(一)谁来拯救晒后的肌肤？
炎炎夏日，必备的防暑降温品显然不仅仅是空调和冷饮，你的肌肤是否准备好了阳光后的应急方案呢？再好的防晒都不能100%抵御紫外线侵略，若你事务缠身或偶尔偷懒，忘记使用或者补擦防晒产品，都会让无孔不入的紫外线乘虚而入。当你的肌肤温度开始升高，晒伤的麻烦就不仅仅是感到灼热那么简单了，随之而来的症候，从短期的缺水干燥，到紫外线造成的色斑和老化，每一项都足够令护肤心切的你头疼不已。
晒后肌肤如何拯救
如何让四季精心防晒的努力不付之东流？晒后修复的随时跟进，好比炭中送雪，不说起死回生，至少可以亡羊补牢。好的晒后修复，不仅仅如冷饮甜点，感官冰凉可口，也不仅仅如风扇空调，表面降温消暑，而应该是一剂组方精良的药用凉茶，不仅清热解表，更能对症下药，深入经络，彻底驱除暑气。本期针对四种不同晒后症状，开出专属SOS处方，强势增援，深度修复，从夏日骄阳手中夺回寸寸失地。
缺水爆皮处方
肌肤症状：晒后肌肤失去光泽，紧绷干燥，手感粗糙，局部出现皮屑，上妆的时候更加明显，使用护肤品有刺痛感。
快速诊断：阳光中的紫外线以及高温环境都会让肌肤表皮细胞迅速脱水，导致干燥，甚至起皮，这通常是急性晒后反应中最容易出现的症状，如果不及时处理，会令干燥部位扩大，程度加深，引发更严重的肌肤问题。
补水处方：值得庆幸的是，抛开长久影响不谈，缺水只是日晒带来的比较小的肌肤问题，只要晒后工作做足，就可以在短时间内解决。这时肌肤就和在高温下感到口渴的我们一样，需要清润饮料。
晒后修复面膜是为干燥晒后肌肤补水的好选择，如果手头没有这类产品，可以用化妆棉浸润温和的化妆水，敷在肌肤干燥处。化妆水的选择要以温和为重，若敷用美白类化妆水则要特别谨慎，若选择得当固然一箭双雕，但过激美白成分也可能会加重肌肤干燥乃至敏感。肌肤干燥会给上妆甚至涂抹防晒霜带来麻烦，一支保湿精华可以在最大程度上解决这些问题。用在底妆和防晒霜前，或者与底妆混合使用，有助于在干燥肌肤上创造尽量完美的防晒效果和妆感。
1.SK-II护肤面膜￥660/6片：一整瓶30ml的Pitera精华，令肌肤高效保湿。
2.Kenzo清新喷雾化妆水￥300/125mL：唤醒疲惫肌肤，带来清新舒畅的感受。
3。兰蔻水份缘舒悦凝霜￥620/50mL：肌肤水分度即刻增加20%，瞬间恢复丰润、柔软质感。
4.Benefit梦寐以求柔肤水￥320/177mL：果冻质地柔滑细腻，令肌肤紧致润泽，柔滑如丝。
贴心医嘱：肌肤缺水时去角质一定要谨慎。虽然皮屑令人烦恼，但此时去角质会导致肌肤更脆弱，非但不能光滑肌肤，反会加重干燥，引发敏感。如果爆皮影响美观，可以用修眉剪小心剪去表面皮屑，或用热毛巾湿敷，待皮屑软化后擦去。
红热敏感处方
肌肤症状：肌肤发痒发红，感觉灼热，好像发烧一样，伴有一些密集的小疙瘩，严重时会出现红斑、水肿，甚至水疱等过敏症状。
快速诊断：日晒后过敏可能由两种原因引起：一是紫外线过敏，平时就对紫外线敏感的人到了夏季对阳光要格外防范，这种光敏感在冬季和春秋季节往往并不明显，只有在光照强度大的时候才出现过敏反应。事实上，对自身紫外线敏感问题有了解和预警的人往往不会出现夸张的紧急状况，另外一种由于大量接触日光，导致肌肤抵抗力下降，从而引发的急性过敏才最难防范。
舒缓处方：在面对日光性敏感问题时，第一步应当镇定皮肤，降低表面温度，物理性缓解红热症状，好比我们在烈日下需要冰凉甜品一样，红热的皮肤也需要一份冰激凌来降温。
许多晒后修复产品都加入降温镇定成分，为肌肤带来清凉感觉。在手头没有专门晒后修护用品的时候，将日常护肤品放入冰箱冷藏室后再使用，也有类似效果。
