1,冬季女性颈部保暖也重要！

　　冬季女性颈部保暖也重要！

　　颈椎病是指颈部退化性病变而导致的一系列症状的综合征。颈椎病的发病率很高，症状比较复杂，可以表现为颈部疼痛、僵硬感，头晕，头痛，肢体麻木，视力模糊等。

　　颈椎病的发病原因很多，大体上可分为两方面。一是随着年龄增长，颈部长期承受压力过大，椎间盘退化、变窄，或者突出，影响局部神经和血管的功能而出现症状。二是颈部肌肉的急慢性损伤，常导致局部力量失衡，颈椎关节出现微小移位而头晕、肢体麻木等。天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环缓慢，常可导致局部发生肿胀。因此，在寒冬要注意颈部保暖。

　　颈部保暖除了白天在颈部围围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，也可以用中药加防风、白皮、透骨草、丹参、红花、丁香、肉桂等煎水颈部外敷，以增加局部血液循环，使损伤组织的血液供应增加，代谢物排泄加快，局部肌肉弹性功能恢复，颈椎间隙相对增大，预防颈椎移位的发生，避免颈椎病症状的出现。当然，如果颈椎病症状已经出现，就应该积极到医院专科就诊治疗，避免发生严重的继发病变。

2,冬季保湿美白面膜该怎么敷？

　　使用面膜前step1

　　使用面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。特别是对于DIY面膜，更应该坚持先做过敏测试的习惯。

　　使用面膜前step2

　　涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。

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　　面膜进行时step1

　　洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。

　　面膜进行时step2

　　使用保湿面膜，如果是涂抹式面膜，可以在洗澡的同时进行，特别有利于补水和吸收哦!用过贝佳斯的美眉可能知道，面膜很容易干燥，如果在洗澡时使用，可以避免强烈的肌肤刺痛感，也能免于肌肤水分被面膜反吸哦!

　　面膜进行时step3

　　涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上;眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。一定要注意涂抹面膜的位置呢!最好先从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。

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　　面膜使用后step1

　　面膜涂敷约15分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。

　　特别提示：

　　对于质地比较特殊的面膜，可以按照说明使用时间清洗。但是如若感到肌肤不适，需要立即清洗哦!须知安全第一呢。对于DIY面膜，最好是15分钟清洗。

　　面膜使用后step2

　　除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。

　　千万注意收敛步骤，有些清洁性或去角质性面膜，如果后期处理不慎，很可能会造成肌肤伤害哦!

　　面膜使用频率时间

　　原则上，面膜每周使用二到三次即可，脸部有青春痘、黄褐斑、老年斑的人，则可每周涂一、二次，以增强效果;而蛋白质类面膜，使用则不宜太频繁，以一周两次左右为限。

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　　（编辑：屈岚）

3,冬季颈部保健做个健康女人

　　每一天，我们的颈部会转动９０００次。可想而知，这给原本就细薄且脆弱的颈部肌肤带来多大的压力。冬天颈部肌肤皮脂分泌较少，保持水分的能力就显得很差，所以呈现干性肌肤特质的颈部肌肤需要有针对性的护理。

　　每一天，我们的颈部会转动９０００次。可想而知，这给原本就细薄且脆弱的颈部肌肤带来多大的压力。冬天颈部肌肤皮脂分泌较少，保持水分的能力就显得很差，所以呈现干性肌肤特质的颈部肌肤需要有针对性的护理。

　　每到早晚护理时刻，我们总不会错过脸部的肌肤护理，而颈部肌肤的护理往往被我们轻视。其实，颈部肌肤的压力如果不及时得到舒缓，很容易为肌肉松弛和细纹的出现创造条件。

　　让清洁成为护理的第一步

　　彻底的清洁工作为颈部肌肤更有效地吸收滋润成分创造条件。若颈部肌肤涂了粉底，就更需要彻底将粉底卸除，否则积存的粉底成分将影响颈部肌肤的新陈代谢。

　　ＳＴＥＰ１

　　先用温水浸湿颈部，选择的水温不要过高。

　　ＳＴＥＰ２

　　然后将洁肤乳涂抹在颈部，逆着汗毛生长的方向自下而上画圆。

　　ＳＴＥＰ３

　　一手按住脸颊一侧的肌肤，用另一只手手掌自下颌向耳根处滑行按摩

　　两手交替运动，深层清洁毛孔中的污垢。

　　ＳＴＥＰ４

　　最后用温水彻底清洗干净。