一)提示：夏季给新生宝宝洗澡注意6点

　　夏天到了，宝宝新陈代谢又比较快，每天给宝宝洗个澡吧，让宝宝做个清清爽爽的健康宝宝。新手妈妈不要犯愁哦，小编为你来支招，怎么给宝宝洗澡，有什么注意事项，新妈妈们看过来。

　　新生儿的洗澡盆最好专用。洗前先将盆刷干净，妈妈的个人卫生也要先作好，每次给新生儿洗澡时，时间应安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。

　　在这里先要说明的是，如果是新生宝宝，宝宝的脐带还没有脱落的话，那建议新妈妈用擦洗的方式给宝宝清洁皮肤，不要急着把宝宝放入水中给宝宝洗澡。这是因为如果宝宝脐带没脱落，而洗澡的时候不小心着水了，那就容易引起宝宝脐带处发炎。

　　1. 妈妈们要主要好温度，不要让小宝宝冻着了，也不要过分小心，温度太高对宝宝娇嫩的肌肤也是不利的哦，一般而言，室温在28摄氏度，水温在38摄氏度比较合适，妈妈们可以把手背伸入水中，以不觉得烫为宜。

　　2. 给宝宝洗澡的时候，要防止水流进宝宝的眼睛、鼻子和耳朵里，这是因为如果水流进宝宝的耳朵里，容易引发中耳炎。可以利用水往下流的原理，把宝宝的头略微抬起，让宝宝的身体呈向下倾斜的姿势，这样水就会向下流。但是为了保险起见，可以以在宝宝的耳朵里塞入棉花，再用大人的左手拇指和食指将宝宝的左右耳朵分别向内盖住耳孔，这是防水双保险。

　　3. 在水往下流的同时，新妈妈更要注意的就是，如果宝宝的脐带还没有脱落的话，一定不要让脐带着水，否则的话伤口会发炎。妈妈们可以用干毛巾盖住宝宝的肚脐处。

　　4. 在皮肤皱褶处，如耳后、颈部、腋下、大腿根等处，要特别注意洗净揩干，以免发生褶烂面、湿疹等。此外，宝宝的小手容易紧握，妈妈们要把宝宝的小手掰开，清洗他们的小手，同样，洗完以后要注意擦干哦。

　　5. 妈妈们需特别注意的是：在整个洗澡过程中，妈妈们要一直很温柔，不要因为宝宝不配合而发脾气，你这样会让宝宝更紧张的，你放松点，一直哄着宝宝，宝宝也很容易放松，可以洗得比较开心。但是整个洗澡过程不能持续太久，那是因为宝宝比较脆弱，长时间裸露的话，容易让宝宝着凉，整个时间控制在10分钟以内比较好，这就要求妈妈们在给宝宝洗澡的时候，手下动作要轻还要快，新妈妈们加油哦！

　　6. 洗完，立即将小儿用大毛巾裹上，轻轻擦干，特别注意皮肤皱折处更要干燥，而且要注意给宝宝消毒，尤其是脐带没有脱落的宝宝，要用酒精从里向外的给宝宝的脐带消毒，然后薄薄扑上一层婴儿爽身粉。

　　在这里还要补充两点：

　　*给不到6周大的宝宝洗澡，不必每次都用肥皂或香皂。即使是婴儿专用香皂，也是一种脱脂剂，频繁使用会损伤宝宝皮肤上天然的脂质层，不利于皮肤保护。* 如果是女宝宝，洗澡时要注意清洗会阴部，但不必拨开阴唇清洗里面。如果是男宝宝，要注意清洗阴茎和左右阴囊表面，但不要将阴茎的包皮拉上去清洗。

　　好了，事不宜迟，赶快给宝宝舒舒服服地洗个澡吧！祝宝宝健康成长，新手妈妈加油！

二)夏日健康提示帮准妈安然度夏

　　烈日炎炎人绵绵，胃口不佳心易烦。夏日真是煎熬啊！常人如此，那准妈妈们不是更加备受考验啊？自古民谚有“孕妇过三伏，腹中揣火炉”的说法，准妈妈们如何能更好地适应夏季的特点，提高自身及宝宝的健康舒适指数呢？我们特地提供以下几点自我保护和调理知识，希望帮助准妈妈们安然度夏。

　　给准妈妈们的夏日健康提示

　　第一：饮食宜少食多餐，多食蔬菜适量添加水果

　　准妈妈饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、富含纤维素的食品，当然肉质食品是要适当补充的，切忌油腻。每天科学地保证优质蛋白的摄入。注意避免一些含糖量太高的食品，包括水果。如果晨起常有头晕现象的话要及时到医院检查是否有孕期血糖异常反应。

　　第二：感冒切忌乱用药防暑伏茶要适量

　　若患上感冒，孕妇应尽快地控制症状，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息。若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，及时看医生帮助采取相对应措施。对于容易高温中暑的孕妇，早晚外出尽量避开高温时段。在体质舒适度很好的情况下尽量少饮伏茶，因为伏茶也是有药性的。伏茶的某些成分会对胎儿有一定影响。饮用过量造成不当有可能会引起小腹痛小产等。