此时预防发炎和进一步刺激带来的敏感也很重要，尽量避免用粗糙的织物擦脸，减少手对皮肤的不必要触碰，适当使用含有抗菌消炎成分的美容品，比如稀释的芦荟汁等，能降低皮肤发炎泛红的几率。
1。雅漾红血丝修护精华露￥278/30mL：舒缓晒后的毛细血管扩张，减轻灼热感，全面镇定肌肤。
2.CPB调肤美容露￥580/150mL：逐步释放冷却胶囊，持续释放清凉感，促进血液循环的正常化。
3。茱莉蔻金盏花舒缓乳霜￥340/40mL：质地轻盈，极易吸收，即刻舒缓炎症，镇静肌肤。
4。佰草集晒后修护冰肌雪芙￥120/200mL：瞬间降温13C，有效减轻晒伤对肌肤造成的伤害。
贴心医嘱：如果严重敏感状况超过三天仍旧不能好转，或出现恶化迹象，应该及时去医院皮肤科就诊，排除过敏源，遵照医嘱服用或外用抗敏感药物，以及抗菌消炎药物，以防止其他不良反应和并发症。
晒后细纹处方
肌肤症状：晒后脸部肌肤松弛变薄，毛孔粗大，肌肤脆弱的部分如眼角和嘴角，随着表情变化，容易有细纹出现。
快速诊断：正如皮肤科专家一再强调的，紫外线对肌肤最大的危害，并非简单地改变肤色，而是它带来的细胞衰老，自由基增多，从而使肌肤松弛，青春不再。也许晒后的细纹看起来仅仅像是平时不注意保湿导致的干纹，可实际上此时肌肤已经受到伤害，不加补救，会发展成为不可逆的皱纹。
平纹处方：一般来说，晒后细纹可以通过补水得到部分缓解，但这解决的往往是表面现象。对于已经深入到角质层以下的细纹，要缓解和预防更严重状况的产生，首先要解决肌肤的抗氧化问题。紫外线的照射让肌肤产生大量自由基，加速细胞氧化，带来松弛、泛黄和细纹等问题，含有维生素C及衍生物等抗氧化成分产品，可以有效阻击自由基的产生，并兼有美白功效。修护在阳光和自由基下受损的肌肤细胞，通过美容品补充胶原蛋白和胜肽等物质，让肌肤恢复紧致弹性，是处理晒后细纹的第二步。这好比在去除身体病症的同时，加强免疫力，适时进补，让肌肤恢复元气，重获新生。
1。巴黎欧莱雅创世新肌源毛孔细嫩乳￥200/50mL帮助表皮更新，肌肤重获盈润饱满。
2.La Prairie活肤舒缓抗皱乳霜￥1850/50mL有效淡化深层细纹和皱纹，效果即时可见，持续使用还能改善肌肤纹理。
3.Dior迪奥凝世金颜乳霜￥3280/50mL：葡萄藤嫩芽再生精华，轻柔呵护晒后疲惫娇肤。
贴心医嘱：紫外线加速肌肤老化，并非一朝一夕的功劳。除了及时补救外，还需要建立长效防晒预案，加以预防。阴雨天和长期在室内时无需防晒的观点，会导致紫外线在无形中伤害你的肌肤，因而在这个问题上，长治久安才是硬道理。
暗沉色斑处方
肌肤症状：不仅肤色整体深了一个色号，原有的色斑也在日晒后变得明显，或是本来白皙的脸上出现新生斑点和成片暗沉。
快速诊断：晒太阳会晒黑是众人皆知的事实，但均匀、健康和有计划的晒黑并不可怕，相反，美黑也被许多型人纳入夏日美容的计划之中。在太阳和肤色的关系问题上，我们的原则是不患黑而患不均：色斑不仅会造成肤色的不完美，更会让人的年龄感凭空上升好几岁，而且色斑一旦形成，将其连根铲除的难度，相比整体提亮肤色要难得多。
无瑕处方：基础美白产品往往只能作用于整体，起到全脸亮肤的效果，在解决色斑的问题上，我们更需要集中优势，对症下药。针对局部的美白精华素和其他密集美白产品，正是晒后浮现斑点的肌肤最需要的。
加速新陈代谢，也是去除色斑的好方法。除了运动和局部按摩等方法之外，加入甘草、胎盘素这些温和美白又能促进肌肤更新再生的护肤品，会让你的去斑任务事半功倍。果酸和乳酸等成分，对加速肌肤再生作用十分快速显著，可以在不引发敏感的前提下，在晒后肌肤稳定的阶段，增加使用频率，以期更快更有效地瓦解沉积的黑色素。
