1)女人痛经吃什么食物
女性痛经分为原发性痛经和继发性痛经。对于继发性痛经多由器质性病变引起，可能需要手术治疗。对于原发性的痛经，多是由于患者不注意饮食起居，比如在月经期间不注意保温、着冷、受凉，或者多吃寒性、凉性的食物，均会引起女性痛经这种情况的发生。所以，女人在月经期间一定饮食要注意，一定不要吃寒性、凉性的食物，多吃些温热性质的食物，可以多吃红豆，红豆具有缓解痛经的功效。还可以多吃葡萄干，葡萄干对于缓解情绪、缓解痛经也有帮助作用。可以喝一些汤类，比如黄芪当归汤或者红糖姜茶，多吃些香蕉等，均对痛经有改善作用。
2)痛经吃什么好?五款汤美味化解疼痛
说起痛经，不少女性都有过那种说不出的疼痛经历。痛经吃什么好呢?今天小编推荐一些可以缓解痛经的汤谱给大家，让大家在享受美味中化解疼痛。
痛经了怎么办，每个月的那几天总是很难熬，不是肚子疼就是腰疼，如果快速缓解痛经呢?下面5款可以缓解痛经的美味汤，好喝又保健，让你经期不痛苦。
美味汤一：山楂姜糖汤
材料：山楂15克、红糖20克、鲜生姜20克。
方法：此汤制作方法十分简单，只需将这些准备好的山楂、红糖和生姜放在一起，用清水煎煮过就可以服用，坚持每天服用1～2次，对治疗痛经很有效果，另外红糖还具有很强的补血效果。
美味汤二：田七鸡蛋汤
材料：鸡蛋2颗、艾叶10克、田七6克、生姜15克。
方法：把田七打碎后使用，把2颗鸡蛋煮熟后去掉鸡蛋壳，再把鸡蛋与打碎的田七、生姜、艾叶一起放进清水中煮一下，煮了之后喝汤吃鸡蛋，坚持每天服用1次，便可起到缓解痛经的作用。
美味汤三：猪蹄姜桂汤
材料：猪蹄2只、桂末6克、生姜15克。
方法：把猪蹄清洗干净之后，一只猪蹄切成四块，并放进沙锅中以旺炎煮熟，接着把煮好的猪蹄盛出放进陶罐里，并加入适量的桂末和生姜，再用文火把猪蹄炖烂即可食用。
美味汤四：参芪归鸡汤
材料：党参30克、当归20克、老母鸡1只、北芪30克。
方法：将老母鸡去毛去内脏，并整理干净后把党参、当归、北芪放入鸡肚子里，先以武火煮沸后换成文火慢炖，吃鸡肉喝浓汤，味道鲜美很养身子，坚持每天服用2次。
美味汤五：鸡蛋归姜汤
材料：鸡蛋1枚、当归15克、红枣15克、陈皮5克、干姜5克、米酒220毫升。
方法：选择去核的红枣。把当归、陈皮和干姜用清水煮上30分钟，当煮沸后过滤掉残渣，把鸡蛋打散，并和红枣、米酒一起放进煮好的汤中，再煮至红枣变烂即可，吃红枣、鸡蛋，喝浓汤。
3)女人痛经吃什么
1、女人痛经多吃一些含铁量比较高的食物。来月经的时候，是会把身体里面的毒素以及一些垃圾排出来，这个时候就比较容易出现贫血的情况，因为铁的丢失，多吃一些含铁丰富的食物很重要，比如说鱼，瘦肉，动物肝脏，动物血等，在月经期间多吃一些动物食物是能够有效的补充铁的特殊需求。
2、如果女人的痛经症状是比较严重的话，建议患者吃一些能够促进雌激素分泌的食物，生活中具有促进雌激素分泌的食物也有很多，比如蛋白质、b族维生素或维生素c以及维生素d等等。痛经患者在平时也可以多吃一些酸味类的食品，这些食品能够有效缓解患者的痛经症状。但是提醒患者在月经期间，一定要避免吃辛辣刺激的食物，生冷和油腻的食物也需要禁忌。
4)痛经吃什么食物
生活中，很多女性有痛经的毛病，这是很烦人的。至于痛经吃什么食物好，我们不要胡乱吃，要听取专家们的意见。现在，咱们一起来听一听专家给大家做的相关介绍。
痛经吃什么食物好?应侧重于能温阳通脉、行气散寒的酒类。适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以 通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。例如，将 100 克红花在 400 毫升白 酒中泡一周， 制作成红花酒， 每天服用 10 毫升(可加少量红糖)， 可有温通经脉、 活血之功效，适用于血瘀痛经者。
补充富含维生素 E 的食物。维生素 E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。
对证进行食物调理。根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、 形寒怕冷的痛经吃什么食物呢，应侧重吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花 椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、 香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、 气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑 椹、枸杞子、山药、各种豆类等。只有这样对症确定痛经吃什么食物，才能有效减轻痛苦。
因此，遇到痛经时，万万不可武断地认为痛经吃什么食物好。正确的做法是，先查明痛经的原因，然后再确定吃什么。否则不仅可能于事无补，还可能适得其反。愿朋友看到这篇短文，能减轻一下痛经的苦恼。
