*16包参考价格：28元产品简介：此方中性温和，适合不同体质的人四季食用，可清热解毒，润肺祛火。当感冒发烧，周身酸痛、喉痛口苦，倦怠尿黄等湿热症状时，饮一杯对症下药的凉茶，每每收到药到病除之效。也可对烟酒过度引起的精神疲倦、心烦口燥、咽喉肿痛、便秘、小便黄赤、肠胃不适、实热火毒以及上火青春痘等湿热现象。降火、清热祛湿、清热解暑、去湿消滞、生津止渴、提神醒脑或养颜护肤、保健止渴等作用。使用方法和用量：每日三次，每次一袋，开水冲服。特别说明：此产品适合冬季吃火锅上火，用来清热解毒，预防痘痘滋生。
二：久坐不动男冬季保健三要点
一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的810个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错一天下来，大部分的时间都在坐着。
健康专家提醒，久坐易影响男人性功能，男性久坐保健不可少。久坐不动会影响男性性功能，即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。
久坐不动男三大保健要点
1、久坐都不好
像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动810分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。
因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
2、冷热要适中
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。
因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
3、软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
三：冬季减肥姜汁泡澡超有效
Tips1 泡澡前后的注意事项
泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。
Tips2 泡澡的最佳时间
泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定！一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后，让放松的身体离开浴缸。如此反复地循环才可以达到瘦身的效果。
Tips3 理想中的瘦身水位
想要发挥瘦身效果的水位，大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度，这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。
Tips4 姜汁泡澡浴古传最佳瘦身法
利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。（图片来源：PConline摄影部）
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