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冬季男人防治冻疮的方法

更新时间：2024-04-27 20:43:40

Ⅰ：冬季男人防治冻疮的方法

　　男人在冬季出现冻疮的病理变化是很普遍的，部位包括手部、脚部、特别是耳朵处，表现红肿、疼痛、发痒，甚至严重的还会破溃流脓，令人烦恼不已。而且，发生冻疮的部位，以后经常会出现相同的表现。如何防治冻疮是很关键的程序，这里介绍几种冬季男人防治冻疮的方法，希望容易冻疮的男士谨记。

　　发生冻疮的主要原因在于皮肤长期处于寒冷的环境中，血管受冻收缩，血液瘀积，局部的血液循环不畅通，导致相应组织处营养不良，甚至坏死，从而出现炎性反应，在容易冻疮的手背、面部等处流脓。

　　产生冻疮的原因很多，包括局部运动不足、潮湿、相应的皮肤部位受压挤、气温过低、营养不良等因素。防治办法应该据此入手。

　　冬天天气突然变冷时，易出现冻疮现象。此时应该要注意充分保暖，促进相应部位血流通畅，特别是以前经常发生过冻疮的部位，更应该采取预先积极的防治。

　　在严寒的冬天也要坚持适当的体育锻炼，促进全身血液循环，提高机体抵抗风寒的能力，增加免疫力，是预防冻疮发生的好方法。尽量经常用冷水洗手、洗脸、洗脚，提高身体适应环境的能力。

　　尽量穿宽大舒适、透气排汗较好的鞋垫，使足部保持适度干燥，同时减少压挤，导致血流不畅。

　　平时上班在路上受到过久寒气侵袭，或者外出受寒时间过长，回家应该马上用温热水浸泡相应易受冻的部位，以及受到挤压的地方。同时进行按摩，促进局部血液循环，减少冻疮的发生率。

　　另外，身体补充适当的营养是必须的，可以有效增强身体的抵抗病菌的能力、抗寒力。

　　看了以上介绍的冬季男人防治冻疮的方法，容易发生冻疮的男士应该牢记其中的要点，并且积极采取相应的措施应对，最好提前做好预防，以免发生冻疮时，出现不适的身体反应，防患于未然是很重要的。应用一些有效的保健常识主动出击，可以取得意想不到的效果。

Ⅱ：冬季补血必看四大菜谱

　　冬季寒冷，女人容易出现手脚冰冷的症状，因此冬季补足血气是件头等大事，日常保养补品自是少不了。但不能忽略饮食的调理，看看如何吃出健康血气。

　　一、韭菜炒鸡蛋

　　所需材料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。

　　制作方法：

　　①、把准备好的韭菜择洗干净，甩干水分后切成3厘米长的段，再将鸡蛋打入碗内搅匀备用;

　　②、再接下来是热锅，等热到一定的程度时再加油烧至五六成热，依次倒入蛋清，炒至小团块时倒出;

　　③、再倒入点植物油烧热以后，最后依次再加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。

　　营养盘点：韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。

　　二、菠菜炒粉丝

　　所需材料：菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。

　　制作方法：

　　①、将准备好的菠菜以及粉丝，择洗干净以后，分别用开水焯一下再捞出后沥净水;再把洗干净的大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末，放于一边备用;

　　②、在锅中放入一点麻油，待烧热后用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。

　　营养盘点：在菠菜中除了含有大量的胡萝卜素和铁以外，同时也还含有大量丰富的维生素B6、叶酸、铁和钾;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。

Ⅲ：冬季吃火锅也减肥的3大窍门

　　首先，吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。

　　其次，尽量选择新鲜食物，少用加工品。如：饺类及丸类的油脂及盐份高，应减少摄取。

　　第三，调味料以低油、低盐为主。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个没有负担的火锅时节。

　　不过，在你还没开吃前还得做好吃火锅的前期准备。

　　最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

　　以下几种饮料在吃火锅时是个不错的选择：

　　碳酸饮料：虽然营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化。

　　果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

　　蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病的人和老年人。

　　酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。

Ⅳ：【图】冬天敷面膜太冷怎么办？冬季正确敷面膜的方法

　　每个爱美的MM都知道，寒冷干燥的冬季更要注意皮肤的保养。除了每天的护理，每周使用1—2次补水或保湿面膜让脸部保持滋润是很多MM的选择，不过，到了冬季，MM们就充满了困扰。

