1)看中医前需要注意哪些问题？
中医诊断，一般通过望、闻、问、切来实现，如果在看中医前，出现一些影响中医诊断的问题，可能会影响最后的诊断效果，那么看中医前需要注意哪些问题？以下从四个方面为大家介绍。
看中医前需要注意哪些问题？
望：如果在就诊前喝过牛奶或豆浆，就容易给医生望诊时造成误差，因为牛奶和豆浆容易使舌苔变白腻；如果就诊前患者吃了葡萄、杨梅、乌梅等，也容易造成误诊，因为葡萄、杨梅、乌梅等容易使舌苔变黑。咖啡、蛋黄、橘子及黄色的药片使舌苔变黄，造成误诊。三寸之舌，是窥探五脏六腑的一面镜子。
闻：许多老中医还会从患者身上透发出来的气味诊病，如果患者就诊前用了香水或洗浴时用了香料，就会影响闻诊，最好不在就诊前洗浴。
问：是医生诊断的一手资料，必须详细和清晰地回答医生问题，但有的患者对自己的有些症状可能想不起来，或者忘记告诉医生，样给医生的诊断带来困难。
切：饮酒易使气血运行变快，脉搏加快，会影响对疾病的诊断。患者也不要在饭后立即就诊，因为饭后血液流动会变缓，而剧烈的体力活动后立即就诊，比如快速赶路、爬楼梯等，也同样会影响医生切脉。有的中医还会在切脉时查看患者手心的温度，所以患者就诊时尽量不要让手太凉，或者过热。
2)中医穴位减肥法 快速瘦身不反弹
很多人希望减肥只是觉得臃肿的身材影响美观，其实肥胖的最大危害并不是有碍观瞻，重要的是肥胖会引起多种疾病，心脑血管疾病、三高、消化道疾病几乎都跟肥胖脱不开干系，所以减肥并不单纯为了美观，更重要的是要售出健康的体魄。
自测指标
1.胃口特好，除了爱吃肉，还偏爱甜食，体重不断增加。
2.腰围跟桶似的，臀围长了，裤子总觉得瘦。
3.形体偏胖，血脂异常，血糖增高，并伴有血压偏高的情况。
有句俗话叫做有钱难买老来瘦。老祖宗说这句话的时候不一定做过科学研究，但将它放到现在来看，还是非常有远见的。对国内长寿老人的调查可以发现一个现象，就是长寿老人多为身材瘦小，这似乎间接地说明了这个问题。瘦人比肥胖人长寿，可能与肥胖者罹患高脂血症、高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等疾病的比率明显高于瘦人有关。肥胖者心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍；动脉硬化的发病率是正常人的2～3倍，癌症发病率是正常人的2倍。所以说，健康生活从减肥开始。
世界卫生组织明确指出：减肥最基本的原则就是不节食、不腹泻、不乏力。这为健康减肥、科学减肥指明了一个方向。
节食减肥是众多江湖减肥术的基本措施，但节食有相当多的负面作用。轻者可导致多种营养缺乏，产生贫血，常因低血糖出现恶心、头晕、乏力现象，有时甚至晕厥。严重者可能引发厌食症，引起内分泌紊乱、女子闭经、男子阳痿、皮肤干燥、苍白、弹性差、焦虑、抑郁，严重影响人的健康，甚至因此而死亡的例子也有所见。
腹泻首先减的是水分而不是脂肪，是治标的行为，短时间内体重减了，但从减肥的长远效应看，实际是揠苗助长、杀鸡取卵的行为。所以一旦停止用药，体重很快反弹。另外，因丢失大量水分和电解质，还会引起肠功能紊乱，出现乏力、倦怠、腹胀、便秘等症状。
不乏力，说明减肥没有损伤到人的脏器，是一种符合人体生理病理的治疗行为。
现在市面上流行各种各样的减肥药，常见的是三类药物：一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量制剂。减肥药用得不当，往往会出现以下后果：精神不稳定、失眠、焦虑、疲倦、嗜睡；伤及心脏瓣膜，导致肝脏高压；损伤记忆力；导诱发中风；导致消化道出血、月经不调等。
所以我们应该树立科学减肥观：不节食、不腹泻、不乏力。在不影响健康的前提下，循序渐进地减肥。一般来说，一个月减3～4千克，其后每个月保持减2千克左右，这个进度最为合适。
若认为肥胖只是影响美观，那就大错而特错了。肥胖不仅是单一的疾病，它可以引起多个系统的疾病，是多种疾病的罪魁祸首。肥胖病可以引起循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、骨骼系统的近70余种疾病，如糖尿病、冠心病、高血压、腰腿痛等。
