(一)怎么让皮肤变白

　　皮肤的颜色受到很多因素的影响，比如属于哪一种类型，比如汉族人、亚洲人，皮肤本身由基因的色彩存在。黑色素细胞的分布会影响到皮肤的颜色，还有就是皮肤血运的情况，会影响到皮肤的颜色。再有就是所谓的紫外线也好，或者日光会造成皮肤的老化，逐渐会使得皮肤弹力纤维断裂，这个时候变性断裂也会造成皮肤的色泽和质地产生改变。

　　如果想使得皮肤变得更有光泽或者说更白，这时候要做的第一是要注意防晒，要减少这些日光暴晒造成的皮肤光老化，从而使得皮肤看起来比较灰暗。人老珠黄说的其实就是由于光老化的作用，造成的皮肤颜色的改变。首先要做好防晒，其次可以通过多吃富含维生素的食物，比如维生素C、维生素E，有抗氧化的作用，可以帮助皮肤变得更加的健康，质地会更加的有弹性。

　　非要说从药物上来说，也可以有一些药物，比如吃左旋维C，一定程度上的能够使得皮肤肤色看起来会更白。还有现在有一些所谓的番茄红素，也能在一定程度上会使得色斑变大，也使得皮肤看起来更白一些。

(二)怎么让皮肤变细腻

　　科学合理的生活习惯对解决怎么让皮肤变细腻的问题有很重要的作用，让肌肤变的水嫩柔滑是众多的人都希望的，爱美的你也可以通过这篇文章来找到一个满意的怎么让皮肤变细腻的答案的。 你知道怎么让皮肤变细腻吗?有没有什么好的治疗方法呢?经过多方面的研究发现，正确的饮食对肌肤有很重要的作用，今天我们就让专家来给大家介绍些相关的治疗方法吧，希望对你会有一个很好的帮助。使皮肤细腻的食物现代科学家科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢?（1）适量饮水对解决怎么让皮肤变细腻有很好的治疗效果。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。（2）常吃富含维生素的食物对怎么让皮肤变细腻也有很重要的作用，维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。正确的饮食对解决怎么让皮肤变细腻的问题有很重要的作用。专家说用富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。了解更多健康信息，请拨打010-51281466或点击右边浮动框与在线医生进行一对一的交流，北京激光美容整形网祝您永远美丽！返回首页 关键词:[怎么让皮肤变细腻][让皮肤变细腻][皮肤变细腻]

(三)男生怎么让皮肤变好_皮肤保养_男性_怎么做

　　男人想要让自己皮肤变得更好的话，建议大家从内部调理开始做起，最简单的方法就是饮食调节，比如多摄入富含维生素的食品，戒掉不好的生活习惯，这样皮肤会慢慢变得更好。

　　1.饮食类

　　很多男生皮肤暗黄，跟饮食有着比较大的关系，有利于美白的食物都具有了不错的抗氧化功效，如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等等，这些都是不错的选择。

　　同时对于皮肤黝黑或者暗黄的男生来讲，可以尝试着每天服用维生素C，对于皮肤变白是不错的选择。

　　同时想要变白就需要戒烟限酒，改掉不健康的饮食习惯（比如改掉吃油炸食品的习惯，改掉吃过辣食品的习惯，改掉吃刺激性食品的习惯）

　　2.护理类

　　男生的护理可能没有女生的护理那么复杂，但是必要的几个步骤还是需要每天坚持的

　　每天早晚两次的清洁，男生尤其是在高中或者大学期间的男生，荷尔蒙分泌的紊乱，会导致肌肤偏油，再加上现在电子设备的长时间使用，脸部会被静电吸附大量的粉尘，加上油脂的大量分泌，会让脸部毛孔堵塞，最明显的感觉就是肌肤呼吸不畅快，有被压的感觉，尤其是通宵上网或者过晚睡觉，而忘记清洁的男生，这种感觉尤为明显。所以睡觉之前和醒来之后都需要进行脸部清洁。

