一：中医减肥问题
中医减肥问题集
Q1耳穴疗法可减肥?
使用耳针帮助减重，选穴的原则应依据个人体质不同，找出肥胖原因，再针对这些对应的穴位治疗。廖丽兰表示，应选找出主穴(饥点、三焦)，并加以配穴。以为例，可加子宫、肾、缘中;易者加点。耳穴疗法无副作用，但刺激强度则要视情况而定，一般人都可进行此疗法，但有些患者容易，或有其他个别因素，像是耳朵有外伤、有等问题，就不宜使用耳穴疗法。
Q2中药泡澡有助燃烧热量?
如果能依肥胖体质选择适合的泡澡药材，当然具有一定的功效。以生泡澡来说，生姜可帮助代谢，有发汗、利水作用，但湿热型就不适合使用;而肝郁型的体质，可搭配薄荷、花来泡澡，能舒缓紧张的情绪;若体质属于者，建议使用辣椒、茴香、生姜来泡澡，以增加。不过要提醒妈咪，如果本身皮肤敏感或是有心血管疾病，就不建议泡澡，以免造成皮肤负担以及威胁生命安全。
Q3有什么运动适合中医减肥使用?
体质调整好了、饮食原则把握住了，妈咪们以为这样就足够了吗?正确的减重，还需要搭配运动，才能真正瘦得健康。廖丽兰建议，妈咪可使用腹式呼吸这个简单的方法。吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹下，进行时呼吸速度放慢、全身肌肉放松，吸得越深越好，呼气时间约为吸气的两倍。这种呼吸方式能增强丹田原气，消除腹部脂肪，经脉气血运行顺畅，帮助排除体内毒素，除了可以强身外，更可达到减重的效果。
中医减肥需知
依体质找对适当的中医减重方式，是不会有任何副作用的，若使用不当的减肥方式或是过度减肥，可能会让身体机能、五脏六腑气血混乱，造成手脚冰冷、脸色苍白、倦怠、、等现象。廖丽兰表示，妈咪在减重前要先评估方法是否正确与健康，千万不可操之过急，或是过度节食，否则就算瘦下来，却易出现更多后遗症，可就得不偿失了!
二：患有肾虚的男性 中医补肾方法
很多男性朋友在发现自己患上了肾虚这种疾病之后，为了不影响自己的身体健康，也不影响到夫妻之间的感情，都会积极地对这种疾病进行治疗，但是，还有很多患者想要通过饮食对这种疾病进行调节，加快自己的康复速度，那么患有肾虚的男性，中医补肾方法？
1、握固
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
2、提踵颠足
提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
3、热水泡脚
泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
4、用脚后跟健走
健走的最好方法是，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
5、三元式站桩
两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉。两膝关节微微向两旁打开。使裆要圆；背略弓形，胸要含，背要拔，使腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
6、摩肾腧
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
7、深呼吸
做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。中医说：肺主呼气，肾主纳气。《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撩击30下左右。每天可以做2~3次。撞背功能强壮腰肾，疏通经络，循行气血，平调阴阳。
专家为我们介绍了中医对于补肾的方法，如果有男性朋友发现自己患上了这种疾病，并且通过西医治疗效果并不理想的话，那么就可以根据自身的情况，通过中医来对这种疾病进行治疗，或许会有意想不到的效果，但是患者也要注意，只有长期坚持才能够让自己彻底康复。
三：中医养生：女人进补养生必知的七大补品
百果王红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。益智桂元
“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。
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四：中医减肥达人必备减肥食谱
中医减肥取黑豆100克，黑醋300毫升，将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮最好的减肥药至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。 >>中医减肥营养早餐搭配
煮熟了的黑豆放入密封瓶内加入黑醋两者所占的分量大约是1/3和2/30变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用(需时约一日)。每天吃30粒，不久即可见到效果。
中医减肥巧吃口碑最好的减肥产品醋2、米醋。 >>中医减肥汤成就纤细小蛮腰
取米醋20克/剂，每日服用两次。
中医减肥中医减肥巧吃醋3、香醋蛋。
取鸡蛋一个，香醋浸蛋液500克。将鸡蛋洗干净，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。将瓶口密封置于阴凉处，30天后，蛋壳消失。用筷子将蛋皮捅破，搅拌均匀即可。 >>中医减肥必备美味家常菜
每日两次，每次20克香醋蛋液加20克凉开水混合饮用，有去斑瘦身的功效。 >>中医减肥茶饮怎么喝才减肥
中医减肥巧吃醋4、花生醋。
取花生米400克香醋500克。将洗干净的花生米放入瓶内，倒入香醋浸泡，将瓶口密封，阴凉处放一周即可。每日早晨空腹吃花生米12粒，连续服用一个月。
小编寄语：在中医减肥食谱的加持下，是不是对你的减肥大计更有信心了呢？
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五：中医提醒常饮鸡汤润肺抗秋燥
中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。
起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
房事养生：中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。
饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。
运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。
药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