　　第三：保持宽松着装

　　孕期激素水平发生改变，生殖系统环境比平时更易于一些细菌的繁殖，夏季是最明显的。夏季也是妇科炎症高发的时期。为避免细菌快速的繁殖导致感染性的疾病的发生，孕妇最好要穿棉质、宽松的内衣、透气性较好的孕妇装，保持轻松、通透、舒适。

　　第四：洗澡不宜坐浴、时间不宜长

　　专业人士表示，洗澡时需要注意的是：水温要合适，一般以不超过38℃为宜；注意洗浴空间的空气流通性要好，洗浴时间不宜过长。一般不超过25分钟，否则洗浴相对密封的空间会带来不适感，如缺氧等。要注意不要坐浴，孕期坐浴也会容易造成细菌感染。

　　给准妈妈们的夏日健康提示

　　第五：注意皮肤的保养

　　注意皮肤的保养，不给皮肤留遗憾。

　　女性怀孕后体内激素的变化和身体状况将发生改变，皮肤会出现各种色斑雀斑等色素沉淀问题。没有什么比保持良好的代谢更重要的了。能保持适量的活动，生活起居保持良好规律，既便于生产也利于产后的恢复。外出戴上帽子或者携带遮阳伞避免阳光直接照射，采取必要方式阻挡紫外线带来的侵害。

　　第六：保持良好舒畅的心情

　　很多女性孕期容易产生情绪焦虑，比如产前压力。害怕分娩时的疼痛，产后体形改变等等……情绪显得比较敏感。这是孕期体内激素状况改变所导致的，虽然难以避免，却无大碍，只要适时做出调整，相信大家就会轻松自如地享受好这个美好的孕期。

　　孕妇装

三)糖尿病患者定期检查项目提示

　　众所周知，糖尿病患者应该定期监测指尖血糖，但为了预防和延缓并发症的发生和发展仅仅监测血糖是远远不够的。糖尿病病友血糖控制不佳可导致心、脑、肾、眼、神经等多个脏器的并发症。统计资料显示，约有80%的糖尿病人死于糖尿病的各种并发症，这给患者及其家庭和社会带来了沉重的负担。

　　糖尿病患者除了经常监测指血糖外，还应定期进行一些与其相关指标的检查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案，尽可能延缓糖尿病并发症的发生和发展。

　　1.每三个月检查一次糖化血红蛋白(HbA1c)。

　　糖化血红蛋白是血红蛋白与糖类的结合物，它与血糖的高低有着非常密切的关系。糖化血红蛋白是反映近2—3个月的血糖控制好坏的指标。

　　2.每年检查一次生化全项指标。

　　生化全项指标包括：肝功能、肾功能、血脂、尿酸等。肝脏与糖、脂肪和蛋白质代谢的关系密切，糖尿病病友服用的降糖药物需要在肝脏代谢，而且有些糖尿病病友常常合并脂肪肝，因此要定期检测肝功能。糖尿病患者较一般人群更容易发生动脉硬化，这不但和高血糖、高血压等因素有关，还与脂质代谢异常相关，脂质代谢异常可使糖尿病患者患心血管疾病的风险大大增加，所以，血脂等指标的检测也很重要。

　　3.每年检查一次尿微量白蛋白或尿白蛋白肌酐比值(ACR)。

　　检查尿微量白蛋白可以监测糖尿病对肾脏的损害程度，是早期发现糖尿病肾病的重要指标。如果尿微量白蛋白或尿白蛋白肌酐比值升高，则需应用降低尿蛋白药物并定期复诊。

　　4.每年检查一次眼底。

　　糖尿病视网膜病变是引起失明的一个重要原因，是糖尿病眼部病变最严重的并发症。血糖控制不佳，糖尿病视网膜病变会逐渐恶化，视力也会逐渐下降，因此要定期检查眼底。一旦发生眼底病变，应及时治疗，以免病情进展难以逆转。

　　5.每年进行一次心、脑血管及肢体动脉的相关检查。

　　如心电图、血管超声等检查。心梗、脑梗因预后较差一般能够引起糖尿病患者的重视，所以大多数患者会定期于心内科、神经内科就诊。但是糖尿病足因起病较隐匿往往不能被早期发现，常于足破溃后才引起重视，此时患者的生活质量已开始降低，严重时需要截肢甚至危及生命。因此，除心脑血管病变外，下肢动脉的病变也应及早筛查，及早干预。

四)9个暗示 提示女人身体不再健康

　　实际上，这些现象有可能正是你身体有病症在萌芽的暗示。下面给大家介绍9种症状，它们或许正在暗示你的身体在闹“情绪”。

　　1、腰疼

　　这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

　　2、比往常多汗

　　这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。

　　3、体重变化、经常口渴

　　这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。

　　4、大量脱发

　　女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致

　　5、易怒

　　因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。

　　6、经常头晕

　　应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。

　　7、早上起来眼睛微肿

　　这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。

　　8、晚上腿肿

　　这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。

　　9、手脚经常抽筋

　　可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。

五)提示：想当爸爸必须戒掉这些坏习惯

　　●戒掉坏习惯健康受孕第一步

　　准爸爸应在准备怀孕前一年到半年就要减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量，因为喝酒、食用大量含有人工添加剂的食物都会影响受孕。

　　对准爸爸来说，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还会引起动脉硬化等疾病，导致阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，会加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性功能减退、精子畸形和阳痿等。因此，为了下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。