1.Fancl祛斑亮白精华膜（限量版）￥180/4X2片：小小部位膜，直达黑色素底部发挥功效，特别适合颧骨斑点集中的人群使用。
2。雅诗兰黛璀璨美白密集修护精华面膜￥580/50mL：将超效浓缩美白精华注入水润膏体中，直达肌肤底层，阻断黑色素。
3。碧欧泉深海源萃白淡斑精华乳￥480/15mL：特别针对肌肤内部顽固的色斑，持久淡化肤色。
4。植村秀美白亮采精华笔￥480：主动识别追踪角质层中黑色素聚集的部位，精确击散表层色斑。
贴心医嘱：医学美容手术如激光去斑，可以相对直接地解决局部黑色素沉积的问题，夏天并不是实施手术的最佳时机。术后肌肤对阳光会变得更加敏感，如果不挑选日照少的季节，则很有可能加重色斑，或引发其他肌肤问题。
炎炎夏日，必备的防暑降温品显然不仅仅是空调和冷饮，你的肌肤是否准备好了阳光后的应急方案呢？再好的防晒都不能100%抵御紫外线侵略，若你事务缠身或偶尔偷懒，忘记使用或者补擦防晒产品，都会让无孔不入的紫外线乘虚而入。当你的肌肤温度开始升高，晒伤的麻烦就不仅仅是感到灼热那么简单了，随之而来的症候，从短期的缺水干燥，到紫外线造成的色斑和老化，每一项都足够令护肤心切的你头疼不已。
晒后肌肤如何拯救
如何让四季精心防晒的努力不付之东流？晒后修复的随时跟进，好比炭中送雪，不说起死回生，至少可以亡羊补牢。好的晒后修复，不仅仅如冷饮甜点，感官冰凉可口，也不仅仅如风扇空调，表面降温消暑，而应该是一剂组方精良的药用凉茶，不仅清热解表，更能对症下药，深入经络，彻底驱除暑气。本期针对四种不同晒后症状，开出专属SOS处方，强势增援，深度修复，从夏日骄阳手中夺回寸寸失地。
缺水爆皮处方
肌肤症状：晒后肌肤失去光泽，紧绷干燥，手感粗糙，局部出现皮屑，上妆的时候更加明显，使用护肤品有刺痛感。
快速诊断：阳光中的紫外线以及高温环境都会让肌肤表皮细胞迅速脱水，导致干燥，甚至起皮，这通常是急性晒后反应中最容易出现的症状，如果不及时处理，会令干燥部位扩大，程度加深，引发更严重的肌肤问题。
(二)谁来拯救我的毛孔和粉刺？
毛孔粗大?成人粉刺?如果脸上肌肤存在这两大问题，不论再怎么化妆都是作无用功。有些MM说，就是因为怎么都治不好才放任它去恶化。其实，如果你能坚持正确的肌肤护理，恢复光滑柔嫩的肌肤也是指日可待的。
该怎么做呢?赶紧往下看!
为什么有些人脸上看不到什么毛孔，有的人却是毛孔粗大?
这主要是与人体的皮脂腺有关。皮脂腺发达导致皮脂分泌多，因此毛孔容易变得粗大。皮脂腺相当于皮脂流通的管道，皮脂分泌多时管道便会逐渐变大，致使毛孔也被扩充放大。另外，皮脂分泌少的人也会有毛孔粗大的问题，那是因为被灰尘之类的脏东西堵塞的原因。
有些MM平时爱化浓妆，但是卸妆时却只用洗面乳简简单单洗了脸就完事。这样很容易会让没清干净的妆残留堵塞在毛孔里，而体内的皮脂要向外分泌时就会不断地挤压扩大皮脂腺和毛孔。像这样的皮肤不但容易滋生细菌，粉刺、痘痘也会经常出现，如此的恶循环下怎么可能有好皮肤呢?
所以，要解决毛孔和粉刺问题，就要保证面部肌肤的清洁功夫做到位。
如果毛孔持续扩张，最终会怎样呢?
毛孔的扩张是有极限的。受重力作用，毛孔会逐渐扩张成“带状毛孔”，与其它的粗大化毛孔连成一线，最终会演变成皮肤上细小的褶皱，也就是我们常见的皱纹。一旦出现皱纹就会给人上了年纪的印象，而且，扩张后的毛孔在受到紫外线照射之后会出现黑点点模样的斑迹，使毛孔看起来更粗大。
如果毛孔发展成“带状毛孔”的话，要恢复是需要很长一段时间的。所以我们要尽早注意平时的保养，以免演变成这种情况。
那么，要怎么拯救那些已经粗大化的毛孔呢?