减肥原则：不节食、不腹泻、不乏力
肥胖真不是什么好事。但现在美容院、保健按摩店、养生堂、门诊部、医院等，纷纷加入到减肥市场的争夺中。市面上治疗肥胖的方法五花八门、层出不穷，种类之多，令人瞠目结舌。据说美国用于减肥治疗研究的经费，远远超过了肿瘤而稳居第一位。但到目前为止，还没有一种满意的减肥方法，大多是疗效差，副作用大，而且有危险。
补气化痰，对症治胖
中医认为，肥胖的原因主要有两点，一是气虚为本，一是痰湿为标。我们可以看到，肥胖的人多半体态臃肿，胸闷憋气，体倦乏力，活动多了就会气喘吁吁。平时出汗多，懒言少动，小便不多，大便或干或溏稀，口中有味。有的人走一天路，晚上两脚还肿。这些都是气虚有痰湿的表现。所以肥胖要想标本兼治，就得从补气开始。如果仅仅一味地化痰湿，就忽略了肥胖的根本原因气虚。虽然体重减下来了，不久又会长上去。
（一）祛湿化痰
药物：荷叶30克，泽泻30克，生大黄30克，陈皮30克。
将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿，每天一次，每次30分，以全身发汗为宜，连续泡一个月。
穴位：丰隆、漏谷、地机。
向大家介绍其中一个穴位，那就是丰隆穴。丰隆穴是足阳明胃经的穴位，位于小腿前外侧，外踝上8寸，条口外，距胫骨前缘两横指。丰是丰满的意思，隆指隆起；它正好在两条肌肉之间丰满而隆起，故名丰隆。它是一个雷神的名字，是轰隆的假借词。
这个穴位之所以叫丰隆，是因为它在人体的下肢，指雷起于地下之意。从上面条口、上巨虚、下巨虚传来的水湿之气，在丰隆化雨而降，布散全身，所以它有散湿气、除痰浊的作用，无论有形还是无形之痰均能化解。
这个穴位很好找，用起来也方便，并且对下肢疼痛也有一定的治疗作用。所以一到夏天，我们就会告诉那些穿短裙的爱美女孩，常在此处揉捻，既可预防肥胖病，又能保养腿部免受空调侵袭而致关节炎。减肥用时要长，每次按揉10分钟左右。
漏谷属于足太阴脾经穴。在小腿内侧，内踝尖与阴陵泉的连线上，距内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方。
地机穴属足太阴脾经，位于阴陵泉穴下3寸。地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛、行气活血之功。本穴物质为漏谷穴传来的降地之雨，雨降地部后，地部的脾土微粒亦随雨水的流行而运化人体各部，脾土物质的运行十分巧妙，故名地机。这两个穴每次按揉5分钟即可。
（二）补气健脾
药物：党参30克，白术30克，桂枝30克，生芪30克。
将以上药煎煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿。每天一次，每次30分钟，以全身发汗为宜，连续泡一个月。
在肥胖治疗的腿浴组方中，常用党参、白术、陈皮、苍术等药物，起着益气化痰、祛脂减肥的功效。其中党参作为补气的要药，在减肥中广泛地使用。
党参，味甘，性微温，入脾肺两经，可健脾补肺，益气养血，生津止渴。现代医学研究表明，它可以促进红细胞、血红蛋白增加，还有降血脂、降血糖、降压的作用。用它来治疗脾肾虚弱、食欲不振、四肢乏力，疗效很好。我们有个病人，术后因损伤过重，出现了气虚症状：精神倦苔，浑身没劲，胃口也不好，影响了康复速度。病人后来吃补药，又出现了腹胀、上火的表现。我教他用党参、黄芪煎煮后泡脚，5天后，体力慢慢恢复了。党参通过腿部直接吸收入里，起到补气的作用，消除引起肥胖的根本原因气虚。
穴位：公孙、条口、梁丘。
公孙属足太阴脾经穴。在足内侧缘，第1跖骨基底的前下方。用拇指按揉即可。
条口属于足阳明胃经穴，在小腿前外侧，外膝眼下8寸，距胫骨前缘一中指。可用拇指或中指按揉3分钟左右，以局部酸胀为宜。
梁丘是足阳明胃经穴。屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。梁丘是健脾助消化的效穴，在减肥中经常应用，平常坐着椅子上休息时我们可以顺手来按摩。
3)中医调养 调出魅力更年期
传统中医学认为，更年期的女性身体表现主要为肾虚及心、肝、脾三脏的功能失调，改善妇女更年期症候群的困扰，要以补肾为主要法则。
