①吃哪些水果对眼睛好

　　由于水果含有很多的维生素，这些维生素对眼睛的发育有很大的好处，比如水果中含有丰富的维生素A，它对于黄斑的发育起到至关重要的作用，能够防止夜盲病的发生，比如桃、杏，维生素A的含量就比较多。水果中还还有丰富的维生素B，维生素B对于眼睛的神经发育有很大的作用，比如葡萄、石榴，维生素B的含量是很高的。此外水果中含有丰富的维生素C，像猕猴桃、西红柿，维生素C能起到延缓衰老，延缓代谢的作用，所以对于晶体、视网膜是很有好处的。另外，黄色的水果由于含有很多的叶黄素，对于视网膜黄斑的发育也至关重要。

②心脏病高血压吃哪些水果好

　　心脏病，高血压的患者应严格按照医嘱坚持服药，少食用油腻高糖的食物，限制钠盐的摄入，适当运动，要在日常中减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至六克以内，增加膳食中的钾盐摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜水果和豆类等等。合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果蔬菜，低脂奶制品，富含食用纤维的全谷类，植物来源的蛋白质。

　　对于心脏病，高血压患者，如果没有糖代谢的异常，水果并无禁忌，如果合并糖代谢的异常，要食用升糖指数低的水果，如黄瓜，石榴还有西红柿，对于升糖指数较高的水果，需要在监测血糖基础之上，调整降糖药物的用量。

③妈妈需注意 哪些水果儿童不宜多吃

　　导语：众所周知，水果营养丰富，是人体营养摄入的一大来源。市面上颜色鲜艳的水果让人垂涎三尺，不过，爱子心切的妈妈们在鼓励宝宝多吃水果的同时，更要注意哪些水果儿童不宜多吃。下面，我们介绍三种儿童不宜多吃的水果，请各位妈妈们平时要多加注意。

　　水果多汁且有甜味，含有丰富的营养，而且皮薄色鲜，例如红艳欲滴的苹果、莹白果肉的香梨、水嫩多汁的水蜜桃、鲜绿的提子、黄澄澄的柑橘，都是孩子们非常喜爱的水果。同时对人体健康有很大的好处，如补充维生素C、帮助消化、开胃健脾、保养皮肤等。但是，任何饮食都要适量，水果也一样，否则，适得其反就得不偿失了。尤其是幼龄儿童，比较敏感，哪些水果儿童不宜多吃，也是一门生活学问。

　　儿童不宜多吃的水果一：甘蔗

　　甘蔗中含有大量的蔗糖，过多地摄入糖分会使孩子血液的PH值下降，形成酸性体质，导致孩子身体免疫功能下降，患感冒和发生皮肤感染的几率相对提高。同样的，富含糖分其它水果也须注意这样的问题。另外，蔗糖进入胃肠道分解后，可使体内的血糖浓度增高，吃得越多就越高。当血糖浓度超过正常限度后，常常促进皮肤上的葡萄球菌繁殖生长，如果病菌侵入到皮肤深部，容易引起菌血症。因此，甘蔗是一种儿童不宜多吃的水果，每天最好不要超过50克。

④孕妇吃哪些水果好

　　在怀孕期间多吃一些水果，对身体是有好处的，对胎儿的生长发育也有着很好的作用。平时可以适量的吃点苹，苹果里含有磷、铁等微量元素，具有补脑养血的作用。可以适量的吃樱桃，樱桃含量特别的丰富，几乎是苹果、梨、橘子的20倍。而且还有丰富的胡萝卜素、维生素，以及柠檬酸、钙、磷等微量元素。经常食用樱桃，具有补血的作用，还能够帮助消化。可以适量的吃香蕉，香蕉具有润肠通便，促进胎儿神经发育，改善孕妇情绪的作用。尽量不要吃寒性的水果，如猕猴桃之类的。容易加重脾胃虚寒的症状，引起消化不良。在怀孕期间特别注意的是，不能吃山楂。吃了之后，容易导致滑胎，引起流产或者早产。

⑤手足口病能吃哪些水果

　　宝宝患有手足口病时，主要表现为手、足、臀部及口腔可能会出现疱疹。这种情况，尤其是口腔里伴有疱疹的时候，可能会出现流口水、咽痛、拒食等情况。如果是带渣饮食或者固体的食物，可能会刺激疱疹的表面，尤其是已经破溃形成溃疡时，宝宝会更加疼痛，会产生拒食的现象。要求饮食要以清淡为主，不能吃酸东西，也不能吃味道太重的食物，比如辛辣、生冷、刺激的食物都不行。水果不能吃太甜的，也不能吃太酸的，太甜的像芒果，太酸的像柠檬或者酸葡萄，都不可以吃。只要是应季的，可以给孩子喝些水果汁，这样代替咀嚼能更好一些。