皮肤的新陈代谢周期是28天，也就是说，在经过28天循环后会生成新的皮肤的表皮。若是坚持正确的护理保养，一般在经过两个周期之后可成功使毛孔收缩。
所谓正确的保养方法，就是在去完角质之后，先用化妆水充分滋润皮肤，这一步是绝对少不了的。之后再根据自己皮肤的具体情况来选用护肤品。一般来说，在一开始的两周内可以感觉到皮肤的改善，就算不明显也不要觉得受骗而放弃。持续一个月后，最初护理过的那层肌细胞会慢慢浮现到表面，可逐渐感觉到皮肤变好。不管怎么说，人的皮肤是会持续新陈代谢的，因此就算之前的皮肤问题倍出，只要现在改过错误的做法，总有一天可以看到自己变美的肌肤。当然，前提是要坚持并且细心地呵护。
第一页 1 2 下一页 最后一页推荐给朋友收藏此页
很多MM抱怨说，到了20多岁的后半期，特别是在生理期前，脸上总会长出粉刺、痘痘。
这是主要是由于角质较肥厚的原因。当然，若从表面原因来看也有可能是因为空气污染、压力或荷尔蒙分泌的不平衡造成特别是在27、28、29岁这三个年龄阶段，因为工作家庭等原因压力过大，经常是一夜之间就冒出了满脸痘痘。
长粉刺痘痘最大的原因在于角质的积存。角质不去除的话，就会日益变硬并成为阻塞皮肤表面的一层壳。而当体内的皮脂向外分泌时，坚硬的角质层成了障碍，迫使皮脂滞留在皮层内，再加上细菌侵入引发炎症，也就是我们常说的痘痘。如果挤破这些痘痘，会在脸上留下坑坑洼洼的痕迹，而且如果伤口化脓的话，还造成开始泛红留疤。
所以，抗痘的最重要的一招就是要勤除角质，控制皮脂不要过分分泌。另外就是要勤洗脸，不让油分在脸上停留过长时间。
为什么痘痘总是会长在同一个地方?
长过痘痘的部位比起其它部分抵抗力较弱，因此更容易引起皮肤问题。要完全治好发炎的部位大约需要4周时间，而且只有完全治好了皮肤才具有抵抗力。所以，在皮肤恢复原有的抵抗力之前护肤的功夫不能有任何怠慢，否则就会在同个地方再次长痘。所谓4周时间，也可以说是一个新陈代谢周期或是一个生理周期。根据自然规则，女性的身体每隔4周会循环改变一次。而我们的皮肤也会随着循环周期的不同出现好坏时期。所以，我们首要的是做到坚持保养使对皮肤的各种伤害减免到最小范围，特别是冒过痘痘和粉刺的部位。
当然，除了正确的护理措施之外，也少不了一些好的祛痘产品的辅助。
佰草集舒盈祛痘精华液
适合油性及混合性肤质，特别适合粉刺易发肌肤。蕴含藏红花、牡丹皮、忍冬、芦荟等中草药精华，质地轻盈，可改善因粉刺等引起的肌肤不适，并有助于减轻粉刺带来的后遗问题。
VICHY油脂调护抑痘精华霜
易生粉刺皮肤理想的局部修护产品，含有VICHY温泉水，金缕梅提取物和水杨酸，能改善油性皮肤的肤质、抑菌、除黑头，防止炎症，增强皮肤耐受性。缓解局部皮肤过多油脂分泌，并防止新的粉刺、痘痘的出现。
FANCL祛痘精华露
含有天然矿物硫磺、甘草精华、山楂精华、黄柏精华、绿茶精华植物SOD等，能迅速舒缓青春痘发炎、红肿等情况，抑制青春痘菌繁殖，快速去除青春痘根源。涂于常生青春痘的部位，加强防御能力。
Biotherm抗痘平衡修复哩
能收干痘痘并具有治疗作用，清除杂质，肌肤重新变得健康美丽。清爽透明的者哩质地，使用同时能被立刻快速的吸收，毫无粘腻感。
精彩美容护肤推荐穷人美白法皮肤的记忆棒美白永不过时白玉肌肤回归吃辣引发敏感20 30 40教你明眸电眼魅力十足 玻璃美人 即时抗敏+强健保养 消除“后春天”期肌肤危机 告诉你美女是如何炼成的 第一页 上一页 1 2 最后一页推荐给朋友收藏此页
(三)谁来拯救男人的腹部
男人肥胖主要体现在腹部发福，如果不是先天肥胖，那么一般来说男士发胖都从肚子开始。所以很多人多能看到，尽管是高级健身者也有很多都是胸背肌很发达，而腹肌却是太不尽如人意。快来看看超强总结的腹部减脂大法!
1.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
2.适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
3.多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
4.腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖者仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
5.下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
专家建议，当你一旦开始有发胖的迹象的时候，特别是腹部发胖趋势越来越明显的时候，一定要及早开始减肥计划，把腹部肥胖挡在身体之外。