在更年期的养生保健方面，中医主张平时除了用补肾的药膳来改善体质。具体的建议如下：
药膳调养
制首乌50克(用布包)，米100克，一同熬粥。常吃有补益肝肾，养血的功效。另外，也可以用中药生地、当归、白芍、川芎来滋补肝肾，用熟地、菟丝子、覆盆子等来补肾气，用山药、白术、茯苓、莲子来益气健脾，用仙茅、淫羊藿等来温补肾阳。用黄柏、知母泻肾火，用益母草、杜仲补肾调经，用“归脾汤”来养血安神等。
饮食调养
尽量少吃刺激性食物和辛辣食物，如咖啡、浓茶、巧克力、辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等。尽量摄取钙质丰富的食物，如奶类与豆类，骨头汤、小鱼干、海带、地瓜叶等。多吃黄豆、豆芽类食物有助于稳定情绪。（来源：39.net）
4)中医闻诊之听呼噜声知病变位置|呼噜声|听呼噜声
听呼噜声知病变位置
引起打呼噜的原因有很多，但最常见的是上呼吸道狭窄或阻塞。人呼吸的时候，气流进入人体大致要经过三个关口：鼻腔、咽腔、喉腔，然后进入气管到达肺部。那么打呼噜的声音是从哪个部位发出来的呢？
首先来看鼻子，如果鼻子部位出了问题，如鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大或者鼻中隔偏曲等，导致鼻腔堵塞，气流不通畅，就会发出这种打呼噜的声音：呼呼呼。
其次是咽喉，这里有舌根、软腭等器官。夜间睡眠时肌肉松弛，舌根下坠，造成气道狭窄。当气流通过狭窄部位时，产生涡流冲击软腭，于是就发出这种呼噜声：咔哈。如果肌肉继续松弛，舌根继续下坠，气道被完全堵死，这就叫呼吸暂停，这时呼噜声戛然而止。呼吸暂停，短的持续十几秒钟，长的会持续两分钟，最后憋不住了会猛然呼的一声喷出一口气，继而又出现响亮的呼噜声。
肥胖、酗酒的人更容易打呼噜，人们在劳累、醉酒后等情况下可能也会打呼噜，未必是病，但是如果伴有以下情况时，则是身体发出的危险信号，应该引起足够的重视，最好到当地中医医院检查：
1.尽管睡了一整夜，醒来仍然感到十分疲惫。
2.夜间反复憋醒，不自主翻动，甚至昏迷抽搐。
3.醒来后头痛，且口干舌燥。
4.白天总是困倦或打盹，甚至在工作或开车时睡着。
5.暴躁易怒，睡醒时血压更高。
6.注意力不集中或记忆力下降。
7.勃起功能障碍或性欲降低。
目前临床上还没有任何药物可治疗打呼噜，具体中医治疗方案，要因人而异，需要详细咨询当地主治医生。
5)中医保健 走路抬头挺胸有利于大脑供血
走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为阳气升发的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路造成的结果就是阳气不升，从而影响大脑正常的气血供给。
在国际上，步态练习是脑病患者康复的重要课题，许多脑病患者通过有效的走姿练习，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿是多么重要。
内、外八字的走路姿势也是如此，外八字走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供给，造成大脑血液回流不畅。内八字则影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的四周，脊柱四周气血不畅，一样影响大脑血液的循环。
人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，这种走姿所造成的脊柱问题，会反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳，会影响夜间的睡眠。
专家建议，纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。
走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
青少年常体现出的侧颈、斜肩的走路姿势会影响督脉的气血运行造成气血不周，阳气不升。