　　3.内调类

　　男生更要注重气血，气血充盈，肌肤就不会差，毕竟男人的眼中对于美白并没有过分的追求，所以对于想变白的男生，肌体的健康，精神的矍铄会让男人的肤色呈现出健康的美态，

　　肌肤健康，自然不会黝黑或者暗黄到哪里去。

(四)怎么让皮肤变白变美

　　导读：怎么让皮肤变白?对于这个问题一直是每个女生追求的目标，拥有白皙光亮的皮肤让人有种赏心悦目的感觉，尤其是对于每个女性朋友来说，皮肤白更容易衬托出女性肌肤的娇嫩和光滑。今天小编为你搜集了怎么让皮肤变白的一些小方法，接着往下看吧!.现在社会身材以瘦为美，皮肤以白为美。下面就看看可以让你变白的小方法吧!怎么让皮肤变白方法1、五白膏白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。怎么让皮肤变白方法2、绿豆面膜绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。怎么让皮肤变白方法3、美白膏甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。贴心提示：以上方法只供辅助美白使用，专家指出，让皮肤变白，美白嫩肤，临床上有很多不错的方法，如光子嫩肤、彩光嫩肤、OPT嫩肤术，这些方法都能轻松美白嫩肤。

(五)怎么让皮肤变得光鲜照人？ 有哪些秘诀？

　　在春夏之交，天气越来越热了，而且阳光是比较猛烈的，很多女性在出门的时候很容易把皮肤晒黑，而天气一热，皮肤就会有大量的汗液，很容易受到细菌病毒的侵袭，而引起皮肤疾病。所以在这种情况下，更应该注重皮肤的养护措施，才能够让自己的皮肤变得更加光鲜照人。

　　怎样做可以让自己的皮肤变得光鲜照人？

　　一、保持皮肤清洁。在平时要让皮肤随时保持清洁，并且要保证毛孔通畅，应该勤洗澡和勤换洗内衣裤，这样可以及时清除多余的油脂，可以避免毛孔堵塞。在洗脸的时候应该把洗面奶涂在手上，然后轻轻的摩擦再涂在脸上，轻轻的按摩，最后用清水清洗干净就可以了。

　　二、避免中午阳光直射

　　中午阳光是最毒的时候，在这段时间内最好避免外出，如果一定要外出的话，应该做好防晒措施，要打好太阳帽或者打太阳伞，最好穿上丝质的浅色外套，可以避免阳光直射，还应该做好防晒霜产品的护理，而且每隔两小时左右就要重复涂抹一次防晒霜。

　　三、多补水

　　在天气高温的情况下，出汗是比较多的，皮肤水分会容易蒸发，就会导致皮肤失去弹性和光泽，所以在平时要及时补充水分，要多喝开水，除了喝水以外，还应该多吃水果和蔬菜。出汗的时候不要立刻擦掉汗水，以免加速水分的流失。

　　四、保护好皮肤不要被虫咬

　　春夏之交，蚊子和虫子都变多了，一旦被虫子咬了可能会导致皮肤发生感染，所以在这时候应该涂上一些花露水，如果被蚊子咬了，不要用手搔抓，以免导致皮肤出现伤害。

　　五、最好不要化浓妆

　　浓妆会导致毛孔堵塞，化妆后还会容易使灰尘附在脸上，如果一定要化妆，晚上一定要清洁到位，应该使用卸妆液来清除皮肤上的化妆品和污垢，同时还要使用洗面奶来进一步清洁皮肤，最后还要做好补水保湿工作。

　　温馨提示

　　春夏之交是很容易出现皮肤疾病的，为了避免皮肤疾病的出现，在平时一定要做好皮肤的护理工作，而且还要注意饮食健康，要多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，还可以适当的喝一些水果汁，但是不要喝太多的碳酸饮料和冰冷的饮料，也不能吸烟喝酒。同时还要保证充足的睡眠时间，要做到劳逸相结合，应该保持良好的心态，做到这些就可以让皮肤变得光鲜照人了。