　　问题一：面膜太冰，做完脸都木了“冬天冷，经常懒得做面膜。”生活秀网友“小猪”的话说出了MM们的心声。冬天气温低，面膜常温保存，贴到脸上很冰，“做完面膜脸都冰了，何况是等了15分钟一动不动”，手脚冰凉的感受常常让做面膜变得令人望而却步。

　　问题二：毛孔收缩，做面膜不吸收

　　冬季，皮肤干燥后，毛孔也会收缩。同样的面膜，可能效果就大不如其他季节来得有效果。“15分钟到了，贴纸面膜上的乳液还没吸收或是涂抹的面膜还没干透，时间很不好掌握。”

　　问题三：加热面膜怕影响效果

　　有些聪明的MM为了做面膜，把整个包装袋放进热水里浸泡，然后再敷。

　　1、做面膜前用温水洗个脸

　　冬天温度低，肌肤的血液循环会减慢，面膜的冰凉感让肌肤的吸收力也减弱。这个季节敷面膜，就要像暖胃的酒一样，来点热能量，肌肤才会打开胃口，畅快吸收。建议勇敢抵御寒冷，保护面部肌肤的MM在做面膜前用温水洗个脸，或是将手用温水泡热后，将脸部按摩后再做。

　　2、去浴室做面膜建议在浴室做面膜，“女人是水做的，先泡澡打通全身的血液循环，然后利用毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，浴室温暖的环境可以促进面膜的吸收。”这也是目前比较新的美容理念，将养生与面部保养相结合。

　　3、给面膜安全加热

　　冬天，我喜欢把面膜加热一下，再敷上就没有冰冷的感觉了，吸收也会变快。“45℃水泡加热最安全。”万蓉说，温度过高，加热时间过长，都会破坏面膜的成分。用45℃的温水泡上5分钟最为适宜，“它略高于人体36.8℃的正常体温，对于不稳定的成分又是相对安全的温度。泡上5 分钟后会将面膜的温度综合到和人体差不多的温度，用起来就很舒适了。”

　　冬天到了，用面膜的时候，会感觉到有点凉，甚至会发现，同样的面膜，效果不如夏天时好了。这是因为冬天使用面膜的时候，和夏天还是有点儿区别的。那么，冬天的时候，要如何正确使用面膜呢。

　　方法/步骤

　　1.冬天使用面膜，因为气温低，面膜里的成分活性也变弱。这个时候，建议你不撕包装袋的情况下，用温水浸泡两三分钟，等面膜变得有点温热后，再撕开，然后贴在自己的脸上。

　　2.冬天建议大家用冷水洗脸，但是，如果你晚上要做面膜的话，还是建议你用热水洗脸。这样，皮肤细胞被激活，呈现活跃状态，在这种情况下，能快速吸收面膜上的营养，达到贴面膜的功效。

　　3.冬天使用面膜的时候，建议你在家里把空调的气温定到合适，不建议太过温度，这是因为温度过高，会在非自然的状态下蒸发面膜水分，让面膜的吸收过程，变得短暂，错过了面膜最佳吸收时间为十五分钟左右。

　　4.冬天做面膜，绝对禁止做面膜的时候，上网聊天或者是戴着面膜就睡觉。冬天的皮肤本身就比较敏感，如果受到辐射或者是睡觉会造成皮肤出现其他的问题，一部分人会因为这样的行为而导致面部皮肤过敏。5.冬天做面膜的时候，希望可以用干净的食指与中指按摩贴有面膜的脸部，这样，能让脸部的皮肤充分吸收面膜的营养成分，从而达到更高的活性。本身冬天天气冷，皮肤的活性就弱，再不按摩促进吸收的话，根本无效果。

　　6.冬天做面膜前，我建议大家可以在脸上喷点儿白醋，这是十分有用的。白醋，不仅能美白，而且还对皮肤上的痘印或者是暗尘有帮助。但是，记得，喷了白醋后，必须彻底清理干净，再贴面膜，以免出现成分冲突。

　　7.冬天的皮肤干燥，有许多人喜欢冬天天天贴面膜，这点我不建议，一般情况下，我建议你隔天做一次，也就是一个礼拜可以做三到四次效果为最佳。如果天天做面膜的话，反而对皮肤是一种负担，也会造成类似于营养过剩的情况。

　　8.冬天做完面膜后，一些人会选择不洗脸，觉得这样，不会破坏皮肤吸收成分。实际上，这种认识是错误的。即使是夏天也要清洗的。因为许多面膜在使用过程中，本身就已经注明了，请使用后清洁，自然有它的道理。清洁是让停留在皮肤表面毛孔里的脏东西清除掉，以免堵塞毛孔。