1 冬季吃柿子要注意哪些事项
现在是吃柿子的好季节，很多朋友都爱吃这种水果。但从食物性味的角度分析，柿子属于寒性水果，并不是所有人都适合吃它。接下来，小编我就总结了吃柿子的注意事项，只要你按照这些事项去吃柿子，就不会损伤身体了。
1、柿子含有单宁物质，易与铁质结合，从而妨碍人体对铁质的吸收，所以贫血患者应少吃。服用铁剂时也不宜吃柿子。
2、柿子中含10.8%的糖类，且大多是简单的单糖和双糖，易被人体吸收，使血糖升高，糖尿病患者尤其是血糖控制不佳者应忌食。
3、柿子含有鞣酸，能引起便秘，对心肌梗塞病人的病情恢复不利，故不宜食用。长期便秘者更不宜进食。
4、柿子性寒，胃寒者不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者以及胃大部切除术后患者，均不宜食用柿子。
如果你也是上述人群之一的话，那吃柿子就要慎重了，最好是不吃为好。柿子虽然好吃，但如果多吃，就会给你的健康带来损伤。所以说，即使你的肠胃没有问题，可以经常吃柿子，那也要量力而行，不能放肆食用。
2 冬季嘴唇干燥脱皮要补水 必备的滋润型唇
冬天唇部容易脱皮的，唇部就要进行补水才行呢，推荐几款必入滋润型的唇膏，让你唇部在冬天也能润泽感十足。
稚优泉 不易掉色果冻润唇膏
价格：59.90元
产品介绍：稚优泉唇膏不仅能让你唇部滋润，还不容易掉颜色呢，能让你吃东西的时候唇色不沾杯，持久的唇妆，up女生的气质!
变色口红 持久保湿唇膏
价格：90.00元
产品介绍：变色的额一款保湿的唇膏，一年四季都必备呢，可以随着你的温感而变唇妆的颜色，采用了纯天然的胡萝卜素，孕妇也可以使用的唇膏。
BEELY 保湿修护滋润唇膏
价格：19.10元
产品介绍：BEELY修护滋润唇膏，萃取芦荟蜂蜜的精华，达到养唇润唇部的效果，让你唇部滋润升级。
柳丝木滋养润唇膏
价格：29.90元
产品介绍：柳丝木滋养润唇膏，天然植物精华萃取，带给你美唇多重的滋润，冬天完美的呵护唇部，很美哦。
小蜜坊 天然植物润唇膏4g
价格：39.90元
产品介绍：小蜜坊天然植物润唇膏，天然植物萃取，是一款食品级的唇膏，适合一年四季护唇的唇膏。
3 冬季养肾可食用黑米黑芝麻
冬季养肾确实是一个不错的季节，中医上有食药粥温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好，补肾食品有多种冬天时补肾可食用些黑米和黑芝麻。
黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
很多人补肾喜欢药补，其实这是不好的，因为可能有些药对身体存在着不适，药补有时会适得其反，相反食补则比较健康，养生专家建议，想补肾的人最好用食补。
